許多人都會在季節(jié)交替時出現(xiàn)，所謂的“過敏性鼻炎”车份，特別是每當花兒開時谋减，風(fēng)兒拂過，無論冷暖對他們來說扫沼，老是牽動著鼻子癢癢的出爹，稍微受點刺激庄吼，就不分場合、不分時間的打起噴嚏严就，流起鼻涕來总寻，得隨身帶著紙巾才會有安全感。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“鼻者梢为，肺之官”渐行，鼻子與肺相連，打噴嚏铸董、流清鼻雖然出現(xiàn)在鼻腔這樣的局部祟印，但深一層的想，其實是肺氣出了毛病粟害，傷了衛(wèi)氣蕴忆。過敏性鼻炎先傷了肺，再傷了衛(wèi)氣悲幅。
中醫(yī)其實沒有“過敏性鼻炎”的說法套鹅，他們把過敏性鼻炎稱為“鼻鼽”，鼽指的是流清鼻涕汰具，這是一種寒的表現(xiàn)卓鹿，表面上看是肺氣受了寒，但本質(zhì)上卻是“衛(wèi)氣”虛了留荔。
衛(wèi)氣是陽氣的一部分吟孙，相當于體表的陽氣，時常浮在體表幫助抵御外邪存谎。衛(wèi)氣不足拔疚，我們的身體就會失去抵御外邪的屏障，變得極其容易被外邪傷害既荚。
那么衛(wèi)氣到底是怎么受傷的呢稚失？
生活中，大多數(shù)都是被感冒拖出來的恰聘。特別春天是乍暖還寒的季節(jié)句各。有的時候白天太陽很大，但到了下午又變涼了晴叨，要不就是前天熱凿宾，后天突然下起了小雨，氣溫變化比較大兼蕊。肺是嬌臟初厚，最容易感受到空氣中溫度和濕度的變化。所以天一變，受了寒氣的侵襲就會本能的咳嗽起來产禾，很容易出現(xiàn)感冒的情況排作。打噴嚏、流鼻涕的時間久了亚情，擔(dān)心影響到工作和學(xué)習(xí)妄痪，就想著用些止噴嚏的噴霧或者藥丸，盡快調(diào)理下身體楞件。
但打噴嚏本是身體排邪的表現(xiàn)衫生，如果用外力壓制，必須通過降低陽氣的敏感度來換土浸，實際上邪氣并沒有被排出罪针，反而傷到了陽氣。
陽氣不足了栅迄，需要調(diào)動能量去滋養(yǎng)五臟六腑的時候站故，會相應(yīng)的回收體表的衛(wèi)氣。慢慢的毅舆，身體抵御不了外界邪氣，就出現(xiàn)過敏性鼻炎的情況愈腾。最開始是打噴嚏憋活，連帶著還會嗓子疼，接著眼睛開始紅腫發(fā)癢虱黄，隨時隨地都在流鼻涕悦即。特別是很多陽氣虛弱的人，女性在每次月行來之前橱乱，陽氣需要照顧到氣血運行辜梳，此時是最容易感受到外邪的時候，嚴重一點的泳叠，每來一次月經(jīng)都會犯鼻炎作瞄。
所以過敏性鼻炎的人需要特別注意呵護自己：
第一步是做好保暖，如果身體本身抵擋不了外邪危纫，那么我們就要人為的保護宗挥。
第二步是在犯鼻炎時，進行適當?shù)母深A(yù)种蝶，在緩解癥狀的同時減少陽氣消耗契耿。
第三步就是補陽，這對過敏性鼻炎的人群來說是長期要做的事情螃征。
過敏性鼻炎生活上的調(diào)理方案
調(diào)理過敏性鼻炎是一個長期的過程搪桂，最重要的就是堅持。希望能夠從長遠的角度上慢慢滋養(yǎng)身體盯滚。
艾灸
在局部為鼻子保暖可以用艾灸的方式踢械，給鼻子補補陽氣拙泽，它可以用最快的速度去緩解過敏性鼻炎導(dǎo)致的身體不適，在局部的位置讓鼻子溫暖起來裸燎。艾灸的穴位顾瞻，我選擇了印堂穴和迎香穴。
印堂有調(diào)動陽氣的作用德绿，平時我們按摩一下就會發(fā)現(xiàn)荷荤，會有股脹脹的感覺朝著兩側(cè)散去，這就是陽氣在起作用的表現(xiàn)移稳。
迎香穴有通鼻竅的功效蕴纳，不少鼻炎的人嗅覺都不大靈敏，這時候艾灸迎香穴就很管用个粱，它可以幫助恢復(fù)嗅覺古毛，緩解鼻炎的不適。
鼻炎犯了都许，清理鼻子緩解一下
當我們感覺鼻子特別不舒服時稻薇，可以借助藥材的氣力打掃一下鼻腔部位的邪氣。
清洗就是常用的方法胶征，它可以通過水流的沖擊力塞椎，更好的將附著在鼻腔上的各種邪氣排出，每次清洗完后睛低，會感覺鼻腔好像打開了一扇大門案狠，清氣吸入胸口，頭腦都會清醒不少钱雷。清洗用的藥材骂铁，可以選擇辛夷花和蒼耳子。蒼耳子味苦罩抗，有降氣的作用拉庵，辛夷花就是我們常說的玉蘭花，它辛香走竄澄暮，能夠從鼻子一直通到頭部名段。
這兩者搭配在一起，對于緩解過敏性鼻炎有立竿見影的作用泣懊。需要注意的是伸辟，煮水的時間不用太長，避免藥味太過于厚重反而停留在肺經(jīng)的位置馍刮，煮好后放溫信夫，再拿來清洗鼻子就可以了。
運動，最根本的補陽法静稻，給衛(wèi)氣“充能”
從根本上解決鼻炎的問題警没，還是要全身補陽，讓衛(wèi)氣源源不斷生出振湾。它的速度很慢杀迹，但是只要能夠堅持下來，效果會是最為明顯的押搪。而全身補陽树酪，我比較推薦運動，中醫(yī)講究“動則生陽”大州，適量的運動能夠讓我們身體循環(huán)更加順暢续语，助力陽氣的生長，一點一點的徹底幫我們調(diào)理好鼻炎厦画。
一般選擇在早晨的時候慢跑疮茄，可以配合早起時陽氣的生發(fā)，溫和的滋養(yǎng)身根暑。不過力试，跑步的時間要注意，慢跑到心跳速度達到平時的1.5倍购裙，不出大汗不會累懂版。
這時候氣血會順暢運行，之后再跑半小時就夠了躏率。如果你沒有時間在戶外跑步，也可以在家做運動民鼓，把握住一個原則薇芝，讓身體微微發(fā)熱是最好的。
