10 修煉心態(tài)的五個(gè)原則
你好类嗤！歡迎來到《樊登：可復(fù)制的溝通力》，我是課程小助手闸盔。
上期完成了提升溝通情商的內(nèi)容悯辙，主要從洞察對(duì)方需要、關(guān)注自我需要迎吵，以及運(yùn)用四種方法營(yíng)造安全溝通氛圍躲撰。本期開始進(jìn)入模塊四的學(xué)習(xí)，專注于訓(xùn)練我們的溝通技能击费。有請(qǐng)樊登老師開講拢蛋。
秘笈四，這一點(diǎn)很重要蔫巩。用給予禮物的心態(tài)溝通谆棱。好多人說我想來學(xué)演講，好多人覺得演講是非常緊張的一件事圆仔，你知道演講最重要的心態(tài)是什么嗎垃瞧？送禮物的心態(tài)，就是我來做演講荧缘，我的目的是給大家送一個(gè)禮物皆警，我把我想要給到對(duì)方的東西給出來，這有什么好緊張的截粗，他不要是他的事信姓，對(duì)吧鸵隧？但是給是我的責(zé)任。所以用給予禮物的心態(tài)來進(jìn)行溝通意推，這個(gè)是我們?cè)谏町?dāng)中要一天一天去練習(xí)的東西豆瘫。那這里邊有幾個(gè)原理，我它寫了下來菊值。
第一件事就是給予是人類的基本需求之一外驱。你試試看，你在生活中不關(guān)心任何人腻窒，只是索取昵宇，從來不吃虧，永遠(yuǎn)都在不斷的要儿子。你的內(nèi)心會(huì)變得非常的空虛⊥甙ィ現(xiàn)在你們理解，上次上海發(fā)生了一個(gè)案件柔逼，你們聽說過這個(gè)事嗎蒋譬？上海有一個(gè)女的。然后用暴力行為強(qiáng)迫他人賣淫愉适。就在上海的路邊弄了一個(gè)地兒犯助，然后很多女孩子進(jìn)去就出不來了，打她們维咸，然后（這個(gè)女的）就這樣抓了剂买。抓了以后發(fā)現(xiàn)這個(gè)人竟然是一個(gè)慈善家。就是她捐了很多的希望小學(xué)癌蓖，捐了很多這樣的這種東西雷恃，大家覺得這人格好矛盾哪，她在這個(gè)自己的生意里邊做這么糟糕的事情费坊，她在外邊竟然捐那么多的錢，就不明白為什么旬痹？
其實(shí)這個(gè)在心理學(xué)上很容易就能看得到：代償附井，就是她需要用外部的那個(gè)東西來讓自己的內(nèi)心得到滿足，所以這是一個(gè)人的基本需求两残。就是給予是人類的一個(gè)基本需求之一永毅。如果你很少給別人做給予的工作，你的內(nèi)心會(huì)覺得很匱乏人弓，所以經(jīng)常沒事去多做一些好事沼死，是很療愈的。做好事的目的不是真的別人缺你那幾個(gè)錢崔赌，你去向別人施舍意蛀，不是耸别，是療愈你自己，讓你自己獲得人類最基本的需求县钥。
第二個(gè)是你和他人有很多禮物可以互相給予秀姐。我這里所說的禮物，你這樣理解他就對(duì)了若贮，就是不花錢的省有。你想想看不花錢有什么禮物可以互相給，我就喜歡送別人不花錢的東西谴麦！微笑蠢沿、鼓勵(lì)、認(rèn)可匾效、贊美舷蟀、愛、給他傳遞一些方法經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)弧轧、擁抱雪侥，給她一些擁抱，對(duì)嗎精绎？讓他感覺到我們是一伙的速缨，我們是有歸屬感的，對(duì)吧代乃？所以這都是我們可以給予別人的東西旬牲。待會(huì)我會(huì)讓你們做一個(gè)體驗(yàn)，去體會(huì)生活中那么多美好的給予搁吓，我們可能忽略的東西原茅。
