一、中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì) 杜冰冰焦點(diǎn)初15期堅(jiān)持分享第898天 2021年10月12日
二、堅(jiān)持讀書分享第832天《心理學(xué)生活化》第66---69頁(yè)
讀書改變命運(yùn)，自律成就夢(mèng)想挎挖，堅(jiān)持再創(chuàng)輝煌。問候群內(nèi)最有智慧航夺，最有能量蕉朵，最愛學(xué)習(xí)的家人，大家當(dāng)下好阳掐，我叫杜冰始衅，杜是杜甫的杜，冰是冰雪聰明的冰锚烦，來(lái)自美麗的巖鹽之都河南葉縣 今天分享的主題是：《我要笑遍世界》觅闽。
讀了《羊皮卷》，只有人類才會(huì)笑涮俄，我知道了我具備笑的天賦蛉拙，可以隨時(shí)開懷大笑。從今往后彻亲，我要培養(yǎng)笑的習(xí)慣孕锄。笑有助于消化，笑能減輕壓力苞尝，笑是長(zhǎng)壽的秘方畸肆。有一句至理名言，我要反復(fù)練習(xí)宙址，直到它深入我的骨髓轴脐、出口成言，讓我永遠(yuǎn)保持良好的心境抡砂。這句話傳自遠(yuǎn)古時(shí)代大咱，它們將伴我度過難關(guān)，使我的生活保持平衡注益。這句至理名言就是：這一切都會(huì)過去碴巾，（沒有一個(gè)黑夜是24小? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 時(shí)的，別為打翻的牛奶哭泣）所以我要用笑聲點(diǎn)綴今天丑搔，我要用歌聲照亮黑夜厦瓢。我不再苦苦尋覓快樂提揍，我要在繁忙的工作中忘記悲傷。我要享受今天的快樂煮仇，它不像糧食可以貯藏劳跃，更不似美酒越陳越香。我不是為將來(lái)而活浙垫。今天播種售碳，今天收獲。
笑聲中绞呈，一切都顯露本色。我笑自己的失敗间景，它們將化為夢(mèng)的云彩佃声；我笑自己的成功，它們回復(fù)本來(lái)面目倘要；我笑邪惡圾亏，它們遠(yuǎn)我而去；我笑善良封拧，它們發(fā)揚(yáng)光大志鹃。我要用我的笑容感染別人，雖然我的目的自私泽西，但這確是成功之道曹铃，因?yàn)樾β暿顾麄冇涀×宋摇?/p>
微笑，我們要發(fā)自內(nèi)心的微笑捧杉，人人都會(huì)微笑陕见。笑是人類最古老的交流方式之一，微笑比語(yǔ)言出現(xiàn)得更早味抖。 微笑有多少種评甜，微笑有沒有真笑和假笑的區(qū)別？大家知道嗎仔涩？人的面部表情中一共有19種微笑忍坷，其中有18稱為為假笑，是不真實(shí)的微笑熔脂，只有真實(shí)微笑的人佩研，才能發(fā)自內(nèi)心的快樂。19種微笑锤悄，當(dāng)我們聽完一段韧骗，粗略的笑話后很尷尬，但是為了表示禮貌零聚，我們還是會(huì)理解性的微笑一下袍暴，有時(shí)在聽到一個(gè)恐怖或者是不可思議的消息時(shí)些侍，為了掩飾自己的緊張，我們需要表示一種符合的微笑政模，驕羞的微笑岗宣，苦澀的微笑，職業(yè)性的微笑淋样，輕蔑的微笑耗式，以及嘲諷的微笑等等18種微笑的表現(xiàn)形式，這些不真誠(chéng)的微笑不是積極的情緒趁猴，而是消極的偽裝刊咳。這18中微笑稱為“非快樂微笑”，長(zhǎng)期假笑會(huì)形成心肌缺血給身體帶來(lái)傷害儡司，上也稱為虛假的積極情緒虛娱挨，虛假的積極情緒虛有時(shí)也是致命的，比如微笑抑郁癥捕犬，空姐跷坝、收費(fèi)站的收費(fèi)員等等，真實(shí)的微笑是嘴角向上翹碉碉，眼圈肌收縮表明內(nèi)心充滿甜蜜情緒的微笑柴钻，這才是真實(shí)的微笑。嘴角的微笑并不一定代表快樂垢粮，只有眼睛周圍的肌肉收縮和嘴角的微笑同時(shí)出現(xiàn)才是真正的微笑贴届，當(dāng)我們嘴角向上翹，顴骨肌肉開始運(yùn)動(dòng)蜡吧，眼角出現(xiàn)魚尾紋粱腻，牽動(dòng)眼輪肌同時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)，大腦感受快樂的組織才能產(chǎn)生快樂斩跌，這樣微笑才是真正的微笑绍些。天生具有這種微笑的人只有不到10%，但是學(xué)習(xí)此種微笑耀鸦，要比學(xué)習(xí)操作電腦和開車容易的多柬批，學(xué)會(huì)此種微笑，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的心情越來(lái)越好袖订，微笑也越來(lái)越多氮帐，你的幸福感也會(huì)越來(lái)越強(qiáng)。微笑瑜伽： 呵呵洛姑、哈哈哈上沐。不能每天堅(jiān)持散步鍛煉的人，可以每天堅(jiān)持練習(xí)這個(gè)聲音楞艾，呵呵参咙、哈哈哈龄广，一分鐘大校相當(dāng)于十分鐘的慢跑，笑和其他有氧運(yùn)動(dòng)一樣蕴侧，可以促進(jìn)血液循環(huán)择同，微笑運(yùn)動(dòng)更適合經(jīng)常坐著工作的人，或者是坐在輪椅甚至躺在病床上的人净宵，可以提升肺活量使人長(zhǎng)壽敲才，堅(jiān)持呵呵、哈哈哈，可以讓身體吸入更多的氧氣，頭腦更加清晰偏形，心情更加愉快。
鷹起飛脏里、夢(mèng)起航，我要做一只展翅高飛雄鷹虹曙，夢(mèng)想就在遠(yuǎn)方，行動(dòng)才有力量番舆，讓我們?cè)谖磥?lái)的學(xué)習(xí)酝碳、生活、工作中飛得更高恨狈、走得更遠(yuǎn)疏哗、身體更健康。
