1. 傾聽身體
最近闻伶，你有沒有全然地和自己的身體待在一起滨攻，心無雜念？你有沒有傾聽過細(xì)胞的聲音？你有沒有觀察過身體的感受光绕？
你的身體是緊張的還是放松的女嘲？是壓抑的還是綻放的？你的身體得到了多少鍛煉和休息诞帐？
你的呼吸是急促的還是平緩的欣尼？你進(jìn)食得多還是少？你吃的食物讓你更旺盛還是更疲倦景埃？
你也許聽說媒至，吃水果讓人身體健康，體態(tài)輕盈谷徙。然而拒啰，是不是每個(gè)人多吃水果都會有益健康，長命百歲呢完慧？
中醫(yī)說谋旦，其實(shí)不盡然，水果對于有些人的體質(zhì)而言過于寒涼屈尼，反而不宜多吃册着。
梁冬和徐文兵在對話中提過，一些女性覺得晚上吃水果代替晚餐可以減肥脾歧。生活中我也看到有的朋友晚餐只吃蘋果甲捏。然而，水果晚餐真的讓人健康苗條嗎鞭执？
徐文兵說司顿，光吃水果的果肉其實(shí)根本不健康，因?yàn)橹参镒罹A的東西是在種子里兄纺。
蘋果芬芳的果肉是為了吸引動物去吃了拉肚子大溜，吃果肉時(shí)順便把蘋果種子吃到肚子里，而拉出去時(shí)則播撒種子估脆，順便給種子的生長發(fā)育提供肥料钦奋。
那么，你有沒有關(guān)注過自己的身體疙赠，每次吃完水果之后付材，身體的感覺到底是怎么樣的？進(jìn)食水果的果肉后到底幫你瀉還是補(bǔ)呢圃阳？
2. 連結(jié)身體
在2018年之前伞租，我跟自己的身體很少有連結(jié)。十三四歲的時(shí)候我開始來大姨媽限佩，每次月經(jīng)量特別大葵诈，經(jīng)期也長得嚇人裸弦，當(dāng)時(shí)自己不知道這是不正常的。
直到后來我經(jīng)常暈倒在教室和操場上作喘，被父母帶去醫(yī)院檢查理疙，醫(yī)生說這是功能性子宮出血，但當(dāng)下沒有其他辦法泞坦，等我18歲成年之后就會自動痊愈窖贤。
從那時(shí)開始，每個(gè)月我都經(jīng)受著經(jīng)期失血過多贰锁、臉色蒼白赃梧、全身乏力，缺鐵貧血這樣一種狀態(tài)豌熄。日積月累授嘀，我反而習(xí)以為常。我想锣险，反正以后會自動好的蹄皱，就不用管了。
到了18歲芯肤，顯然現(xiàn)狀還是沒有改觀巷折，可是我竟然完全沒有覺知。
去年7月跟隨文心老師去成都上了《一真花開》地面課之后崖咨，我忽然對自己的身體產(chǎn)生了疑問：
“18歲已經(jīng)過去這么多年了锻拘，可我每個(gè)月還是經(jīng)歷大量流血，沒有力氣击蹲，特別暈眩的過程署拟，是不是有點(diǎn)不對勁了？”
回長沙后际邻，爸爸帶我去看了一位很著名的老中醫(yī)，做了多項(xiàng)檢查之后芍阎，老中醫(yī)根據(jù)檢查結(jié)果推斷出世曾，這不是功能性子宮出血，然后對癥給我開了3個(gè)月中藥谴咸。
最后轮听，老中醫(yī)忍不住詫異地問我：“姑娘，你這么多年都是這樣岭佳，怎么都不去看病呢血巍？不知道自己的身體承受了多大的傷害呀？”
回家后珊随，我想：過去這些年述寡，我怎么從來沒有關(guān)注過我的身體呢柿隙？每個(gè)月那幾天都虛弱得不得了，恨不得整天都躺著鲫凶。
既然身體都已經(jīng)發(fā)出這樣的訊號提醒我了禀崖，可是，我怎么從來沒有試圖去與它連結(jié)螟炫，并嘗試修補(bǔ)它呢波附？
所以，沒有覺知的人就是這樣昼钻，對身體的時(shí)候毫不在意掸屡。身體健康的時(shí)候不懂得珍惜，視作理所應(yīng)當(dāng)然评；只有在痛不堪言的時(shí)候仅财，才警覺身體的重要性。
3. 回歸內(nèi)在
人的身體是意識的鏈接和承接沾瓦，是意識流通的管道满着。我們的每一個(gè)念頭都會有相應(yīng)的能量產(chǎn)生，只是分正負(fù)能量贯莺。
不管是年輕還是衰老喉恋，健康還是疾病，緊張還是放松巡语，都是我們意識聚焦出來的唆铐，這是我們身體里最大的秘密。
生病是為了重新糾正意識爹耗。因?yàn)榘铱迹畹俟痰男拍罨蛩季S慣性造成了情緒的淤堵，最后會表現(xiàn)為疾病潭兽。?
