今天閱讀的是《學(xué)習(xí)力》這本書的前兩張章節(jié)做院，第一章作者用自己深度的故事講述了與時間賽跑的過程盲泛，任何階段性的目標(biāo)感以及目標(biāo)規(guī)劃都足以改變?nèi)松呐艿溃髡叽髮W(xué)開始做目標(biāo)管理山憨，這個規(guī)劃從三大維度（人生角色的角度查乒，目標(biāo)數(shù)量的限度，目標(biāo)的可實現(xiàn)性）開始定下4個目標(biāo)：考過四六級郁竟，每年拿獎學(xué)金，戀愛由境，社會實踐棚亩。 畢業(yè)那一年，用一份滿意的答卷完成了大學(xué)四年時光虏杰。
畢業(yè)后的職業(yè)生涯故事曲折入心讥蟆，一場大病后讓她有了精力管理的概念，這個概念有三大特點纺阔，被動休息瘸彤，主動休息，儀式休息笛钝，精力管理上的全力投入质况，在生活和事業(yè)上都得到的很好的回饋，最喜歡文章中的一句話玻靡，那些對的事结榄，只要堅持做下去，在未來會以你意想不到的方式回饋給你囤捻。
文章中作者提到的人生角色餅圖的六大步驟方法（生活中承擔(dān)的角色臼朗，除去睡覺后的時間分配比，每個角色上的時間分配比蝎土，畫一個大圈植入前面幾步的數(shù)據(jù)视哑，思考數(shù)據(jù)的滿意度和配比，思考后加入自己理想的數(shù)據(jù)和圖）可以適用在不同的階段誊涯，這個方法是我最受啟發(fā)并可以執(zhí)行去行動的方法挡毅。
在第二章節(jié)中作者通過多輪的21天打卡學(xué)習(xí)進(jìn)行不斷的探索，并驗證了這個過程的后的豐收醋拧，通過21天的循環(huán)學(xué)習(xí)慷嗜，可以找到自己的學(xué)習(xí)方式并且進(jìn)入學(xué)習(xí)的穩(wěn)定階段淀弹，拖延，未知庆械，不自信薇溃，迷茫都會發(fā)生在我們生活中的每一個人身上，建立一個良好的習(xí)慣是在十年前缭乘，一個是現(xiàn)在沐序，就可以成為最棒的自己。?
“你必須非常努力堕绩，才能看起來毫不費力“? 書中提到的10個微方法是最吸引我的地方策幼，可以迅速提升我的行動力，微總結(jié)中有這么一句話“用輸出倒逼輸入奴紧，那么就用微總結(jié)倒逼人生軌跡” 特姐，足夠給人力量！
我的【舊知】
一黍氮，精力管理的概念誤區(qū)唐含，每日都活在被動休息狀態(tài)，有時候總感覺身體虧乏無力沫浆，疲憊不堪捷枯，看到身邊很多的年輕人都處于我這樣的狀態(tài)，習(xí)以為常专执。
二淮捆，人生角色餅圖，自由職業(yè)工作的原因本股，每天安排好自己的工作就覺得已經(jīng)完成一天的任務(wù)攀痊，多余的時間想做什么就做什么，毫無規(guī)劃和目標(biāo)痊末。 親自教育這里蚕苇，沒有固定的時間想到什么時候陪孩子閱讀就陪他閱讀，好的習(xí)慣無法更好的養(yǎng)成凿叠。
三涩笤，個人管理精進(jìn)學(xué)習(xí)沒有形成固定的時間和打卡，app得到 在行 讀書會很多知識付費平臺注冊過盒件，買過課程沒有堅持去學(xué)習(xí)蹬碧，總是斷斷續(xù)續(xù)，所以累積的效果很差炒刁，夢想清單寫下以后完成的數(shù)量少的驚人恩沽，只是寫下而已。
我的【新知】
一翔始，精力管理概念罗心，讓被動休息改成主動休息里伯。人人不應(yīng)該在疲勞時才去休息，而應(yīng)該在疲勞味道之前就主動休息。
二，一直迷茫的點在看到人生角色餅圖時瞬間頓悟淀歇，可以更好的了解自己現(xiàn)階段整個人生角色版圖并且做好規(guī)劃。
三狼电，個人精進(jìn)管理可以用10個微方法去執(zhí)行，也可以從目標(biāo)管理法中做參考弦蹂，把學(xué)習(xí)的目標(biāo)數(shù)量減少肩碟，堅持做好每一件小事。
從微思老凸椿，微行動削祈，微習(xí)慣，微鏈接削饵，微目標(biāo)岩瘦，微筆記，微放松窿撬，微總結(jié)，微成就叙凡，微夢想中去實踐劈伴。
行動清單：
一， 精力管理 按時吃飯 按時休息 主動補充水分 主動堅持運動（這個點一直堅持的很好握爷，一周三次以上跛璧，可以表揚下自己，嘻嘻）
二新啼，明天畫一張人生角色圖 追城，按照自己目前的角色分配，可以更好的做時間管理計劃燥撞。
三座柱，按照人生角色圖的分配可以整理一份個人管理精進(jìn)學(xué)習(xí)計劃表，明天可以完成物舒，目前重要的兩個學(xué)習(xí)的課程： 30天寫作訓(xùn)練營色洞，堅持每天詞匯量的增加，每天20頁的單詞翻閱冠胯，三個月完成漢語詞典以及每日金句摘抄背誦火诸。? 圓夢計劃100天的學(xué)習(xí)課程，努力讓自己在下周前把更文的習(xí)慣放在早晨完成荠察。