然后學(xué)會(huì)辨識(shí)接受禮物。這個(gè)很重要堕仔。就是好多人不會(huì)分辨這個(gè)東西擂橘。
如果我們自己沒有去辨識(shí)和接受禮物的能力，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中充滿了負(fù)擔(dān)摩骨，充滿了很多難以解決的問題通贞。但如果你能夠換一種角度來思考，你會(huì)覺得其實(shí)也挺美好的恼五。我老婆那天跟我抱怨昌罩，她爸爸媽媽天天嘮叨她，因?yàn)檫@跟父母住一塊時(shí)間長(zhǎng)了灾馒，那就難免嘛茎用，就嘮叨啊、嘮叨，她說“我頭都要炸掉了”轨功。然后我就跟她講旭斥，我說“有可能過很多年以后你會(huì)很懷念這個(gè)嘮叨『幌剑”對(duì)吧琉预？到那個(gè)時(shí)候你發(fā)現(xiàn)你想要找個(gè)人在身邊嘮叨你，味道都不對(duì)蒿褂，那都不是我爸媽的那種感覺圆米，找不到了，這時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)那個(gè)嘮叨其實(shí)是一種禮物啄栓，對(duì)吧娄帖？所以我們要學(xué)會(huì)辨識(shí)和接受禮物。
慷慨地給予你的禮物昙楚。就是我們要果斷地慷慨地把自己的禮物給到別人近速。有時(shí)候可能就是一句關(guān)愛的話，或者是一個(gè)肯定堪旧，千萬不要小看這些肯定削葱，你們每個(gè)人過來跟我講，說淳梦，“樊老師我因?yàn)槟懵犇谋緯易兒昧宋鲈遥薄拔乙驗(yàn)槟懵牭绞裁次以趺丛趺礃樱瑢?duì)我作用很大爆袍。 ”你沒發(fā)現(xiàn)我瘦了很多嗎首繁？ 你們覺得這里邊沒有關(guān)系嗎？是什么能夠讓我提起一股力量去跑步陨囊？是愛弦疮，就是當(dāng)我的自尊水平不斷提升的時(shí)候，我的自尊水平不斷提升蜘醋，我才會(huì)有動(dòng)力去跑步胁塞。一個(gè)缺乏自尊水平的人是不會(huì)克服這件事情，他會(huì)覺得太難了压语，你們知道我待會(huì)上完課我就去跑步闲先，我至少跑五公里。
我在大概一個(gè)半月以前无蜂，我只能跑500米，就是你讓我跑超過500米蒙谓，我就受不了了斥季，就氣都上不來了。然后我現(xiàn)在一個(gè)半月的訓(xùn)練，到今天我可以很輕松的跑六公里酣倾，而且速度越來越快舵揭。我之前第一次跑步的時(shí)候在威海，他們陪著我跑步躁锡，然后說午绳，“樊老師要跑步，我們陪樊老師一塊跑映之，”我的訓(xùn)練的規(guī)則是跑三分鐘走一分鐘拦焚。就教練告訴我的，說“你的心跳你只能這樣杠输，控制心率不要超過150赎败！”然后就看那個(gè)表控制心率不要超過150，我跑步的速度就這樣蠢甲。就真的是這樣僵刮，一點(diǎn)都不夸張，然后陪著我跑步那幾個(gè)哥們鹦牛，后來說搞糕，“那咱走吧 ”走著，還得等我曼追。就這種速度窍仰，但是教練說“你耐心，你就慢慢慢慢來拉鹃，就這么慢跑跑辈赋。”到今天我的配速能夠跑到七膏燕，配速跑到七钥屈，就是女性一般的一個(gè)平均速度，就是這樣坝辫，就已經(jīng)比我過去快很多了篷就，你知道嗎？就是配速七已經(jīng)相當(dāng)厲害了近忙，然后五公里40分鐘就跑完了竭业。
