90天目標(biāo)：
看十本書籍
每周寫一篇文章
減肥十斤
本周打卡情況
打卡情況每天堅(jiān)持5:30打卡霜定，進(jìn)行時(shí)間肋拔，青蛙编饺，晨間日記書寫。
運(yùn)動(dòng)狀況
從暑假到上周沒有跑步鍛煉過，看到朋友圈當(dāng)中伙伴們在堅(jiān)持秀存，跑半馬的颯爽英姿讓自己心動(dòng)不已捶码。關(guān)于跑步的目標(biāo)每周都在設(shè)立,卻給了自己很多借口沒有實(shí)現(xiàn)。
本周完成三次跑步或链，突破自己五公里惫恼。意識到跑步其實(shí)沒有想象中那樣困難。葉老師提到的慢澳盐，找到自己適合的頻率祈纯，對自己很是受用。
我想一切開始了就不晚叼耙，只要有愿心腕窥，你會(huì)實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)，進(jìn)而到大目標(biāo)筛婉〈乇可是的借口很多，冬天天氣冷倾贰，今日沒時(shí)間冕碟，但是愿心強(qiáng)大勝過一切可是。
學(xué)習(xí)情況
吃掉那只青蛙的思維導(dǎo)圖幫助自己更好消化匆浙，設(shè)定目標(biāo)排成安寺。
周日班會(huì)提到的緊急事件如何處理，讓自己對緊急重要事件進(jìn)行歸類首尼，以及處理方法挑庶。
同時(shí)在我們的生活確定自己的關(guān)注圈和影響圈。
本周閱讀安妮寶貝作品《且以永日》
英語每日輕課及句子講解
小確幸
1.每日打卡班會(huì)準(zhǔn)時(shí)參加并且高效
2.摒棄借口软能，開始跑步
3.與友人聚會(huì)
4.在家休息觀看喜歡的電視節(jié)目
5.公司事務(wù)及時(shí)處理不拖延
反思
1.之前遺留事件未及時(shí)處理迎捺。存在僥幸心理
2.早上時(shí)間安排不妥當(dāng)，導(dǎo)致差點(diǎn)遲到查排。
3手機(jī)凳枝，朋友圈，微博耗費(fèi)太多時(shí)間跋核。
下周目標(biāo)
1.完成三次跑步
2.看完安妮書籍
3.制定12月計(jì)劃
4.吃掉那只青蛙進(jìn)行學(xué)習(xí)
5.完成班會(huì)作業(yè)
怎樣過一天就是怎樣過一生岖瑰，設(shè)定好目標(biāo)并且為之不斷努力，給自己的愿心強(qiáng)大的力量砂代，去掉借口蹋订，讓自己想著美好而努力，感恩每一次遇見刻伊。
