Objective：事實麻惶。 客觀事實層次，就是你看到自娩、聽到用踩、聞到、嘗到忙迁、摸到脐彩，感觸到的一切。
Reflective：感受姊扔。 情緒感覺層次惠奸，就是你的喜怒哀樂，開心恰梢、興奮佛南、失望、恐懼嵌言、難受香菇等等嗅回。
Interpretive：想法。 詮釋層次摧茴， 就是你自己的理解绵载，反思。
Decisional：決定苛白。 決定層次娃豹，就是你接下來的打算。
O:
上午一個業(yè)務(wù)溝通购裙；
下午推進了線下訂單數(shù)據(jù)問題的溝通懂版；
晚上改了個car表標簽。
R：
平和躏率，迷失感躯畴。一直想梳理思路，始終沒能靜下來好好思考禾锤。
I：
總覺得在溝通上偏弱勢私股，要吃啞巴虧。進而很影響干活的心情恩掷。
認識了這里只是你的過渡倡鲸、及修煉場，心態(tài)就平和了黄娘。
D:
后面要提高白天效率峭状，嚴控加班時間與需求克滴，不被隨便牽著走。
