早上好惨缆！#幸福實(shí)修#～每天進(jìn)步1%#幸福實(shí)修10班@呂敏一富陽
20170819（25/30）
【幸福三朵玫瑰】
昨日采摘? 朵玫瑰（完成?饵史，未完x）
群內(nèi)讀書v
早起v
擁抱
今日3朵玫瑰
早睡
早起
擁抱老公
【幸福實(shí)修30天目標(biāo)】
早睡早起
腹式呼吸法(提t(yī)? y)一百次
擁抱老公和孩子
【幸福金句】閉上眼睛才能看見自己，每天每件事輕松滿足怎燥，人生則成功快樂！
【覺察日記】當(dāng)情緒來的時(shí)候和內(nèi)心的小孩在一起，告訴她我看見她了阳啥。這很重要。關(guān)注當(dāng)下财喳，我需要幸福察迟，需要真正的看清自己的感受，不要依托先生耳高，兒子扎瓶，領(lǐng)導(dǎo)，甚至同事祝高，朋友栗弟。別忘了自己是那個(gè)攤牌的人。? ?
? ? ? ? 恐懼籠罩工闺，退行好可怕乍赫。對(duì)深層恐懼的東西依然恐懼依然會(huì)冒出來
