有一段時(shí)間特別焦躁铝噩，總是找不到生活的點(diǎn)在哪里衡蚂。那時(shí)候特別害怕一個(gè)人獨(dú)處，總害怕自己被這個(gè)世界遺忘骏庸。
越怕被遺忘毛甲，就越想在生活中尋找存在感。我不停的約朋友聚會(huì)具被，給遠(yuǎn)方的好友打長(zhǎng)途電話玻募，不停的找人說(shuō)話。漸漸地一姿，我發(fā)現(xiàn)那些朋友都有意無(wú)意的避著我七咧。我是個(gè)非常敏感的人，我很清楚的意識(shí)到了朋友們對(duì)我態(tài)度的改變叮叹，我也清楚的知道我的問題在哪里艾栋，是啊，再好的朋友衬横，也無(wú)法面對(duì)你每天的喋喋不休裹粤，還有努力掩蓋的憂慮终蒂。
我不再去打擾別人蜂林，我開始看電影遥诉，看書。在影像的世界里開懷大笑噪叙，在文字的世界里痛哭流涕矮锈。然而，當(dāng)電影落幕睁蕾，當(dāng)故事結(jié)束苞笨，我不得不回到現(xiàn)實(shí)世界里面對(duì)最真實(shí)的自己。
我終于開始審視自己子眶，道底是哪里出了問題瀑凝。我做不到坐照自觀，但是我知道了我的焦慮是覺得自己不夠完美臭杰。情緒它本來(lái)就有著自己的周期粤咪，總有一段時(shí)間，你會(huì)跌入底谷渴杆，那段時(shí)間你會(huì)覺得身體也不怎么舒服寥枝，心情也不舒暢，世界也變的灰暗了磁奖，很容易從悲觀的角度去看待問題囊拜。這本來(lái)是正常的生理現(xiàn)象，不正常的是比搭，陷入這種情緒里走不出來(lái)冠跷，讓這種情緒左右了 你的生活。
如是我開始問自己身诺，我到底覺得哪里不夠好蔽莱？我羅列了好多的問題，把它們?nèi)加浽诩埳掀莩ぃ缓笠粭l一條的看過去盗冷。我發(fā)現(xiàn)事情根本不是我想象中那樣的，我的生活沒什么問題同廉，是我的心理上出了問題仪糖。
在我們這個(gè)生活環(huán)境里，看心理醫(yī)生好像是個(gè)忌諱迫肖，而且也不習(xí)慣去锅劝。我知道我需要的是靜心，是心里的平靜蟆湖。
有一天收到一個(gè)廣告宣傳單故爵，上面寫道：“悟人生之道，境界豁達(dá)隅津，隨意诬垂；悟生活之道劲室，心的平和，寧?kù)o结窘；美好很洋，是因?yàn)閮?yōu)美的自我，是因?yàn)橹苌硌笠绲目鞓放c寧?kù)o隧枫，瑜伽就是悟健康之道喉磁，身體的平衡。感覺身官脓，心协怒，靈，塑造形體卑笨，遇見更好的自己斤讥。
上面的每一句話，仿佛都印到了我的靈魂里湾趾。我覺得這就是我迫切需要的芭商。我毫不猶豫的報(bào)了班，開始了瑜伽生涯搀缠。
第一次上課铛楣，對(duì)我來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是酷刑，連最基本的靜坐都讓我難以忍受艺普，拉伸運(yùn)動(dòng)更是讓我瀕臨崩潰簸州。我多么想就此放棄，但是我對(duì)自己說(shuō)歧譬，你已經(jīng)沒有什么可以堅(jiān)持的了岸浑，如果連這個(gè)也放棄，那你永遠(yuǎn)也走不出你的焦慮瑰步。
我堅(jiān)持了一天矢洲，一個(gè)星期，一個(gè)月缩焦。慢慢的读虏，我開始享受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)了。它帶給我的改變袁滥，不僅是身體上的盖桥，還有心理上的。我克服了最初的疼痛题翻，放下了生活中的沉重揩徊。我享受流汗之后的輕松，學(xué)會(huì)了往自己內(nèi)心深處潛入。
慢慢地塑荒，我學(xué)會(huì)了輕松的去看這個(gè)世界熄赡。我不知道是不是瑜伽帶給我的這些改變，只是在那個(gè)焦慮的時(shí)間里袜炕，我找到了一個(gè)宣泄的出口，讓我從灰暗和陰霾的世界觀里逃了出來(lái)初家。
當(dāng)我意識(shí)到這個(gè)世界上沒有百分百完美的人偎窘，也沒有百分百健康的的的時(shí)候，我突然間就變的輕松了溜在。我接受了現(xiàn)實(shí)的不完美陌知，那種感覺就好像給自己的內(nèi)心做了一次大掃除，把那些心靈里的精神垃圾清掃掉之后掖肋，我發(fā)現(xiàn)仆葡，一切都開始變的美好了。
我不再期待遇見那個(gè)更好的自己志笼，當(dāng)下的自己沿盅，就是最美的。
無(wú)戒日更訓(xùn)練營(yíng)第8天纫溃，180號(hào)腰涧，素白林
