文/水的顏色
長(zhǎng)這么大皂林，最孤獨(dú)最無助的時(shí)候是2014年與前男友分手的時(shí)候朗鸠。
向朋友傾訴，與朋友逛街吃飯看電影础倍，但烛占，回到家，一個(gè)人看著空落落的房子沟启，心口像缺了一角忆家，怎么也補(bǔ)不起失戀的痛苦。眼淚就像溪水潺潺流淌美浦，止不住弦赖，流不盡。
但生活總要繼續(xù)浦辨，一個(gè)人也要努力前行蹬竖。有人說，治療失戀最好的辦法流酬，就是開始一段新的戀情币厕。而我沒有開始新戀情，卻發(fā)展了幾個(gè)的興趣愛好芽腾。
1旦装、遇見趁早手冊(cè)
失戀后的我最喜歡讀的是暖人心扉的雞湯文。就是那時(shí)摊滔，我遇見了王瀟的《女人明白要趁早》阴绢。這是一本給女人打雞血的勵(lì)志書，一本對(duì)我影響重大的書艰躺。
讀之呻袭，讓我明白失戀就像感冒發(fā)燒一樣平常。讀后腺兴，我買了（王瀟）瀟灑姐創(chuàng)作的趁早手冊(cè)左电。制定了自己的人生計(jì)劃之三年計(jì)劃。詳細(xì)如下圖：
再到月計(jì)劃页响，規(guī)劃月最重要的事篓足、理財(cái)、學(xué)習(xí)闰蚕、健身栈拖、興趣、家人朋友關(guān)愛等幾個(gè)主要模塊没陡。如下圖：
最后把計(jì)劃落實(shí)在每天的時(shí)間管理中辱魁，如下圖：
通過計(jì)劃烟瞧，我發(fā)現(xiàn)感情只是生活的一部分。無論與誰在一起染簇，我還是我参滴，做一樣的工作，懷同樣的夢(mèng)想锻弓。
2砾赔、培養(yǎng)興趣
付出不一定有回報(bào)，努力不一定有收獲青灼，學(xué)習(xí)知識(shí)和鍛煉身體除外暴心。因此，我把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)知識(shí)與鍛煉身體上杂拨，把晚上自由支配時(shí)間用于培養(yǎng)生活樂趣這種重要不緊急的事上专普。
（1）閱讀
參照每月讀書清單，我規(guī)定自己每天閱讀30～60分鐘弹沽。是的檀夹，規(guī)定。就像法規(guī)一樣策橘，強(qiáng)迫自己去閱讀炸渡。一開始我并不愛看書，一看書就犯困丽已。但每天一到點(diǎn)就看書蚌堵，就像每天清晨一到點(diǎn)就醒來一樣，經(jīng)過一個(gè)月的刻意練習(xí)沛婴，我逐漸養(yǎng)成了每天閱讀習(xí)慣吼畏。有時(shí)甚至看書至癡迷，廢寢忘食嘁灯。對(duì)董卿所說的泻蚊，幾天不讀書就像幾天不洗澡一樣，感同身受旁仿。
也許藕夫，有時(shí)并不是因?yàn)橄矚g才堅(jiān)持孽糖，是因?yàn)閳?jiān)持了才喜歡枯冈。
（2）做菜
做菜是一項(xiàng)生活技能，可以不煮办悟，但一定要會(huì)尘奏。2011年7月畢業(yè)至2014年，我連青菜都不會(huì)煮病蛉。早中餐在單位食堂解決炫加，晚餐要么叫外賣瑰煎，要么煮面條。
2014年起俗孝，下班后酒甸，我百度菜譜，觀看做菜視頻赋铝，向同事請(qǐng)教做菜方法插勤。經(jīng)過幾個(gè)月的研究與實(shí)踐操作，家常小菜革骨，雞鴨魚肉农尖，對(duì)我已是小菜一碟。
如今良哲，煮著煮著盛卡，我發(fā)現(xiàn)買菜做飯是對(duì)工作的一種放松。吃著自己親手煮的菜肴筑凫，會(huì)有滿滿的成就感與幸福感滑沧。
（3）健身
2014年，我還有點(diǎn)微胖漏健。建立了健身計(jì)劃后嚎货，我先是每天早上6:00起來跳半個(gè)小時(shí)的鄭多燕減肥操。跳了大約三個(gè)月蔫浆，我明顯感覺到身體的變化殖属，腰部贅肉減少了不少，身體輕松了許多瓦盛，體重也下降了4斤洗显。
嘗到運(yùn)動(dòng)帶來的變化后，我并不滿足于跳操原环，在隔壁小區(qū)辦了一張一個(gè)月瑜伽體驗(yàn)卡挠唆。
開始練瑜伽的第一個(gè)星期，我渾身酸痛嘱吗，感覺像被人打了一樣玄组。但睡眠質(zhì)量明顯提高，第二天工作谒麦，人也倍兒精神俄讹。
于是，我咬緊牙關(guān)绕德，忍受著身體的酸痛患膛，開始第二周的瑜伽練習(xí)。也許是身體適應(yīng)了瑜伽的拉伸強(qiáng)度耻蛇，從第二周開始踪蹬，身體的疼痛感居然完全消失了胞此。別看瑜伽動(dòng)作輕柔，體式優(yōu)美跃捣，但一節(jié)瑜伽課認(rèn)真練下來漱牵，也能讓人大汗淋漓。一節(jié)瑜伽課比一小時(shí)的按摩更能緩解人的身體疾病疚漆。比如布疙，瑜伽對(duì)肩周炎、腰背痛愿卸、頸椎病灵临、腸胃疾病都有治療作用。
