原來(lái)侵状，我對(duì)非暴力溝通的認(rèn)知很淺顯赞弥。以為，非暴力溝通就是為了解決與他人的溝通問(wèn)題趣兄。隨著閱讀的深入绽左，我才漸漸了解多一點(diǎn)關(guān)于非暴力溝通的內(nèi)容。讀完整本書艇潭，我才更加明白非暴力溝通的意義拼窥。
原來(lái)，非暴力溝通的核心是要我們學(xué)會(huì)愛(ài)自己蹋凝，明白自己的需求鲁纠。
而關(guān)于如何愛(ài)自己，我在沒(méi)有讀到這篇文章之前鳍寂，一直簡(jiǎn)單的以為改含，讓自己過(guò)的開心、快樂(lè)迄汛，對(duì)自己好點(diǎn)候味，就是愛(ài)自己。
但現(xiàn)在隔心，我明白，真正的愛(ài)自己尚胞，應(yīng)該是這樣的：
在生活中硬霍，我們學(xué)會(huì)跟自己對(duì)話，根據(jù)我們的表現(xiàn)笼裳，多問(wèn)問(wèn)自己為什么要這樣做唯卖？我做這樣的事情是為了得到什么樣的需要粱玲？我選擇做這件事是因?yàn)槭裁矗吭谶@樣的向內(nèi)探索過(guò)程中拜轨，明白我們自己內(nèi)心真正的需求抽减。讓我們的需求得以真正的實(shí)現(xiàn)，當(dāng)需求得以滿足橄碾，我們就會(huì)真正的快樂(lè)卵沉。
當(dāng)我們的表現(xiàn)不完美時(shí)，我們也可以通過(guò)體會(huì)憂傷和自我寬恕法牲，來(lái)看清個(gè)人成長(zhǎng)的方向史汗，以及避免自我懲罰。評(píng)價(jià)自己的行為時(shí)拒垃，我們專注于尚未滿足的需要停撞；這樣，我們就不再依賴羞愧悼瓮、內(nèi)疚戈毒、惱怒或沮喪的心理來(lái)尋求改變，而讓愛(ài)主導(dǎo)我們的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)横堡。
同時(shí)埋市，在日常生活中，我們主動(dòng)根據(jù)需要和價(jià)值觀來(lái)選擇生活翅萤。我們的行為不再是為了履行職責(zé)恐疲、獲得回報(bào)、逃避懲罰或避免感到內(nèi)疚和羞愧套么。通過(guò)深入理解我們行為的動(dòng)機(jī)培己，并用“選擇做”來(lái)取代“不得不”，我們的生活將變得和諧并充滿歡樂(lè)胚泌。
當(dāng)我們學(xué)會(huì)了真正的愛(ài)自己省咨，也就會(huì)知道怎樣真正的愛(ài)他人了。
愛(ài)他人跟愛(ài)自己是一樣的道理玷室。
在平時(shí)跟他人的溝通中零蓉，當(dāng)然，這種溝通不僅僅限于對(duì)話式的溝通穷缤，我們要做到最關(guān)鍵的敌蜂，就是學(xué)會(huì)用全身心傾聽(tīng)他人。說(shuō)到傾聽(tīng)津肛，可能很多人想到章喉，傾聽(tīng)就是當(dāng)別人在跟你說(shuō)話，你很認(rèn)真的去聽(tīng)就好了，就像在課堂上秸脱，小學(xué)生正襟危坐聽(tīng)老師講課那樣落包。
但其實(shí)，真正的傾聽(tīng)摊唇，需要你在溝通中把對(duì)方當(dāng)成自己咐蝇，進(jìn)入對(duì)方的世界，認(rèn)真去想對(duì)方當(dāng)下所說(shuō)的話的感受和需求巷查，體會(huì)對(duì)方當(dāng)下的狀態(tài)有序，是難過(guò)的還是快樂(lè)的，然后吮便，回應(yīng)對(duì)方相同的狀態(tài)笔呀，以這樣的方式表達(dá)我們真正的理解對(duì)方。當(dāng)對(duì)方得到我們的理解后髓需，我們?cè)俪掷m(xù)關(guān)注對(duì)方许师，明白對(duì)方真正的需求和感受。
當(dāng)學(xué)會(huì)了真正的傾聽(tīng)僚匆，我們也就會(huì)去愛(ài)他人了微渠。
以上，是我對(duì)愛(ài)自己和愛(ài)他人的詮釋咧擂，你讀了之后逞盆，有什么看法呢，歡迎你來(lái)說(shuō)出你的想法松申。
