文/雨含

提筆要寫2018年復(fù)盤狞玛，我的第一反應(yīng)是：壓根沒有過計(jì)劃的2018年锭亏，什么都沒做固该，有什么可值得復(fù)盤的伐坏？或者有什么復(fù)盤的價(jià)值每瞒？然而，聽完麥子的復(fù)盤課，記錄完逐字稿贷掖，認(rèn)真地思考過后淘菩，發(fā)現(xiàn)原來2018年對(duì)我來講狭郑，是如此重要的一年。因?yàn)橹掣妫谶@一年的下半年，我開始反思自己爽丹，開始意識(shí)到自己茫茫然過活的問題袋马，也邁出了自我成長的觸角谤狡，開始了從思想到行動(dòng)的轉(zhuǎn)變霉囚。這一切的轉(zhuǎn)變榜跌，都是從參加了麥子的手帳學(xué)習(xí)力訓(xùn)練營開始的础浮。所以對(duì)于2018年的復(fù)盤豆同，我也將按照上下半年的時(shí)間來進(jìn)行。

2018年1月-9月

2018年整個(gè)從開年就是混亂的辆床，一直到九月前宵晚，整個(gè)生活吱型、安排都是被動(dòng)的被推著往前走铝侵，很多問題都是因?yàn)椴坏貌惶幚砘蛘咄蝗怀霈F(xiàn)而緊急處理撞鹉。它宛如之前我過的每一年享郊，都是這么隨意、混亂、著急忙慌悼泌。

1-2月 ?孩子住院手術(shù)

年初可柿，因?yàn)榛丶疫^年孩子水土不服而導(dǎo)致孩子感冒营密，繼而引發(fā)嚴(yán)重的呼吸問題痢虹，終于將腺樣體切除提上了日程。以前因?yàn)槟挲g太小奖唯，一直也沒考慮做手術(shù)，而這次嚴(yán)重的病發(fā)癥出現(xiàn)后坯墨，則不得不進(jìn)行手術(shù)。由于事發(fā)突然捣染，且臨近過年停巷，在權(quán)衡了各方面問題后考慮在老家做手術(shù)叠穆，所以整個(gè)臘月下半月我們都在醫(yī)院度過的。并且由于術(shù)后恢復(fù)示损，過年也是在姥姥家嚷硫。還好手術(shù)很成功，孩子恢復(fù)也不錯(cuò)仔掸。但這突然性的事件，我們完全沒有準(zhǔn)備卖氨，考慮問題時(shí)只片面的考慮到手術(shù)質(zhì)量和醫(yī)院問題，完全沒有考慮到之后的醫(yī)保報(bào)銷問題柏腻，這也為今年的財(cái)務(wù)埋下了隱患系吭。

3-6月 ?追星，跟著愛豆可勁嗨

今年是我蔥《流行》演唱會(huì)全國巡演沃缘，時(shí)間從3月開始，一直到6月孩灯，從成都開場(chǎng)到北京結(jié)束逾滥。本來考慮財(cái)務(wù)上的問題，權(quán)衡過后只想跟兩站：大連讥巡，北京舔哪。因?yàn)榇筮B離我最近，好不容易演唱會(huì)能開到我大東北抬驴，不去覺得對(duì)不起自己，畢竟車票比起去南方要便宜很多布持。北京則因?yàn)槭鞘展偕滦砸彩且サ摹Ｈ欢事保l知道成都站前一個(gè)多星期，爆出我蔥因?yàn)榕啪殞?dǎo)致腿部受傷枝誊，嚴(yán)重到需要坐輪椅惜纸。消息爆出后绝骚，我們所有人都以為今年的巡演要延期或取消，誰知道她卻發(fā)了通告椭更，說要死保成都站。也就是說湿滓，就算坐輪椅，打封閉也要堅(jiān)持演完成都站叽奥。這個(gè)通告不吝于是在玉米的心里打了個(gè)重雷痛侍，我們心疼她啊赵哲！當(dāng)時(shí)說什么的都有君丁，有說今年可能只有成都一場(chǎng)了；有說成都簡直是背水一戰(zhàn)了橡庞，姑娘拼了印蔗；有人說成都之后的大連要被取消了等等，我當(dāng)時(shí)也是混亂的华嘹。尤其是之后收到大連站取消的官方通告，更加加重了成都站的分量再菊。所以颜曾，當(dāng)有朋友問我要不要去成都站時(shí)，我因?yàn)閯偤靡睾幽铣砘澹烦瘫容^近，所以我簡單查了下路線就決定臀叙，我要去。因此劝萤，我的《流行》之旅就臨時(shí)增加了成都站。從接到電話跨释，到坐到成都的演唱會(huì)現(xiàn)場(chǎng)厌处，我用了不到一周的時(shí)間。而之前約定好要一起去大連的朋友們則因?yàn)榇筮B的取消改成了相聚上海占缆娃。6月份瑰排，北京收官，這個(gè)也是必須要去的凶伙。因此，本來說要理智显押，只跟兩站的我傻挂，今年還是跟著愛豆去了成都、上海和北京兽肤。這也是因?yàn)橐馔庑髋祝鴮?dǎo)致的一次臨時(shí)變動(dòng)。

