? ? ? 間隔幾周沒(méi)寫(xiě)周總結(jié)了怕享。習(xí)慣養(yǎng)成起來(lái)执赡。
? ? ? 近兩周，參加密訓(xùn)幾次函筋，收獲還是很大的沙合，兩周前崗位也調(diào)整了，壓力小大跌帐。經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)首懈，我收獲還是很多的，總結(jié)如下：
1谨敛、原諒傷害我及我傷害過(guò)的人究履，尤其是原生家庭帶給的影響。在課程中脸狸，老師讓會(huì)議曾經(jīng)自己傷害過(guò)的人以及被自己傷害過(guò)的人最仑，在回憶中藐俺，確實(shí)是有的，并進(jìn)行了調(diào)節(jié)泥彤。
2欲芹、善于表達(dá)。對(duì)身邊的親人同事說(shuō)愛(ài)他們吟吝。只要愛(ài)別人菱父，才能被愛(ài)，才能營(yíng)造愛(ài)的氛圍爸黄。這一點(diǎn)滞伟，我在生活中做得不好，我不善于表達(dá)炕贵，尤其對(duì)老公和父母梆奈。一度習(xí)慣了不張口表達(dá)愛(ài)的方式去溝通和交流，生活中沒(méi)有驚喜称开，沒(méi)有被愛(ài)包圍亩钟，把愛(ài)似乎都給了下一代。我要改變這種表達(dá)模式鳖轰，當(dāng)然長(zhǎng)期形成的習(xí)慣不可能想改變就能改變清酥，讓自己慢慢張開(kāi)嘴。
3蕴侣、自己在有壓力的時(shí)候也會(huì)緊張焰轻，出現(xiàn)一些癥狀。當(dāng)你覺(jué)得它是問(wèn)題昆雀，它就是問(wèn)題辱志，不是問(wèn)題就不是問(wèn)題。
? ? 在這一點(diǎn)上最近很有感觸狞膘。因?yàn)榈揭粋€(gè)新的崗位上揩懒，有些會(huì)不適應(yīng)。新接觸到一些事情不太會(huì)挽封，常常喜歡和“前任”去做對(duì)比已球，從而傷了自己，耗了能量辅愿，自信會(huì)減少智亮。所以，這兩天我出現(xiàn)了一些不好的生理反應(yīng)点待，緊張時(shí)手抖鸽素，領(lǐng)導(dǎo)派的活老是去猜疑自己做事的能力，對(duì)自己極不信任亦鳞，感覺(jué)很不好。
? ? ? 昨天與老師有過(guò)溝通，老師說(shuō)只要你不覺(jué)得它是問(wèn)題它就不是問(wèn)題燕差，壓力大緊張時(shí)出現(xiàn)癥狀是正常的遭笋。我結(jié)合密訓(xùn)課程，悟到現(xiàn)在的我在提高自己能力的同時(shí)徒探，需要給自己減輕壓力瓦呼。
? ? ? 怎么去做呢，我覺(jué)得人分為兩種测暗，一種是上進(jìn)央串、給自己要求高；一種是對(duì)自己要求不高碗啄，趕著進(jìn)步质和，這種人心態(tài)放松，對(duì)什么都無(wú)所謂稚字。我個(gè)人現(xiàn)在心態(tài)是向上的饲宿，能力來(lái)說(shuō)有待提高，但自己過(guò)度在意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)胆描，自尊心強(qiáng)瘫想。但能力吧，一時(shí)半會(huì)又上不去昌讲。那我該怎么辦呢国夜，我覺(jué)得現(xiàn)在的我要學(xué)會(huì)給自己找退路，要像那些不上進(jìn)的一類人學(xué)習(xí)他們的心態(tài)短绸。我就是弄不好又會(huì)怎么樣呢车吹，大不了別人看不上我，對(duì)我評(píng)價(jià)不好鸠按，我就是這樣的人礼搁。大不了再回去倒班。
? ? ? ? 總的說(shuō)目尖，就是要放松繃緊的神經(jīng)馒吴，在提高能力的人同時(shí)，在舒心的感受下去辦事瑟曲。拒絕活在過(guò)去饮戳，拒絕猜測(cè)將來(lái)，活在現(xiàn)在洞拨。要明確自己的關(guān)注點(diǎn)在哪扯罐，結(jié)果就在哪。我要放松自己烦衣，沒(méi)什么大不了歹河。
4掩浙、用內(nèi)核思維去思考問(wèn)題，把自我突出秸歧，分析清楚你自己想要的是什么厨姚，然后為此而努力。
? ? ? 內(nèi)核思維確實(shí)需要不斷地去鍛煉键菱，尤其對(duì)自己糾結(jié)的事情谬墙，用內(nèi)核思維去解決問(wèn)題，事半功倍经备，何樂(lè)而不為呢拭抬。
5、角色問(wèn)題侵蒙。要扮演好自己的角色造虎，達(dá)到合一不分裂狀態(tài)。要將自己當(dāng)前的感覺(jué)調(diào)整好蘑志。領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)你累奈，是要求你提高，是幫助你的急但。
6澎媒，要有自己的原則和標(biāo)準(zhǔn)，不要一味地去迎合別人波桩。這點(diǎn)是我今晚收獲最大的一點(diǎn)戒努。在進(jìn)入老師課堂前，我可以說(shuō)是一味地去迎合別人镐躲，特別是比自己能量高的人储玫，以至于我沒(méi)有多少比我強(qiáng)的好朋友。現(xiàn)在萤皂，我迎合程度少很多撒穷，但是在轉(zhuǎn)變過(guò)程中。這點(diǎn)可能也是我最近到新崗位不適應(yīng)裆熙，壓力大的一個(gè)主要原因端礼，因?yàn)樽约簞側(cè)谌胄颅h(huán)境，沒(méi)底入录，便開(kāi)始了迎合別人蛤奥，使得自己常處于心腦分裂狀態(tài)，過(guò)得不開(kāi)心僚稿。
? ? 我是羅惠梅凡桥，我愛(ài)我自己，我相信我自己 蚀同，我是最棒的∶骞簦現(xiàn)在的我要做的是放松啊掏，放松，不要過(guò)于擔(dān)心衰猛，展現(xiàn)自己的真實(shí)就好脖律。
