產(chǎn)后6-8周是媽媽們重要的身體恢復(fù)期振惰，也就是咱們俗稱的“坐月子”，因為產(chǎn)婦在生產(chǎn)中消耗大量氣血垄懂，月子里補氣血就相當(dāng)重要了骑晶。
本期講師：李艷蘭
李艷蘭是資深產(chǎn)后康復(fù)師、且有近10年的月嫂經(jīng)驗草慧，現(xiàn)任東莞愛啟兒家政月嫂部講師桶蛔。
月子里有針對地制作一些代茶飲服用，是即有效又便捷的漫谷。而且適合整個月子期飲用仔雷。
月子里常喝這個水，氣血輕松補回來舔示。
一碟婆、黃芪黑棗水
黃芪：補氣固表、補中益氣惕稻；
黑棗：養(yǎng)血壯神竖共、補中益氣。
二俺祠、黃芪+紅棗+枸杞+炒米 泡水
黃芪：補氣固表公给、補中益氣；
紅棗：補血寧神
枸杞：滋補肝腎
炒米：助消化蜘渣、排毒