7-9月 ?大寶上學(xué)突發(fā)狀況幢码，臨時(shí)變更私立校

大寶今年9月要上小學(xué)，我們都清楚店雅，但也都沒有當(dāng)回事。因?yàn)楦鶕?jù)以往的經(jīng)驗(yàn)闹啦，她的戶口在爸爸單位是可以直接進(jìn)入單位對(duì)口公立校上學(xué)的，不需要學(xué)區(qū)房等東西荐健。以前她爸爸單位同事家孩子都是這么上學(xué)的费变。所以在學(xué)區(qū)房房價(jià)日漸飛升的情況下圣贸，我們就沒有給孩子準(zhǔn)備學(xué)區(qū)房。也是因?yàn)槲覀兲嘈乓酝慕?jīng)驗(yàn)滑负，太掉以輕心了。5月份試報(bào)名矮慕，我們還刻意跟校方確認(rèn)了學(xué)區(qū)房的問題啄骇，得到的結(jié)論是“沒事，到時(shí)候直接來報(bào)名就行”痪寻，然而虽惭，等到了7月20號(hào)，也就是孩子入學(xué)前3天顾画，再次打電話時(shí)卻被告知今年政策改變，必須要學(xué)區(qū)房和戶口一致才可以上學(xué)匆笤。當(dāng)時(shí)整個(gè)人都是懵的，臨時(shí)找人也沒有結(jié)果义辕。因?yàn)橥耆珱]有考慮到這種情況寓盗，所以我們當(dāng)時(shí)想的就是璧函，如果孩子上不了學(xué)可怎么是好蘸吓？撩幽！臨時(shí)聯(lián)系私立校，試試看還有沒有機(jī)會(huì)窜醉。因?yàn)槲抑浪搅⑿Ｔ缭?月份就已經(jīng)面試完畢交完學(xué)費(fèi)了。還好拜英，校方給了面試通知琅催，第二天就趕緊帶娃去面試。好在孩子爭(zhēng)氣侠碧，面試高分通過缠黍，也得到了面試?yán)蠋煹暮迷u(píng)。但是瓷式，一年學(xué)費(fèi)也較公立校翻了好幾番。這也是完全計(jì)劃外的突發(fā)事件盛垦，給我們一個(gè)措手不及瓤漏。

當(dāng)然，在這9個(gè)月里蝶俱，我還在3月份任性的帶老大親子游去了趟北京饥漫，因?yàn)槲矣X得孩子上學(xué)了就不能隨意的請(qǐng)假出游，再也不能趕在工作日趁人少逛景點(diǎn)了庸队，所以我?guī)ケ本┐掣睿Ｍ茉谒蠈W(xué)前有一個(gè)輕松的旅行宙拉。北京之行無縫行接了回河南丙笋、去成都和返哈爾濱。整個(gè)行程完全超出了我的計(jì)劃锥忿，只能用計(jì)劃趕不上變化來解釋怠肋。

多出來的行程，還不僅僅是這些灶似。5月份的時(shí)候瑞你，由于個(gè)人問題，一直心情不好春感，很喪很壓抑虏缸，使用了各種方式，都不能很好地自我調(diào)節(jié)窥岩。因?yàn)?年前出現(xiàn)過這種情況宰缤，所以我知道自己有點(diǎn)小抑郁的傾向了。我必須要想這個(gè)辦法紓解這種糟糕的情緒朦乏。所以，6月份呻疹，我瞞著所有人跑回了老家筹陵，找以前的朋友喝酒去了镊尺。好在這個(gè)辦法很有效鹅心，回來后就整個(gè)人重啟了纺荧。

所以，這個(gè)前半年输枯，我的人生只有一個(gè)詞占贫，就是混亂。很多事情都是超出了我的計(jì)劃的瞳收，它給我?guī)淼闹苯佑绊懢褪秦?cái)務(wù)上問題厢汹。這完全是因?yàn)橐驗(yàn)槲易约簺]有規(guī)劃也沒有預(yù)見烫葬，所以，導(dǎo)致我整個(gè)后半年都在處理財(cái)務(wù)問題垢箕，狼狽至極兑巾。

10-12月 ?意識(shí)覺醒，反思改變

10月份開始帅掘，一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，在微博上看到了別人轉(zhuǎn)發(fā)的麥子手帳+學(xué)習(xí)力訓(xùn)練營的文案锄开，我是因?yàn)槭謳ざc(diǎn)進(jìn)去詳細(xì)看了文案称诗，因?yàn)槲陌咐锾岬降暮芏嚓P(guān)于手帳的應(yīng)用問題都是我當(dāng)前的困惑。作為一個(gè)重度文具控或者說手帳er（不敢說自己是重度手帳er）癣诱，我之前對(duì)手帳的理解更多的是流于表面的，認(rèn)為手帳做得好就僅止于做好看的拼貼鲫惶，所以我跟風(fēng)買了很多的膠帶实抡、貼紙、便簽吆寨、印章，然而發(fā)現(xiàn)六水，就算自己什么都有了辣卒，也做不出來像別人一樣好看的手帳。有時(shí)候坐在屋里拼貼一下午荣茫，雖然很開心，但也有過困惑：浪費(fèi)這么多時(shí)間在貼手帳上博脑，到底寫手帳的目的是什么票罐？難道就是為了貼貼貼泞边？為什么自己很努力卻貼不出好看的手帳頁面？我看著麥子的學(xué)習(xí)力訓(xùn)練營文案里提到各種內(nèi)容阵谚，我是好奇的，更好奇的是手帳跟學(xué)習(xí)力又有什么關(guān)系奠蹬？效率體系又是一個(gè)什么東西嗡午？可以說，我報(bào)名訓(xùn)練營完全就是處于好奇心狸演，當(dāng)然也抱著就當(dāng)這個(gè)錢白扔了的想法，只是想看看別人做手帳都是怎么做的宵距。然而，我沒有想到的是婿斥，這樣一個(gè)小小的嘗試哨鸭，卻打開了我的新世界大門。

