先講一個(gè)故事：
小家跳槽后肮韧，發(fā)現(xiàn)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)和他之前的老板很不一樣融蹂，仔細(xì)觀察后，發(fā)現(xiàn)總監(jiān)和原來(lái)的老板相比弄企，有這樣一些習(xí)慣：
每天記錄工作日志超燃，今日事今日畢；
下班后收拾好桌面拘领，每天都會(huì)制定計(jì)劃淋纲；
在非常雜亂的事情中能夠抓住要點(diǎn)；
各種工作都趕在前面做院究；
自己提出的意見(jiàn)和建議他都可以聽(tīng)進(jìn)去……
小家明白了洽瞬，為什么在之前的公司里面本涕，一點(diǎn)動(dòng)力都沒(méi)有，而在這里會(huì)感覺(jué)到慢慢變得順暢了原因就在那些點(diǎn)滴的習(xí)慣中伙窃。
他通過(guò)對(duì)比菩颖，發(fā)現(xiàn)兩個(gè)老板最大的不同，就在習(xí)慣为障。
所以晦闰，要反思一下自己有沒(méi)有好習(xí)慣，問(wèn)問(wèn)自己鳍怨，這些習(xí)慣給自己帶來(lái)了什么呻右。
自我反思：
我會(huì)每天早上列工作計(jì)劃，事情若是多鞋喇，我還會(huì)用四象限作區(qū)分声滥；
我會(huì)做到今日事今日畢，列出清單后侦香，執(zhí)行力比較強(qiáng)落塑；
我會(huì)時(shí)刻保持桌面和電腦桌面的整潔，因?yàn)橹挥姓麧嵨也拍苡幸环萸鍍舻膬?nèi)心罐韩；
我會(huì)堅(jiān)持每天寫作1000字憾赁，反思自己。
習(xí)慣的非凡意義
我們每個(gè)人一天的行為散吵，有98%的時(shí)間龙考，是被習(xí)慣所支配的。想想看矾睦，如果我們能像小家的領(lǐng)導(dǎo)一樣洲愤，擁有好習(xí)慣，你會(huì)是一種什么樣的生活狀態(tài)顷锰，再來(lái)想想柬赐，如果你每天推卸責(zé)任、懶惰拖延官紫、手機(jī)控肛宋、不讀書，又是什么樣的生活習(xí)慣束世？再來(lái)試想酝陈，假設(shè)你擁有5點(diǎn)起床的習(xí)慣，而我每天睡到10點(diǎn)毁涉，10年后沉帮，咱倆的差距有多大？
深入到認(rèn)知科學(xué)，習(xí)慣是大腦神經(jīng)元有效運(yùn)作的結(jié)果穆壕。如果做一個(gè)行為待牵，開(kāi)始比較難做，不過(guò)一定會(huì)越做越順手喇勋，因?yàn)橥ㄟ^(guò)反復(fù)訓(xùn)練缨该，神經(jīng)元就能形成通暢的網(wǎng)絡(luò)。所以川背，當(dāng)神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)形成后贰拿，外表看，就是形成了習(xí)慣熄云。從個(gè)人成長(zhǎng)的角度來(lái)看膨更，個(gè)人成長(zhǎng)的本質(zhì)是價(jià)值積累，是你自身價(jià)值從現(xiàn)狀到目標(biāo)的過(guò)程缴允。自我管理是實(shí)現(xiàn)自我管理的高效積累荚守，擁有好習(xí)慣，個(gè)人成長(zhǎng)就會(huì)加速癌椿。所以健蕊，我們給“習(xí)慣”這樣的定義：
習(xí)慣是通過(guò)持續(xù)訓(xùn)練而養(yǎng)成的慣常思維和行為方式菱阵，是有效的個(gè)人成長(zhǎng)的保障和加速器踢俄。所以，當(dāng)你能夠站在價(jià)值的角度看待習(xí)慣的時(shí)候晴及，你會(huì)對(duì)習(xí)慣的認(rèn)知更有價(jià)值感都办。
你是否可以從下面三個(gè)例子中找到什么？
每當(dāng)晚上6點(diǎn)下班的時(shí)候虑稼，自己都會(huì)很著急琳钉，不專心；
吃完飯的時(shí)候會(huì)把桌子擦干凈蛛倦；
別人給我提建議的時(shí)候歌懒，我就會(huì)覺(jué)得他們?cè)谫|(zhì)疑我，然后發(fā)脾氣……
這是三個(gè)表層習(xí)慣溯壶，可都有他的共同點(diǎn)及皂，這就是習(xí)慣的本質(zhì)。
習(xí)慣的本質(zhì)是一種無(wú)意識(shí)的慣常行為且改。通常情況下验烧，人們會(huì)在某個(gè)時(shí)刻，無(wú)意識(shí)的發(fā)生又跛。
我們都知道碍拆，能力通常會(huì)被劃分為四個(gè)階段，這正好對(duì)應(yīng)著習(xí)慣的四個(gè)階段，他分別是無(wú)意識(shí)無(wú)能力——有意識(shí)無(wú)能力——有意識(shí)有能力——無(wú)意識(shí)有能力感混。真正養(yǎng)成的習(xí)慣端幼，會(huì)出現(xiàn)在“無(wú)意識(shí)有能力”的階段。而在習(xí)慣養(yǎng)成的階段浩习，就是我們“有意識(shí)無(wú)能力”的階段静暂。這個(gè)最難通過(guò)的階段，就需要有一些策略度過(guò)谱秽，只要度過(guò)這個(gè)階段洽蛀，習(xí)慣真正成為自己成長(zhǎng)的一部分，就完全不用訓(xùn)練了疟赊。這也是為什么改變壞習(xí)慣對(duì)我們也很難的原因郊供。
