大荔縣心理咨詢協(xié)會郭亞嬋堅持分享第675天：
學習打卡第21天：
（五）堅定等待愿意改進的一刻來臨
? ? ? ? 輔導并無法速成粘捎。輔導功能的發(fā)揮形纺，奠基在咨詢師的用心與專業(yè)丘侠，以及當事人的合作與努力之上，當事人之穩(wěn)定成長與改變逐样，仍然是需要時間的蜗字。過于逼迫輔導當事人要有成效的結(jié)果，往往是咨詢師容易耗竭脂新，當事人容易放棄自己挪捕。
? 1，沒有改變是正常的争便，能有改變是難得的
? ? ? 對于當事人的改變：當事人接受咨詢后级零，能有一點小小的進步，是非常難得的滞乙；如果沒有馬上見效妄讯，是很正常的】嵯“小小改變是十分難得”的看待的心態(tài)，與其說是一個事實躬窜，不如說是一個選擇相信的信念浇垦。
? 2，能先維持不更糟的意義與價值
? ? ? ? 即使在輔導當事人之后荣挨，他看起來仍然跟以前一樣男韧，并沒有更好，也沒有更糟默垄，那么輔導此當事人是否仍有意義此虑？即使當時還是暫時先維持沒有更糟的現(xiàn)況，是有其抑郁價值存在的口锭。
? ? ? ? 有時朦前，當事人維持一陣子沒有改進，會是很有作用的鹃操，因為當事人將會醞釀下一步改變的力量韭寸，但是在此停滯時期，咨詢師持續(xù)的輔導荆隘、鼓勵恩伺、支持、陪伴椰拒，會是當事人醞釀動力的媒材晶渠，以及決定是否要有所突破的關(guān)鍵力量凰荚。
? ? ? ? 咨詢師的輔導11中要求很多輔導機制是一種給予當事人改善的機會與空間。
3褒脯，山不轉(zhuǎn)路轉(zhuǎn)的嘗試其他改變的可能性
? ? ? ? 當咨詢師努力輔導當事人之后仍未見成效時便瑟，咨詢師則需要檢查一下咨詢的目標，是否是當事人認同的憨颠？而當事人最想討論的目標胳徽，又是什么？重新檢查一次咨詢目標的定向爽彤。亦即养盗，若當事人沒有改變時，咨詢師就去做些不同的嘗試适篙，而非去指責當事人或自己往核。
? ? ? ? 若當事人沒有改變，咨詢師需要重新檢視自己是否為當事人設(shè)定的目標嚷节，不是當事人愿意去做或能夠做得到的聂儒。
? ? ? ? 從 檢視中，咨詢師一方面可以試著重新設(shè)定對當事人期待的合理性硫痰，也可以試著找到讓當事人愿意改變的一個小小突破點衩婚，或者思考：“系統(tǒng)設(shè)置的改變”，是否會是比較容易的選擇效斑？
? ? ? ? SFBT相信當事人系統(tǒng)中的小改變非春，將可能會帶來大改變，包括當事人自身的改變缓屠。
4奇昙，接受與等待當事人愿意改變的成熟時機
? ? ? ? 當事人之沒有改變，是“暫時”敌完、“目前”的狀態(tài)储耐，不等于永遠都會如此。咨詢師或周圍的人若能繼續(xù)的付出與關(guān)懷當事人滨溉，仍然很有可能會軟化當事人什湘。
? ? ? ? ? SFBT鼓勵咨詢師：每一個人愿意改變的時機是不盡相同的，且每位當事人學習如何照顧自己业踏、懂得運用咨詢師這一資源的時間長短與步驟流程禽炬，也會不盡相同，咨詢師需要接受與尊重當事人決定是否愿意改變勤家，以及是否愿意接受咨詢師協(xié)助的自主權(quán)腹尖。咨咨詢?nèi)匀槐仨毥邮墚斒氯酥糜伤约簺Q定的事實與限制。
? ? ? ? 咨詢師無法拔苗助長的，堅持的等待热幔、不放棄的努力乐设，仍是持續(xù)在醞釀足以讓當事人改變的契機與能量。
結(jié)語：
? ? ? ? 在SFBT晤談中的重點包括以下幾項：
——當事人所在乎的重點
——當事人偏好的未來
——當事人例外中的優(yōu)勢資源
——與達成愿景相關(guān)的資源
——當事人的動機水平及找到解決
? ? ? ? 之道的信心
——當事人的進步評估
? ? ? ? SFBT會努力讓晤談從“問題式談話”漸轉(zhuǎn)變成“解決式談話”绎巨，并維持在“建構(gòu)解決之道”的軌道上近尚。
? ? ? ? 整個SFBT的輔導過程，既是一個重新建構(gòu)场勤、再次正向詮釋的歷程戈锻，也是一個能力導向，和媳、復原力導向格遭、動機提升導向、當事人中心留瞳、非病理導向的晤談拒迅。
? ? ? ? 正向思考不表示只是一味地看到生命的光明面而棄問題與不顧，而是希望援用生命的正向力量來創(chuàng)造問題解決的各種“可能性”她倘。
? ? ? ? SFBT乃找到當事人既有的力量璧微，強化鞏固之，并奠基于此力量再往上拓展之硬梁，而非從頭開始營建改變所需的一切前硫。
? ? ? ? ? SFBT的咨詢師乃主動參與著當事人的故事改寫與重述，并借此幫助他們成長荧止。SFBT相信开瞭，未來是可以創(chuàng)造與協(xié)商的。SFBT的 咨詢師采取著不預(yù)設(shè)的“未知”的立場罩息，盡可能多了解當事人的思維歷程、世界觀以及生命定位个扰，了解當出來的參照架構(gòu)瓷炮，并在當事人的參照架構(gòu)中工作。
? ? ? ? SFBT的引導比較像是身后一步引導地“輕拍著當事人的肩膀”递宅，用合適的問句刺激當事人娘香，用新奇的眼光來看相同的舊事件，至于當事人要選擇舊有的方式或含新觀點的行動都由當事人決定办龄。
? ? ? ? SFBT是通過一個“尊重”的態(tài)度來進烘绽，在正向思考與尊重的態(tài)度之下，SFBT有著許多培養(yǎng)當事人“自我決定”與“自我負能”的意圖俐填。SFBT是希望能通過以解決之道為焦點的輔導過程安接，讓當事人看到以及懂得使用各種自助的方式，而讓當事人真正的能獨立成長英融。
? ? ? ? SFBT相信當事人身上有各種問題解決的寶藏盏檐，而咨詢師正是引導當事人開挖寶藏的導引者歇式。所以咨詢師需要靠著自己的經(jīng)驗與專業(yè)，彈性運用組合各種原則與技巧胡野，再配合當事人生命發(fā)展階段的發(fā)展任務(wù)材失，使用當事人能接受的語言、方式與速度硫豆，將能真正幫助當事人走過生命的低谷龙巨，來展翅高飛。
? ? ? ? SFBT看待當事人是從一個欣賞贊嘆的角度熊响，使握著一個挖掘優(yōu)勢的意圖旨别，是朝向一個鼓舞賦能的方向。而SFBT強調(diào)的正向思考不是一種阿Q精神耘眨，而是一種建設(shè)生命意義價值的重要架構(gòu)昼榛，甚至是一種精深的生命思維哲學。
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