可能很多人都覺得自己不僅缺鈣，還缺愛。的確郭毕，在現(xiàn)在各行各業(yè)競爭都非常激烈的情況下，這是一種很普遍的說法函荣。之前同哥還講到：
我們把自己最終磨礪的不害怕任何傷害显押，卻開始害怕一張創(chuàng)口貼的關懷
可能我們都需要愛扳肛，都需要贊美，都需要關懷乘碑，所以我們會漸漸去表現(xiàn)自己最美好的一面挖息，希望自己什么事情都能夠做好，很多人都能夠喜歡自己兽肤，但是這樣的活法套腹，這樣的你，是否還能記得自己內(nèi)在最本真的模樣资铡？不得不承認的是电禀，人都有光明和黑暗兩個二元對立，我們經(jīng)常會愿意把光明帶到黑暗中（比如做慈善）笤休，但是有時候尖飞，把黑暗帶到光明中可能會更有效。（比如不一味的抗拒負面情緒店雅，反而接納他）
不僅僅展現(xiàn)自己的光明政基，也要善待自己的黑暗。比如你可以不用壓抑自己的負面情緒底洗，看到他腋么，接納他『ヒ荆可能你當下的某個負面情緒珊擂，都不是當下的某個人、某件事费变，或者某個物勾起的摧扇，而是你內(nèi)心壓抑了很久，甚至從兒時就開始積累了挚歧，只是在觸碰到一些人和事的時候扛稽，這個情緒就集中爆發(fā)了。所以就不要壓抑滑负，學會去接納所有的光明和黑暗在张。也就是當你不那么用力地去做好人，并且試著不去爭取什么事情都要做到最好的時候矮慕，你就會放松很多帮匾。
我們沒有任何理由事先決定事物應該這樣而不應該那樣，同樣痴鳄，我們也沒有理由事先決定人應該這樣而不應該那樣瘟斜。所以拜倫?凱蒂老師會說“不去尋求他人的愛、贊賞和認同”，畢竟人都是獨立的個體螺句，放松下來虽惭，活好自己就夠了呀