從進(jìn)入訓(xùn)練營開始兔跌，我其實(shí)是被迫的進(jìn)入到一個(gè)直面自己，反思自己的過程中华望。最開始填群勾搭的自我介紹時(shí)赖舟，我望著“你最擅長什么”“你能提供什么”“你最成功的一件事是什么”這些問題夸楣，我整個(gè)人都是空白，第一反應(yīng)就是“沒有任何特長豫喧，不能提供任何資源，沒有做過什么成功的事”讲衫∩媸蓿看著群里面各種厲害的介紹篙程，越發(fā)覺得自己什么都不是。我搜腸刮肚想了半天虱饿，覺得自己能拿出手的也不過就是跟自己工作有關(guān)的內(nèi)容丹允，最最厲害的，也不過就是從藝術(shù)學(xué)科無基礎(chǔ)跨到理工科，并攻讀完博士學(xué)位批狐。除了這個(gè)嚣艇，我好像就一無是處了。斜杠食零，沒有贰谣；豐富的閱歷迁霎，沒有；特別的經(jīng)歷考廉，也沒有。我就是這么一個(gè)一無是處的普通人既绕。但是涮坐，看到別人的標(biāo)簽的時(shí)候，有人寫自己結(jié)婚生娃讀研一條龍下來膊升，我才想到，其實(shí)我也是一邊讀博一邊生下兩個(gè)寶貝；我也是這么多年來一直兩地奔波卻依然照顧家庭孩子债查。后來，麥子在課堂上講建立個(gè)人標(biāo)簽時(shí)盹廷，我想，這個(gè)淆衷，是不是也可以作為我的個(gè)人標(biāo)簽之一呢渤弛。

訓(xùn)練營的內(nèi)容非常豐富，說實(shí)話她肯，我有點(diǎn)跟不上，因?yàn)槔锩嫣岬降暮芏鄸|西都是我的知識(shí)體系外的康嘉。真正要啃透亭珍，絕非一朝一夕枝哄。我半懂不懂的跟著小組列計(jì)劃，制定習(xí)慣膘格，并每天打卡。因?yàn)榻^大多是事情都在非舒適區(qū)纱控，所以我堅(jiān)持的并不好甜害，虎頭蛇尾，到后期甚至連作業(yè)也交不上尔店。但是在這個(gè)大的集體嚣州，這個(gè)正面力量的氛圍共螺，給我的觸動(dòng)還是特別大的。比如匀哄，通過每天學(xué)習(xí)，打卡涎嚼，我發(fā)現(xiàn)，原來我每天做完打卡的幾件事情后我還能有很多的時(shí)間去自主安排苔货，我還可以再安排一些別的內(nèi)容鹊汛；我發(fā)現(xiàn)了其實(shí)自己也可以做出來別人覺得賣相不錯(cuò)的減脂餐；我也發(fā)現(xiàn)了原來手帳里還有這么多的門門道道滥嘴，原來有這么多好用的工具若皱；也深刻的認(rèn)識(shí)到，原來我自從2016年提交了博士論文后就真的頹廢到什么都沒有做過走触。我看著群里跟我同樣是寶媽的小伙伴們疤苹，他們閱讀寫作、運(yùn)動(dòng)跑馬惫皱、輸出分享旅敷，我認(rèn)識(shí)到人能達(dá)到的可能性颤霎，也認(rèn)識(shí)到自己過得有多對(duì)付和不負(fù)責(zé)任友酱。尤其是在跟著大家做了十月復(fù)盤和十一月計(jì)劃之后，我開始認(rèn)真的思考問題粹污，我覺得在見到了更好的人之后壮吩，我的個(gè)人意識(shí)開始覺醒，我也開始反思觉啊，我反問這是不是我想要的生活杠人，我想成為什么樣的人宋下，我能做到什么。不過罩引，間歇性躊躇滿志袁铐，持續(xù)性混吃等死就是我的個(gè)人寫照，極其差勁的執(zhí)行力又使得我結(jié)束了訓(xùn)練營就有恢復(fù)原樣剔桨。我檢討徙融，但是欺冀，捋順自己、改變自己的思想已經(jīng)開始萌芽葱峡。

后來龙助，我又參加了長投學(xué)院的理財(cái)小白營砰奕，在里面我了解到了很多關(guān)于理財(cái)?shù)幕A(chǔ)知識(shí)，上半年無計(jì)劃的混亂開銷也使得我不得不開始思考自己的財(cái)務(wù)問題提鸟。系統(tǒng)的學(xué)習(xí)讓我明白了很多以前從來沒有考慮過的問題军援，也認(rèn)識(shí)到了自己在財(cái)務(wù)上的很多錯(cuò)誤。我的很多思想開始被改變称勋，我想邁出理財(cái)學(xué)習(xí)的步伐胸哥，認(rèn)真地去對(duì)待自己的財(cái)務(wù)困境，改變整個(gè)家庭的現(xiàn)狀赡鲜。