因此趴荸，從2014年到現(xiàn)在儒溉，我辦了三張瑜伽年卡，頭兩年比較勤快发钝，平均每周去四次顿涣，今年每周練習(xí)三次。就這么堅(jiān)持了將近三年酝豪，雖然體重沒變多少涛碑，但身體看起來比以前更纖細(xì)修長(zhǎng)。肩膀上的贅肉變薄了不少孵淘，鎖骨也練出來了蒲障，穿衣更有型，更顯氣質(zhì)瘫证。
（4）練古箏
能與古箏結(jié)緣揉阎，得益于我的同事對(duì)古箏的喜愛。而我為了彌補(bǔ)小時(shí)候沒有學(xué)習(xí)任何一種樂器的遺憾背捌，跟著她一起去琴行找老師毙籽，一對(duì)一學(xué)習(xí)古箏。
令人遺憾的是同事學(xué)習(xí)了兩個(gè)月就放棄了毡庆。而我卻堅(jiān)持了下來坑赡，至今也兩年有余了。能堅(jiān)持練古箏么抗，并不取決于意志力毅否，而是深刻體驗(yàn)到古箏帶給我的身心滋養(yǎng)與愉悅。
鋼琴大師霍夫曼說過：“當(dāng)鋼琴家忘卻塵世單獨(dú)地面對(duì)他的樂器時(shí)乖坠，他能夠與內(nèi)心最深處的和最高尚的自我交談搀突，這種精神上的財(cái)富是不能用金錢購(gòu)買也不能用暴力搶奪的刀闷。”同理熊泵，學(xué)習(xí)古箏也一樣仰迁。
學(xué)習(xí)古箏，老師每周教給我們的只是1%顽分，99%靠的是自己回家練習(xí)徐许。因此，每天定時(shí)定點(diǎn)練箏是關(guān)鍵卒蘸。我時(shí)常練著練著雌隅，忘記時(shí)間，忘記吃飯缸沃，產(chǎn)生心流體驗(yàn)恰起。
3、培養(yǎng)興趣后的意外收獲
（1）遇到了自己的Mr.Right
周末一個(gè)人的時(shí)候趾牧，我喜歡去區(qū)圖書館看書检盼。在圖書館無意中認(rèn)識(shí)了現(xiàn)在這個(gè)志同道合高大帥氣的男朋友。這讓我更堅(jiān)信一句話翘单，你是什么樣的人就會(huì)遇到什么樣的人吨枉。想遇到有錢人，就先讓自己變成有錢人哄芜；想遇到優(yōu)秀的人貌亭，就讓自己先變成優(yōu)秀的人。
正如瀟灑姐所說的认臊，無論Mr.Right早來和晚來圃庭，你是因自身快樂和飽滿的。他并不是來拯救你失晴，因?yàn)槟悴恍枰取?b>他是在你去往圓滿之路上的一個(gè)同行者冤议，一個(gè)共同體驗(yàn)的伙伴。
（2）遇見了同類
無論閱讀师坎，還是健身與練古箏恕酸，堅(jiān)持一段時(shí)間后，都會(huì)找到一群志趣相投的朋友胯陋。古人就有云蕊温，人無癖不可與之交。
周末遏乔，與讀書愛好者們聚在咖啡廳义矛，一起分享讀書感悟與讀書筆記；或是盟萨，與瑜伽友們探討?zhàn)B生知識(shí)與保健方法凉翻；亦或是，與箏友們?nèi)タ匆粓?chǎng)古箏演奏會(huì)捻激。這些都是人間極其美好的事制轰。
就這樣靠著這些小愛好前计，不知不覺我的朋友變得多起來，內(nèi)心也逐漸豐盈起來垃杖。孤獨(dú)與無聊消失得無影無蹤男杈。
（3）活動(dòng)豐富
朋友愈多活動(dòng)愈豐富，我的日常生活不再單調(diào)與乏味调俘。
這三年伶棒，我多次參加了小伙伴們組織的讀書會(huì)、現(xiàn)金流游戲彩库、插花藝術(shù)肤无、陶藝制作和化妝教學(xué)等系列活動(dòng)，即豐富了我的業(yè)余生活骇钦，又增長(zhǎng)了我的見識(shí)舅锄，讓我獲益匪淺。
4司忱、讓興趣愛好滋養(yǎng)我們的身心
自從遇見了趁早手冊(cè)皇忿，我把下班時(shí)間幾乎都用于做美食、健身與學(xué)習(xí)坦仍，時(shí)間安排得非常緊湊鳍烁，根本沒有時(shí)間孤獨(dú)與無聊，更沒有時(shí)間抱怨與難過繁扎。每一天都過得充實(shí)而有意義幔荒。
因此，單身的時(shí)候梳玫，去發(fā)展幾個(gè)興趣愛好吧爹梁。哪怕它們沒有讓你脫單，也會(huì)讓你擺脫孤獨(dú)提澎，更從容自信姚垃。
平淡的生活中增添一個(gè)興趣愛好，就像給蒼白的嘴唇涂上一抹口紅盼忌，讓你增添不少魅力积糯。
沉浸在興趣愛好中，讓你忘記煩惱谦纱，抵御現(xiàn)實(shí)生活的風(fēng)霜雨打看成。
興趣愛好就像知識(shí)一樣是人一生的財(cái)富，誰也奪不走搶不去跨嘉。愿我們每個(gè)人都找到自己的興趣愛好川慌，正如某詩(shī)所說的，春看花，秋掃葉梦重，夏養(yǎng)家禽兑燥，冬燒柴。讀些閑書忍饰，品些清茗，讓每一個(gè)日子都能充滿陽光寺庄，充滿歡樂艾蓝，充滿愛。
