讓生活詩意流淌
起床：5：40? ? ?就寢：21:50? 天氣：晴 ? 心情：良好
一欲逃、昨日完成最重要的三件事（根據(jù)自己的優(yōu)先順序聚焦高回報活動）
1.完成給曼寶寫嘉許記錄一條。
2.完成幫曼寶制作單詞卡片凫岖。
3.完成談心談話20人并在輔導貓進行日更；
二、全方位人生目標跟進與覺察
（一）家庭與天倫（讓家庭生活更有質量）
1.曼寶晚上的英語課默寫單詞只對了一個撰茎，與其溝通她想要的目標愤估，讓她自己動腦筋如何達到全對的目標帮辟，沒想到娃的創(chuàng)造力被激發(fā)了，自己很認真地思考了語文數(shù)學英語要怎么學玩焰，怎么激勵由驹，同時回到家做作業(yè)很認真，按時九點半上床睡覺昔园，同時英語打卡語音時長達6分鐘蔓榄，這是給孩子自主權的第一次嘗試，同時也是自己不以情緒來面對孩子的第一步默刚，效果很好甥郑，以后繼續(xù)堅持，讓孩子決定自己想要的荤西，不是父母為其決定澜搅。。
2.晚上在老公上課前將地板拖好邪锌。
（二）身體與健康（向98斤人生邁進：飲食習慣勉躺、運動、作息觅丰、情緒管理）
1.早飯只吃了一個香蕉赂蕴，午飯因為有自己喜歡的培根金針菇卷，吃得有些多舶胀，晚飯也沒有吃概说；
2.每一頓飯三分飽100天計劃（自2024年11月6日開始）：100/1；
3.冥想了2次嚣伐，做了第三次36遍拜日式糖赔，早晨上班和晚上下班都是騎行回家，共計騎行19公里轩端。
（三）心智與教育（持續(xù)不斷地學習專業(yè)知識和世間通用的知識）
1.2024年11月份目標（5本書/）：
2.還在閱讀整理的這本書放典。
（四）事業(yè)與理財（斷舍離；工作要聚焦高回報活動；財務狀況對職業(yè)生涯和最優(yōu)先目標的影響）
1.和學生貪心談話還是自己喜歡的事情奋构，讓自己更加投入壳影。
2.充話費200元，牛奶一類的要115.86元弥臼。
（五）社交與文化（良好的人際關系）
1.宴咧。
（六）精神與道德（應該專注在自己想成為什么樣的人，以及通過自己的人生實現(xiàn)什么樣的價值）
1.清楚自己想要的径缅，那就不斷努力前行吧掺栅。
2.我想要成為一名大師級的教練。
三纳猪、最美好的三件事
1.早上和晚上騎行都很順利氧卧，紅燈比較少；
下班回到家氏堤，拖地沙绝、洗衣服、整理家里鼠锈，喜歡家里整齊干凈的感覺宿饱；
3.晚上還是抽時間完成了36遍拜日式，雖然胳膊酸痛脚祟，但做完后感覺身體很舒服、很通透强饮，喜歡這種感覺由桌；
四、 每日覺察