上面是對(duì)于我2018年的整個(gè)回顧空厌，下面我將根據(jù)生命之花的八項(xiàng)內(nèi)容對(duì)我的2018年進(jìn)行復(fù)盤庐船。

2018年的生命之花

職業(yè)規(guī)劃

本年度除了正常的教學(xué)工作外，額外完成的職業(yè)相關(guān)內(nèi)容如下：

1.參加學(xué)院青年教師講課比賽嘲更，獲金獎(jiǎng)筐钟。?校級(jí)講課比賽，獲優(yōu)秀獎(jiǎng)

2.審研究生論文3篇

3.提交一個(gè)省級(jí)項(xiàng)目（結(jié)果如何未知）

4.獲學(xué)校2018年度最美家庭稱號(hào)篓冲。

除此之外，沒了诽俯。

職業(yè)規(guī)劃按理應(yīng)該是我八項(xiàng)內(nèi)容里的重點(diǎn)惊畏，我也一直都清醒的知道颜启，因?yàn)閷?duì)于一個(gè)博士畢業(yè)的人而言缰盏，不能只僅僅滿足于講課，更重要的是要做科研济炎，做項(xiàng)目须尚。這是我職業(yè)生涯提升自己的必要手段。不論是我想晉升還是工作調(diào)動(dòng)撩轰，它都非常重要偎箫。但是我卻一直在逃避逃避弄诲。從2016年提交了博士論文之后齐遵，我就一眼都不想看跟科研有關(guān)的內(nèi)容拓哟。我甚至對(duì)身邊所有的人都說“我不想做科研，我只想上好課就行”违诗。所有的人都勸我，但我真的討厭科研阵苇。我想我自己知道原因比肄。

跨學(xué)科讀博示括，讀博期間生完兩個(gè)孩子鳍侣，博士順利畢業(yè)，這些在別人眼里看起來很成功的事情授账，只有我自己知道屋确，它有多難。逼著自己看論文看到頭蒙眼花，忍著孕吐寫開題報(bào)告；懷著老二在實(shí)驗(yàn)室做實(shí)驗(yàn)一直到39周仑荐，出了月子就通宵看論文改論文，為了寫論文連續(xù)一年左右的時(shí)間都是半夜11:00干活洒扎，早上5,6點(diǎn)睡覺，因?yàn)榭鐚W(xué)科胡诗，畢業(yè)論文被斃了三次，最后一次修改論文改到整個(gè)人都崩潰掉你雌。在這漫長的讀博的時(shí)間里，白天工作逛球、家庭祟身、孩子挡篓，晚上處理數(shù)據(jù)秽澳、寫論文，我一度出現(xiàn)了抑郁的癥狀妄讯，我開始輕易的流淚炕置，陷入盲目地自我否定讹俊，我覺得自己一無是處，學(xué)習(xí)讹弯、工作臭胜、家庭耸三、孩子哪一個(gè)都沒有照顧好胳徽。整個(gè)跟讀博有關(guān)的過程帶給我的都是負(fù)面的情緒和體驗(yàn)，即使博士畢業(yè)，我也沒有絲毫興奮的感覺蝶缀。答辯結(jié)束后柄慰，我只是覺得這曠日持久的身心折磨總算結(jié)束了藏研。我確實(shí)想逃避任何跟它有關(guān)的事情业踏，因?yàn)槲乙稽c(diǎn)都不想想起那些混亂的柳恐、痛苦的體驗(yàn)伤提。

但是，經(jīng)過十月份的復(fù)盤和反思撼港，我清醒了开瞭，我意識(shí)到，我既然選擇了這條路舞痰，選擇了用這樣的方式來提升自我價(jià)值矢赁，付出這個(gè)多恭应，我就得要讓它在我的職業(yè)上發(fā)揮作用。我應(yīng)該在現(xiàn)有基礎(chǔ)上進(jìn)一步努力，雖然是非舒適區(qū)，但還是要去挑戰(zhàn)自己结耀。因?yàn)椴┦垦芯恳呀?jīng)給我開了一個(gè)頭，我必須要走下去愿卒。

明年，我計(jì)劃要評(píng)上碩導(dǎo)飞主，給自己升級(jí)牡拇。我要按著學(xué)校碩導(dǎo)評(píng)定的標(biāo)準(zhǔn)材料來準(zhǔn)備旅薄，有目的的去開展自己的科研工作著洼。

另外，當(dāng)我寫下上面這些自己經(jīng)歷過的困難時(shí)文搂，我好像有一些釋然了常挚。或許斤葱，所有人的學(xué)習(xí)之路都這么困難贮泞，我并不是唯一的痛苦者。沉迷于自己的苦難姥芥，顧影自憐并不能幫助我锚国，只有正視它才可以。

財(cái)務(wù)狀況

1.博士學(xué)歷補(bǔ)貼落實(shí)到位慷丽。

2.入不敷出奶赠，拆東墻補(bǔ)西墻塑陵。

今年財(cái)務(wù)上最后的好消息就是稽寒，博士學(xué)歷補(bǔ)貼落實(shí)到位咱旱，每年多了1萬二，也算是一個(gè)安慰吧基公。當(dāng)然祷杈，博士帶來的變現(xiàn)還不應(yīng)該僅止于此，我還要在明年讓它有更多的變現(xiàn)形式谤饭。

