擔(dān)心孩子體能測試的家長注意啦~~?
赫石體育成績提高集訓(xùn)現(xiàn)已開始诅福！
專屬配套12課時小課包驮履！
心動府怯，可不能錯過喲舵揭！
（咨詢方式在后面）
隨著新一版的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的實施，體育測試項目逐漸增多校赤，測試標(biāo)準(zhǔn)也日趨嚴(yán)格吆玖，許多家長為了自己孩子的運動能力和體育成績充滿了擔(dān)憂。
赫石近幾年來遇到了很多憂心忡忡的父母马篮，帶著提高孩子運動能力及體育成績的期望來到赫石沾乘，從起初的疑慮和不放心，到現(xiàn)在的滿心歡喜浑测，交口稱贊翅阵。赫石就是這樣一個神奇的地方，不信你看：
目前中小學(xué)體育測試項目大致包括50米跑迁央、仰臥起坐怎顾，一分鐘跳繩、引體向上漱贱、實心球槐雾、1000米/800米長跑等等。
赫石的體能訓(xùn)練就是以簡單的跑幅狮、跳募强、投株灸、攀、爬擎值、躍等動作模式為基礎(chǔ)內(nèi)容來設(shè)計課程慌烧，以高效快捷的方式提高孩子的運動能力。
咨詢方式
1. 電話咨詢：400 815 6099
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小編打聽到鸠儿，在體育中考的時候屹蚊，引體向上是多數(shù)孩子在體能測試?yán)镒顡?dān)心的項目。不要怕进每！赫石教練教你幾招~~
（以下動作練習(xí)難度由簡至難~~各位小伙伴可以自行選擇練習(xí)）
↑↑↑正拉引體初級練習(xí)↑↑↑
正拉引體中級練習(xí)
離心練習(xí)汹粤，快上慢下
（彈力繩蹬在腳部）
正拉引體高級練習(xí)
利用彈力繩，減輕一部分重量
（彈力繩蹬在腳部）
只要按照上面不斷進(jìn)階的練習(xí)方式田晚，
相信小伙伴們很快就會完成引體向上嘱兼！
想要提高自己的運動能力嗎？
想要提高其他體測項目的成績嗎贤徒？
快芹壕！加入我們的集訓(xùn)吧！
閱讀原文：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MDI4NzI5NQ==&mid=2650095540&idx=1&sn=38aba21c78fabbb19ca4fa878c35df81&chksm=be468b64893102724295f2d021b77da10fcb4f50f0bff7208de18c4d867da10b0d42909a40c7#rd
