90天目標
1、早睡早起 （早6:00池户，晚23:00）
2、每周運動三次
3、瘦身10斤
一校焦、早睡早起
每天早起已形成習慣赊抖，我從本周開始要使用sleep cycle叫醒我；淺睡眠時叫醒
晚上也基本保持在23:00前寨典，因為我要帶2個小朋友睡覺氛雪，有時會安排不過來，需要家人幫忙耸成。小朋友21:30前一定上床报亩，這是目標來的，現(xiàn)在基本要到22:00才能上床井氢。
二弦追、運動三次
跑步三次
圖片發(fā)自簡書App
三、瘦身10斤
保持在瘦身3斤左右花竞，離10斤還不到一半劲件，必須加油放大招；飲食上沒花功夫约急。
四零远、其它：
1、“跑步百城“已完成5座厌蔽，不過我為有“跑步百城”夢想而激動遍烦，想到它就混身帶勁，很有力量躺枕。
2服猪、跑步還沒帶動家人，特別是老公拐云，得向組長學習罢猪，估計是踐行的不徹底，還沒打動他叉瘩，還需要講究方法與策略進行溝通膳帕。
3、以前自己發(fā)完脾氣會很不開心薇缅，現(xiàn)在把發(fā)脾氣只是當做一種方法危彩，去控制自己的情緒，很有成就感的泳桦。
4汤徽、小孩的學習與作息還要動腦思考，讓我很是頭痛灸撰，需要動用家人與自己的力量谒府。
5拼坎、儀式感的清單沒打印出來也是給踐行帶來了阻礙，下周必須把早上清單打印完疫，孩子起床睡覺清單打印泰鸡。
五、軟件使用
Of與日歷用的很少壳鹤，聽到同學們好多分享盛龄，帶來很好的結(jié)果，我必須下決心用多芳誓，向優(yōu)秀者學習余舶。