糟糕的財(cái)務(wù)問題應(yīng)該是我今年的主要問題了。我一直都不清楚自己和整個(gè)家庭的財(cái)務(wù)問題脚囊，進(jìn)多少衬以，出多少冯勉，都是隨意為之。前些年仗著信用卡轩猩，覺得反正能還的上彬呻，花的毫無節(jié)制。攢錢是不可能拯欧，倒是欠了一屁股卡債。今年遇到的一系列突發(fā)問題该贾，讓我的財(cái)務(wù)一下子就陷入了困境杨蛋，周轉(zhuǎn)問題凸顯了出來逞力，應(yīng)對(duì)起來真是讓我焦頭爛額。年初二寶的手術(shù)揩抡，因?yàn)槭钱惖厥中g(shù)蕊唐，所以說好的報(bào)銷額度一下子降到了十分之一刃泌，只報(bào)了一個(gè)零頭出來。好在之前投有意外險(xiǎn)，否則支出更大箕别。下半年老二持續(xù)的支氣管炎，也是一筆不菲的開銷滞谢。老大上私立校串稀，學(xué)費(fèi)一下子較公立校翻了6倍都不止。還有我任性的追星之旅狮杨，親子北京之旅母截，一年三次的返鄉(xiāng)之旅，都讓我的財(cái)務(wù)漏洞越來越大橄教。我不得不想辦法去解決每個(gè)月的信用卡賬單清寇，各種周轉(zhuǎn)护蝶，完全陷入困境喂链。

以前我一直都不擅長記賬检诗，電子記賬本帶帶拉拉的用著，但今年下半年開始，面對(duì)嚴(yán)重的財(cái)務(wù)漏洞傍睹，我開始認(rèn)真地記下每一筆開銷，不記不知道捆姜，一記嚇一跳簸呈。每個(gè)月開銷都是超出我倆月收入的两嘴，月月赤字。賬單里顯示的每一筆我認(rèn)為是小錢的開支令境，積少成多吕漂，都是我的拿鐵因子混滔。這個(gè)開銷是嚇人的撤奸。超出家庭收入10%的保險(xiǎn)開支蹦误，也讓我倍感壓力玄窝。當(dāng)然，這些都是我學(xué)過小白理財(cái)課后我才明白的，在此之前我是一點(diǎn)都沒有意識(shí)到問題的嚴(yán)重性歹啼。

自從開始在理財(cái)小白營學(xué)習(xí)微王，我懂得了很多理財(cái)?shù)男≈R(shí)罩旋。也開始認(rèn)真地分析自己的生活開銷行為和問題。我嘗試著去改變自己的做法萄金，從簡單的拿鐵因子開始，練習(xí)分清楚必要恋拷、需要和想要资厉，學(xué)習(xí)控制自己的開支，并且嘗試著去養(yǎng)金鵝蔬顾，我只希望在明年的今年宴偿，我可以寫下自己已經(jīng)解決財(cái)務(wù)困境問題湘捎。

健康管理

1.復(fù)胖到145斤。

2.游泳 5次窄刘。

3.減脂餐16次窥妇，運(yùn)動(dòng)6次。

健康問題娩践，或者說減脂問題活翩，應(yīng)該是在我生命之花里排到第三位的。因?yàn)轶w重欺矫、肥胖已經(jīng)是開始有影響到我身體健康的苗頭了纱新。156cm，145斤穆趴，這不僅僅是胖脸爱，而是肥胖了。這一身肥胖未妹，完全是因?yàn)椴┦空撐膶懽髌陂g毫無節(jié)制的胡吃海塞導(dǎo)致的簿废。那個(gè)時(shí)候我總覺得自己天天寫論文就很苦逼了， 再不對(duì)自己好點(diǎn)络它，簡直太變態(tài)了族檬。我完全放棄了自我管理。雖然我本身也不是一個(gè)善于自我管理的人化戳。我太缺少自控力了单料。然而增肥容易減肥難，尤其是面對(duì)一年不如一年的新陳代謝点楼，更加重了減肥的難度扫尖。去年冬天，我報(bào)名了線上減脂營掠廓，我開始規(guī)律的吃減脂餐换怖，每天去健身房，上私教課蟀瞧。剛開始一星期掉5斤的進(jìn)度讓我覺得減肥太容易了沉颂，之后就略微放縱自己，幾次外食之后體重依然沒有上漲這讓我完全放開了自己悦污，飲食又恢復(fù)了原樣铸屉，完全忘記了體重的增長是個(gè)積累的過程。我在自己變瘦的時(shí)候瘋狂的買衣服切端，然后就悲劇了抬探。春節(jié)過后我就胖回了原樣。一直持續(xù)到現(xiàn)在。

減肥的問題小压，歸根結(jié)底就一條线梗，沒有自我管理自我控制的能力，愛吃又懶得動(dòng)怠益。我總是說金牛座嘛仪搔，不讓吃是太痛苦的一件事情。如今蜻牢，一邊厭棄肥胖的自己又一邊給胡吃海塞的自己找借口烤咧。我也深知減肥會(huì)隨著年紀(jì)難度越來越大，自控力也越來越弱了抢呆。但是煮嫌，我也想變得瘦瘦地、美美地去學(xué)校接娃抱虐，所以昌阿，明年麥子的訓(xùn)練小組我毫無猶豫的選擇了健身，我希望它是我明年的主題詞恳邀，我想要和有行動(dòng)力的人一起懦冰，慢慢地也變成有行動(dòng)力的人。

明年谣沸，我想系統(tǒng)的學(xué)習(xí)減脂健身的理論知識(shí)刷钢，合理安排自己的健身計(jì)劃，比如健身次數(shù)乳附、早睡早起内地，合理膳食，然后好好踐行自己的健身計(jì)劃赋除，將健身從非舒適區(qū)變成自己的舒適區(qū)阱缓。

娛樂休閑

1.追星：《流行》演唱會(huì)3場(chǎng)?