這些信念倦始，是關(guān)乎你自己是非對錯(cuò)的信念。 這種評判山卦，會阻礙能量的流動鞋邑，讓身體生病。
我們?nèi)祟愓嬲挠洃洸辉诖竽X账蓉，而在身體的細(xì)胞里枚碗。當(dāng)人處在任何環(huán)境中時(shí)，周圍所有的訊息和感受铸本，包括我們的恐懼肮雨、評判和焦慮，都會瞬間以照相記憶的方式箱玷，被身體細(xì)胞存儲怨规。
人生之所以不如意陌宿，是因?yàn)樘嗖粸樽约核囊庾R垃圾堵塞了我們的身體，因此堵塞了我們能量通道椅亚。
你會發(fā)現(xiàn)限番，越是有大成就的人，他們的眼界就越開闊呀舔，認(rèn)知就越超乎常規(guī)弥虐，也就是限制越少。
所以媚赖，如果我們可以清理細(xì)胞內(nèi)的意識垃圾能量霜瘪，就可以從根本上打開限制，讓人生真正的順心意惧磺。
4. 本源之光
最近我開始畫《本源畫冊》曼陀羅颖对，更加深了我對自己細(xì)胞的理解和感受∧グ《本源畫冊》是文心老師開悟后缤底，通過宇宙鏈接下載，手繪完成番捂。
文心老師在繪制的過程中个唧，鏈接人體細(xì)胞結(jié)構(gòu)，并傾注了高能量设预。所以畫冊本身就具備清理和療愈的功效徙歼。它的功效，完全區(qū)別于普通曼陀羅僅有的靜心效果鳖枕。
繪涂《本源畫冊》魄梯，可以深入鏈接自己細(xì)胞層能量，從人體能量本源的細(xì)胞層面去清理和療愈宾符，效果深入顯著酿秸。
了凡說，一切心理療愈從開始關(guān)注你的身體開始魏烫，傾聽你身體的聲音辣苏，它會極大的回報(bào)你。
可是则奥，如果你不能跟自己的身體連結(jié)考润，不能讓身體放輕松狭园，回到自己的內(nèi)在读处，而總是希望得到他人的贊許和欣賞，把眼光投在外面唱矛，去索取罚舱，去要求井辜，你就把你的力量放到了外面，無法回歸真正的自己管闷。
其實(shí)粥脚，不管過去你對自己有多少評判，或?qū)ψ约旱纳眢w有多少忽視包个，都沒有關(guān)系刷允，要知道，你值得被深愛著碧囊。
你從來沒有做錯(cuò)過任何事情树灶，你從來沒說錯(cuò)過任何一句話。所有的一切糯而，只是靈魂體驗(yàn)不同而已天通。
但是，從現(xiàn)在開始熄驼，我們可以更多一點(diǎn)感受自己的身體像寒，關(guān)注這個(gè)與宇宙連結(jié)的通道。先善待這身體 瓜贾，靈魂才相遇诺祸。
愿我們都學(xué)會愛自己，每天早上推開窗戶阐虚，對身體充滿了感恩序臂，對世界充滿了孩子般的快樂。
