因生理期整整一個禮拜沒有晨跑了舞萄。
其實早就按耐不住了，但沒有法子管削。
雖然我不是這副皮囊倒脓，但也得好好愛惜。
畢竟是它幫我體驗世間的一切含思。
今早晨跑14公里崎弃，右大腿根處有點疼。
或許是歇的時間太長的原因吧含潘！
這副身體說來也挺奇怪的吊履，天天跑，不覺得累调鬓。
關(guān)照它一下艇炎，讓它歇幾天，再跑就覺得特別的疲勞腾窝。
回到家一稱體重缀踪，不錯，又恢復到原來的斤數(shù)了虹脯。
以前生理期肚子不舒服驴娃，我就用吃東西來逃避難受的感受。
感覺吃很多東西就會減輕痛苦循集，其實這是自我欺騙唇敞。
自從學習釋放法后，即使肚子再不舒服咒彤，我也是心平氣和地去感受那不舒服疆柔。
再用釋放法釋放那難受的感受。
所以體重就不會變化太大镶柱，也不用刻意減肥旷档，體重就恢復了。
還有就是追劇也曾是我逃避肚子不舒服的一種方式歇拆。
這次也沒有被這個慣性的行為模式運作鞋屈。
看電視對于現(xiàn)在的我來說范咨，絲毫沒有誘惑力。
這可能因釋放把那顆想看電視的信念“種子”徹底消除了吧厂庇！
持續(xù)釋放了三個月渠啊，我的睡眠也有了很大的改觀。
從年輕開始我就睡眠質(zhì)量不好权旷，很輕替蛉，只要夜里有一點動靜，我就必醒無疑炼杖。
而且醒來后還好長時間睡不著灭返。
即使數(shù)羊、聽冥想音頻也得翻來覆去很久迷迷糊糊的睡著坤邪。
然而從開始學習釋放法熙含，我就放棄晚上睡覺前聽冥想音頻。
而是選擇了躺在床上釋放艇纺，這個方法的催眠效果很好怎静。
釋放不一會就進入甜蜜的夢鄉(xiāng)了。
即使夜里醒來黔衡，也是釋放一會蚓聘，就睡著了。
終于不再像以前為了失眠而痛苦盟劫。
釋放法是非常簡單可行的法門夜牡。
只要學會了，不論你在做什么都可以持續(xù)釋放侣签。
持續(xù)釋放塘装，你就會體驗到持續(xù)的更放松和更快樂。
你的能量狀態(tài)就會很高影所，所以做起事情來就動力十足蹦肴、信心滿滿。
釋放法真的是一個必須親自體征的法門猴娩。
不管你看過多少關(guān)于釋放法的資料和別人的分享阴幌，那都是他人的經(jīng)驗和總結(jié)。
對你來說只是頭腦的認知卷中，而非真正的會釋放矛双。
只有你跟著流程釋放，有了自己的體驗仓坞，才是真正的釋放背零。
友友們，如果你們還在被情緒所左右无埃，還在為失眠而痛苦徙瓶，還在為減不掉的體重而懊惱，那就學習釋放法吧嫉称！
它真的會幫你離苦得樂侦镇，并且還讓你探索到自心本性。
感恩萊斯特大師织阅！感恩釋放法壳繁！