?成都、上海贤重、北京。

2.看展：2次

《流行實(shí)驗(yàn)室之菜市場(chǎng)》《雨屋》

3.電影：15部

《捉妖記2》《唐人街探案2》《無雙》《找到你》《狗十三》《無敵破壞王2》《無名之輩》《七月與安生》《狄仁杰之四大天王》《動(dòng)物世界》《我不是藥神》《侏羅紀(jì)世界2》《超時(shí)空同居》《神奇動(dòng)物在哪里》《海王》

4.電視勄寤馈：6部

《葉落長安》《天盛長歌》《延禧攻略》《正陽門下小女人》《正陽門下》《大江大河》

5.K歌：10次

整個(gè)2018年并蝗，娛樂休閑應(yīng)該是我做的最好的一個(gè)版塊了。感覺我整個(gè)的生命都用在了娛樂休閑上秸妥。我總有一個(gè)補(bǔ)償心理滚停，覺得自己之前上學(xué)太辛苦了，好不容易畢業(yè)了粥惧，怎么也要對(duì)自己好點(diǎn)再好點(diǎn)键畴，卻忘了自己已經(jīng)慢慢走上了完全對(duì)立的道路上。我成了一個(gè)無所事事，混吃等死的人起惕。腦子里完全都是沉浸在舒適區(qū)的短暫快感涡贱，雖然它們能帶來的邊際效應(yīng)如此之短，可我還是安之如怡惹想。我看起來瀟灑问词、悠閑、自在嘀粱，可是只有我自己知道激挪，我的心里是發(fā)虛的。浪費(fèi)了很多的時(shí)間锋叨，也浪費(fèi)了很多錢垄分。毫無目標(biāo)的消費(fèi)，看似瀟灑娃磺，然而帶來的問題無窮薄湿。

明年我將要合理控制自己的這部分的開銷，并將部分娛樂內(nèi)容作為獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制來激勵(lì)我的成長豌鸡，不再這樣肆意妄為的自我滿足嘿般。

家庭親子

1.跟姑姑一家給二寶過生日

2.幫大寶組織幼兒園的森林博物館之旅

3.帶大寶去北京

帶著她去了北京故宮博物院、前門大街涯冠、北京自然博物館炉奴、北京科技館

4.全家一起去北戴河度假

7月份一家四口去北戴河度假，天天去海邊下海蛇更，挖沙瞻赶，游泳，還去了鴿子窩公園派任，去做了輪船出海砸逊。

5.親子電影：6部

《無敵破壞王2》《鐮倉物語》《精靈旅行社3》《小馬寶莉大電影》《公牛歷險(xiǎn)記》《新灰姑娘》

6.淘氣堡：6次

7.給大寶報(bào)名了口才班、書法班

8.給二寶辦了幼兒園入園

9.帶大寶參加各類演出活動(dòng)掌逛，5次

10.跟愛人看電影：3次师逸。

一直以來，我們對(duì)于家庭豆混、愛人和孩子的陪伴都是不夠的篓像。應(yīng)該說，我不是一個(gè)合格的媽媽和伴侶皿伺。我由于工作原因员辩，一年有四個(gè)月是不在家的，孩子多交由老人帶鸵鸥，跟孩子一起的時(shí)間主要是帶她們吃喝玩樂奠滑，看電影、淘氣堡和去書店。日常精力上絕大部分都是放在了老大的身上宋税，老二幾乎沒有存在感摊崭。今年的親子閱讀雖然也在做，但是堅(jiān)持的并不好弃甥。二寶的親子閱讀較大寶差了不只是一點(diǎn)半點(diǎn)爽室。但是，想要的親子旅行在今年實(shí)現(xiàn)了淆攻。孩子們很開心阔墩。

兩個(gè)孩子的精力不公平是我之前沒有注意到的，列表出來瓶珊，直觀的對(duì)比啸箫，真是讓我汗顏∩∏郏看來我的偏心真的不止是一點(diǎn)點(diǎn)忘苛。明年要加大二寶的親子陪伴。

跟愛人則更是因?yàn)楣ぷ鲏焊蜎]有一起出去吃飯唱较、看電影的時(shí)間扎唾。今年下半年，我刻意的安排了3次只有我們兩個(gè)人的電影時(shí)間南缓，抽出來空去過了2人世界胸遇。雖然有不足，但好歹邁出了這一步汉形。

