超90天踐行周檢視(2周-2018年8月21-9月6日)

生命中非常絢爛多彩的一段砸烦。參與了能夠抽出時間參與的所有活動。認識了很多積極向上绞吁,熱愛學習幢痘,熱愛生活和運動的人!很受鼓舞家破!

沒有反思的人生不值得過颜说!雖然起起伏伏,每天都對自己能力汰聋,行動力還有體力置疑再質(zhì)疑(兩個字都錯门粪?),但是回頭看進步總在那里烹困!

1. 已形成自動踐行模式的有:每天跑步10公里(兩周內(nèi)平均每天19000步)玄妈,每天晨間日記,每天微笑,每天讀書拟蜻!每天找休閑項目绎签。

2.比前期有明顯改善的有:將走加跑固定成慢跑;記錄更有效酝锅;讀書和學習成為習慣诡必;

3.還需改善的有:反思與計劃流于形式;生活沒有重點搔扁;不專注爸舒!早睡早起都執(zhí)行得不好!繼續(xù)加油稿蹲。

下兩周計劃(7/9-22/9)

固定原有踐行內(nèi)容的基礎(chǔ)上:

1. 更改踐行格式扭勉,開始親子踐行時代

2. 增加親子共讀時間

3. 悄悄話時間

4. 孩子家務時間

5. 記錄中加入孩子的閃光點,并與孩子分享苛聘!

6. 生活中加入音樂

7. 學習親子時間管理

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