書籍是能給人帶來力量和啟發(fā)的神奇鑰匙厌殉。在上一篇分享的文末食绿，我提到了最重要的，是照顧好自己公罕。今天器紧，就迎來了“愛自己”這個章節(jié)。里面有很多內(nèi)容熏兄，我大概還需要再像往常一樣品洛，翻到書中記錄的部分树姨，再重溫提煉或是摘抄下來。但今天卻想趕緊寫下此刻的感受桥状，首先將這句話推薦給大家：“我選擇做________是因為我想要_________"
我們生活在一個“我必須”帽揪、“不得不”、“我應(yīng)該”的環(huán)境中辅斟。做很多事情转晰，是因為義務(wù)、職責(zé)士飒、恐懼查邢、內(nèi)疚或是羞愧，這樣帶來的沉重的枷鎖酵幕、所做的事情好像自己不能選擇的行為扰藕。
反之，如果我們做的事情芳撒，是因為“做自己的主人”（“感受的根源”中分享的第三階段）邓深，是出于愛，是自由而快樂的行為笔刹，那生命一定會因此變得更加有意義和充滿樂趣芥备。
如果我們致力于滿足他人及自己健康成長的需要，那么舌菜，即使艱難的工作也不乏樂趣萌壳。
在這個章節(jié)里，作者由我們每個人都是“特殊的生命”日月，提醒我們轉(zhuǎn)變自我評價的方式袱瓮。陷入對自己的批評或是自我憎恨——比如，搞砸了一件事情山孔，你會對自己說什么懂讯？“我就是個笨蛋”，“我做不到”台颠，“我確實很差勁”...——這些不會讓我們感覺更好褐望，更談不上從失誤中積極發(fā)現(xiàn)自己的局限和引導(dǎo)成長。
在我們的語言中串前，有一個詞極易引起羞愧和內(nèi)疚瘫里。那就是“我應(yīng)該早點(diǎn)知道”或“我不應(yīng)該做那件事情”中的“應(yīng)該”。這個詞荡碾，讓我們感到無奈和沮喪谨读，讓我們覺得自己別無選擇，伴隨而來的其實還有不甘心坛吁。另外兩個詞——“必須”劳殖、“不得不”——是“應(yīng)該”的兄弟詞語铐尚，試著體會一下用這兩個詞說出來的話，也常常充滿了隱隱的無奈哆姻。
所以宣增，如果轉(zhuǎn)換思路，用“我選擇”的句式開頭來審視你所做的每件事情矛缨，也許你會把以前覺得是不得已而為之的行為爹脾，通過這句話變成了一件有意義的事情。
讓我來做個示范：我很討厭和我的另一半吵架箕昭，并且灵妨，每次的爭執(zhí)之后，還沒有說清楚誰是誰非落竹，又會“無奈”的和好泌霍。為啥要和好？是因為孩子述召，不得不湊合在一起生活烹吵？是因為懶得麻煩再換個小老頭（偷笑）？...我選擇和好桨武，是因為我知道我們相處過程中，他的優(yōu)點(diǎn)比缺點(diǎn)多锈津，他帶給我的快樂比不快樂多呀酸。我選擇和好，是因為爭吵是為了解決生活中的問題琼梆，如果它沒有達(dá)到目的性誉，那就要換個方式找解決方案。生命中沒有那么多時間浪費(fèi)在我對你錯茎杂，還有很多美好的事情可以追尋错览。
好吧，這個例子怎么樣煌往？會不會無意中闡述了廣大中年少女們常有的內(nèi)心獨(dú)白倾哺？OK...沒關(guān)系，重點(diǎn)在于刽脖，以后不要再浪費(fèi)時間痛恨自己現(xiàn)在流下的眼淚是當(dāng)時腦子里進(jìn)的水羞海。對自己好一點(diǎn)，“是的曲管，感到遺憾是難免的却邓。”我們無需責(zé)備自己院水，關(guān)注自己未滿足的需要腊徙，并且考慮如何去滿足它简十。
2019-04-29
