---學(xué)習(xí)非暴力溝通
1.溝通對(duì)方生氣的原因是什么？找到它
2.說出對(duì)方的感受，不要加以評(píng)判创淡。
一個(gè)人，情緒受傷-是因?yàn)樾枨鬀]有被滿足南吮。
為什么會(huì)有這樣的情緒琳彩？你可以用這樣的句式〔看眨“我其實(shí)希望應(yīng)該是什么樣”這樣清晰明確的提要求露乏，甚至要求具體到123像清單一樣。
很多時(shí)候涂邀，臣妾做不到的前提是因?yàn)槟愕木唧w要求沒有說明白瘟仿。
3.找到對(duì)方的需求。使對(duì)方達(dá)到愿意宣泄的效果比勉。
4.反映對(duì)方的情感猾骡，總結(jié)對(duì)方的表達(dá)，在談話過程中不加以任何評(píng)判敷搪，只是講出對(duì)方此刻的真實(shí)感受。這是我們?cè)谏钪薪?jīng)常出現(xiàn)的誤區(qū)幢哨，不能做到這一點(diǎn)赡勘。
分析暴力溝通發(fā)生的原因：
1.道德評(píng)判造成的。人的弱點(diǎn)就是對(duì)不熟悉的人容易造成道德評(píng)判捞镰。
2.進(jìn)行比較闸与。進(jìn)行比較毙替，是對(duì)內(nèi)心造成傷害的原因之
3.回避責(zé)任。進(jìn)行比較践樱，是對(duì)內(nèi)心造成傷害的原因之一厂画。把不得不改成我選擇字樣。
人一旦不能意識(shí)到我們是自己的主人的時(shí)候拷邢，你將是一個(gè)危險(xiǎn)人物袱院。人一旦被理解后，很容易開始傾聽瞭稼。我們往往不能夠選擇這件事情的發(fā)生忽洛，但是我們可以選擇對(duì)這件事情的態(tài)度。
4.強(qiáng)人所難环肘。
我：
1與家人溝通先把音調(diào)降下來,創(chuàng)造一個(gè)和諧的談話環(huán)境欲虚，即便你再急躁。
2.學(xué)會(huì)去傾聽悔雹，讓對(duì)方把情緒說完复哆。并加以肯定。
3.你希望是什么樣的腌零？給我一個(gè)參考梯找。
4.好我去努力。但是我希望你能給我一些時(shí)間莱没。