朋友家人

家人

今年跟父母返鄉(xiāng)兩次纸镊，過年一次，八月份一次概疆。

朋友

1. 跟程程成都站小聚

2.跟燃燒逗威、珍姐上海站小聚

3.回家跟朋友小聚喝酒

4.跟珍姐北京站小聚

5.好友帶娃來哈爾濱，全程陪伴接待

6.珍姐來哈小聚

7.跟小白吃飯5次

8.跟小白岔冀、曹哲年底聚餐

9.跟燃燒無數(shù)次小聚腐敗

3.感恩日記

收到的禮物

1.年初 凯旭，意外收到珍姐送我的MK限定款紅色手包，作為給我的本命年禮物

2.北京站又收到了珍姐給我的Chery珍珠素顏霜

3.收到好友從重慶送來的一大箱日用品

4.收到師母送的白金項(xiàng)鏈

5.收到小牛朋友送的Dior口紅

6.收到同事送的Chanel口紅

送出的心意

1.送好友女兒樂高大禮包作為生日禮物使套，彌補(bǔ)去年的遺憾罐呼。

2.分享了hobo weeks 2019手帳給珍姐，還有可愛的手帳書和相關(guān)周邊

3.遠(yuǎn)程請(qǐng)閨蜜全家看電影童漩，請(qǐng)她喝咖啡弄贿。

4.送給燃燒一個(gè)小狗狗永生花掛鏈年初作為本命年禮物春锋。

5.大寶畢業(yè)矫膨，給親愛的范范老師定了鮮花花束，親自送到幼兒園，感謝老師對(duì)孩子的關(guān)照侧馅。

今年的朋友份占額滿滿危尿。首先三場(chǎng)演唱會(huì)，三次見面小聚馁痴。我們本就是天南海北的朋友谊娇，因?yàn)閻壑粋€(gè)人，每年的演唱會(huì)就是我們聚會(huì)的日子罗晕。每次見面大家都非常珍惜济欢，聊聊近況，談?wù)剱鄱剐≡ǎ际欠浅Ｕ湎У幕貞洝?/p>

每年一次的閨蜜聚會(huì)法褥，去年北京，今年定在了哈爾濱酬屉。我和燃燒在我們的地盤接待珍姐半等，好好地過了三天完全沒有家人、沒有娃呐萨、沒有人干擾的腐敗生活杀饵。

接待好友來哈旅行，這已經(jīng)變成了我每年的固定項(xiàng)目谬擦。從2016年底開始切距，我每年接待不同的人，每次我都全程陪伴怯屉。今年是我初中最好的朋友蔚舀，帶著娃來哈爾濱找我，我只希望她們?cè)谶@里玩的開心锨络。帶孩子去了中央大街赌躺、冰雪大世界、太陽島羡儿、松花江江邊礼患、幻貝家。當(dāng)然也因?yàn)槎毶栴}耽誤了些行程掠归。

今年恢復(fù)了跟小白等同事的聯(lián)系缅叠，在學(xué)校上課的時(shí)間基本保證每周一次聚餐。大家簡單聊聊近況虏冻，吐槽吐槽彼此的糟心事肤粱，發(fā)泄下情緒，挺好的厨相。畢竟當(dāng)年一起進(jìn)校一起住寢室培養(yǎng)出來的感情需要呵護(hù)和維持领曼。

最后鸥鹉，是跟燃燒的小聚。雖為同一城卻住在兩端的小伙伴庶骄，每次出門見面都要跨越半個(gè)城的距離毁渗。每月2-3次的見面，每次都是吃飯单刁、唱歌灸异、電影、聊閑羔飞，雖然很開心肺樟，但是我覺得可能過于頻繁了。畢竟她是沒有孩子的人逻淌，而我還有兩個(gè)娃儡嘶。這是我要反思的問題了。

明年可能會(huì)要合理調(diào)整我的時(shí)間配置恍风。將更多的時(shí)間精力放到重要的事情上蹦狂，在保證朋友間聯(lián)系的基礎(chǔ)上净捅，提高質(zhì)量看政，減少頻次。

個(gè)人成長

1.學(xué)游泳娶牌。

2.學(xué)會(huì)化妝锦募，在變美的道路上進(jìn)階摆屯。

3.整理自己，斷舍離糠亩，建立自己的所有物相冊(cè)虐骑。

4.分享耳環(huán)，受到肯定赎线。

開始學(xué)游泳廷没，動(dòng)機(jī)不過是因?yàn)轶w重太大能做的運(yùn)動(dòng)非常有限，游泳是對(duì)胖子最友好的運(yùn)動(dòng)垂寥。上半年報(bào)了名颠黎，同樣是半途而廢。還有一半課程沒上完滞项。原因主要是因?yàn)樯习鄷r(shí)間的限制狭归，導(dǎo)致不能較好的保持出勤，明年要繼續(xù)撿起來文判，繼續(xù)學(xué)習(xí)过椎，爭(zhēng)取明年貼上會(huì)游泳的標(biāo)簽。

作為化妝小白戏仓，2016年眼線都劃得里出外進(jìn)的我疚宇，現(xiàn)在也可以做到畫全套妝容（修容高光除外）【和铮現(xiàn)在我每天早上出門化妝，晚上回家卸妝灰嫉，認(rèn)真地對(duì)待自己的形象。雖然還有待精進(jìn)嗓奢，但已經(jīng)享受到了化妝帶給我的改變和樂趣讼撒，相信以后會(huì)進(jìn)一步努力學(xué)習(xí)的。

