1、人身在世口四，精力二字孵运，三字 精氣神(=￣ ρ￣=) ..zzZZ
2、練脊柱大龍蔓彩。先開(kāi)肩治笨，再開(kāi)胯驳概！
武術(shù)式深蹲，脊柱再無(wú)憂旷赖。每天幾十次顺又，頸椎胸椎腰椎尾椎再無(wú)憂。
脊柱 正直等孵，不撐不掛
3稚照、精力管理的金字塔
來(lái)自 精力管理課
體能，情緒俯萌，注意力果录，意義感（使命感）
4、養(yǎng)生就是養(yǎng)心咐熙，心之所在弱恒，念之所在。一念不生棋恼，一念不住返弹。正念如一。
5爪飘、戒定慧义起。
6、感恩與愛(ài)
感恩有多深悦施，愛(ài)就有多深并扇。
7、睡得好抡诞，吃得好穷蛹，運(yùn)動(dòng)得當(dāng)，情緒無(wú)礙昼汗。
8肴熏、心靜平和，聚焦當(dāng)下顷窒。知晨昏而曉天命蛙吏，過(guò)一日如過(guò)一生。
9鞋吉、溫度是關(guān)鍵鸦做。有溫度的人身，有溫度的氛圍谓着，有溫度的環(huán)境泼诱。
溫度即能量。