整理自己股耽，理清自己根盒。作為囤物重度患者，我的家被滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)臇|西塞滿物蝙。我的炎滞，娃爹的，孩子的诬乞，老人的册赛。。震嫉。森瘪。。票堵。日常生活就是扼睬，找什么都找不到。經(jīng)常出現(xiàn)急需某件東西卻找不到悴势，買回來卻發(fā)現(xiàn)已有的混亂狀況窗宇。我想改變，但千頭萬緒特纤，自己都不知道從哪里下手所以军俊，屢次失敗。

年底捧存，在麥子課上接觸了印象筆記后蝇完，我突然想到一個(gè)整理達(dá)人做的印象筆記衣櫥整理術(shù)，我想著或許我也可以這樣做相冊(cè)矗蕊，把我的東西都拍下來短蜕，這樣我就能清楚的掌握我有的東西以及它們的消耗情況了。所以我建立了相冊(cè)傻咖，并給我的物品拍了美物朋魔，果然發(fā)現(xiàn)了自己的東西好多好多啊， 這對(duì)于我的買買買其實(shí)是起到了一定的控制作用卿操。

分享換來肯定警检。為了建所有物相冊(cè)孙援，我嘗試給我的小可愛們拍美美的照片，并嘗試著將它們分享到朋友圈扇雕。圖片發(fā)出后收到了很多好評(píng)和點(diǎn)贊拓售。更是被別人問“是不是要買耳環(huán)”，孩子的班主任老師也問我“這些耳環(huán)是你買的還是你賣的啊镶奉，好好看“础淤。這些評(píng)價(jià)對(duì)我來講是很大的鼓勵(lì)，或許我可以考慮持續(xù)分享我所擁有的無用且美美噠小物哨苛，慢慢形成我的個(gè)人品牌鸽凶，好好做好這件事。

自我實(shí)現(xiàn)

1.參加九月麥子“手帳+學(xué)習(xí)力”訓(xùn)練營建峭，從底層邏輯開始提升學(xué)習(xí)力

2.參加長投學(xué)院理財(cái)小白營玻侥，開始接觸學(xué)習(xí)理財(cái)知識(shí)

3背單詞打卡13天

4.學(xué)習(xí)幕布制作課堂筆記思維導(dǎo)圖。

5.學(xué)習(xí)使用石墨亿蒸，簡書凑兰，滴答清單等app

6.學(xué)習(xí)做課程逐字稿，輸出聽課作業(yè)6次

在這些清單里边锁，雖然跟別人比起來完全不值得一提票摇，但對(duì)于我自己而言，卻是非常重要的砚蓬。因?yàn)檫@促使我去改變矢门。所有的改變都是由麥子的“手帳+學(xué)習(xí)力”訓(xùn)練營開始的。它仿佛有魔力一般灰蛙，在接觸它之后祟剔，讓我的心理上發(fā)生了非常大的變化。我開始去反思自己 摩梧，去向外伸出觸角物延，開始愿意去接觸自己以前害怕的領(lǐng)域，嘗試去跟復(fù)雜的東西打交道仅父。最重要的是叛薯，我開始嘗試去學(xué)習(xí)，要知道笙纤，在此之前我是沒有報(bào)名任何學(xué)習(xí)課程的耗溜，我拒絕學(xué)習(xí)，我安心于自己獲得的學(xué)歷省容，一天天混日子抖拴。但是，當(dāng)認(rèn)識(shí)了更多的腥椒、更厲害的人之后阿宅，我被激勵(lì)候衍、被感染了，我被他們身上的那種積極的洒放、向上的東西所吸引蛉鹿，我羨慕他們，也向往自己能成為那樣的人往湿。我想要去改變自己妖异，我調(diào)整、挑戰(zhàn)自己煌茴，我想看看，我是不是也能做到和他們一樣日川。這種從內(nèi)而外的求知蔓腐、求變的力量是我很多年都不曾在自己身上看到過的了，所以我覺得龄句，這是對(duì)我來講非常重要的事情回论。

明年要學(xué)著構(gòu)建自己的效率體系，繼續(xù)精進(jìn)各種效率工具的使用方法分歇，然后好好執(zhí)行自己的計(jì)劃傀蓉。

當(dāng)然，有了想法還需要執(zhí)行力职抡，否則葬燎，就是空談。我后半年的最大問題就是想法很豐富缚甩，執(zhí)行力很差勁谱净。我幻想了很多，但我又懶又饞擅威，終究沒堅(jiān)持下來壕探。提高自己的自控力、執(zhí)行力郊丛，是我明年急待解決的事情了李请。我希望我可以將我慎重定下的目標(biāo)，以計(jì)劃-實(shí)踐-執(zhí)行-復(fù)盤的方法來推進(jìn)厉熟，真正實(shí)現(xiàn)自己的改變导盅。

9518個(gè)字，寫完上面的內(nèi)容揍瑟，我自己都是震驚的认轨。從一開始的無話可說，到最后洋洋灑灑收不住筆月培，這真是讓人震驚的一個(gè)事實(shí)嘁字。我從來不曾想過自己還有這樣的能力恩急。這是我嚴(yán)格意義上的第一個(gè)復(fù)盤〖脱眩可能不一定合格衷恭，但是卻是近年來我難得的一次自己梳理和反省。它帶給我的東西遠(yuǎn)不止字面上這些纯续，我能看到随珠，我的改變之門已經(jīng)打開，我期待更好的自己猬错。希望明年這個(gè)時(shí)候窗看，能不負(fù)現(xiàn)在的我。