這就是愛，所以當(dāng)每個(gè)人過來送我禮物說及舍，“你幫助了我的時(shí)候未辆，我體內(nèi)的催產(chǎn)素就分泌出來【饴辏”對(duì)咐柜，愛的來源：催產(chǎn)素兼蜈。就如果你體內(nèi)分泌的催產(chǎn)素，此刻你就感受到了被愛拙友。如果你不能夠分泌催產(chǎn)素为狸，你的體內(nèi)就沒有感受過被愛，這就是人的原理遗契，人的所有原理辐棒，到最后其實(shí)都是這些激素，都是這些我們體內(nèi)分泌的這些東西牍蜂，多巴胺漾根、催產(chǎn)素，什么這些東西捷兰。所以送人禮物立叛，慷慨地送給他們，就會(huì)好很多贡茅。就要相信他們會(huì)再來改變秘蛇。
然后從他人給予的禮物中學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。別人給了我們什么樣的東西顶考，我們?nèi)タ纯从袥]有成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)赁还，甚至他給這個(gè)禮物的方式可能有點(diǎn)簡(jiǎn)單粗暴，他給這個(gè)禮物可能沒有那么像我想象的那么好驹沿，對(duì)嗎艘策？但是我能不能學(xué)到一些東西。
然后無條件的給予才是真正的給予渊季。這個(gè)地方我再次強(qiáng)調(diào)一下朋蔫，不要在家里邊跟孩子交換，盡量不要在工作當(dāng)中用威脅的方式去解決問題却汉。當(dāng)然你說我在工作當(dāng)中不威脅就解決不了問題驯妄。那已經(jīng)這樣了，但是我個(gè)人是希望我們能夠?qū)W會(huì)用不威脅的方法合砂，用構(gòu)造共同需求的方法青扔，用大家能夠塑造一個(gè)共同目的的方法，設(shè)身處地的替對(duì)方著想的方法翩伪，會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)好過我們用威脅的方式微猖，用交換的方式，用獎(jiǎng)勵(lì)的方式缘屹，所以無條件的給予才是真正的給予凛剥。
這一點(diǎn)再?gòu)?qiáng)調(diào)都不為過。因?yàn)槟阒灰氐缴町?dāng)中轻姿，你就會(huì)看到我們是多么習(xí)慣講條件犁珠，就做任何一個(gè)事兒傅瞻。馬上就想到說，那你給我做什么盲憎？對(duì)吧？孩子說成績(jī)考得好胳挎，那你給我做什么饼疙？你給我獎(jiǎng)勵(lì)什么東西？
只要你用獎(jiǎng)勵(lì)的方式慕爬，用這種有條件的方式給予別人東西窑眯，惡果是什么呢？就是孩子的邏輯會(huì)天然進(jìn)行一個(gè)排列医窿，人是有邏輯的磅甩，孩子天然是有自己的邏輯的，叫生物邏輯姥卢。他這個(gè)邏輯立刻就能夠排列出來卷要，哪個(gè)東西好，哪個(gè)東西不好独榴。比如說“你今年成績(jī)考得好僧叉，我就給你買個(gè)自行車”，那我問你“哪個(gè)好哪個(gè)不好棺榔？” “自行車好啊瓶堕，成績(jī)考得好并不好≈⑿”“為什么呢郎笆？”“因?yàn)槟悄愀陕镆o我自行車呢？”就是這么簡(jiǎn)單的邏輯忘晤。
所以“你好好學(xué)習(xí)宛蚓，媽媽會(huì)更愛你”。你看好好學(xué)習(xí)肯定不是個(gè)好東西德频。要不然干嘛拿愛來換苍息？這就是我們大量的父母天然地把孩子引導(dǎo)到了不愛學(xué)習(xí)，不愛探索壹置、不愛吃苦竞思、不愛做作業(yè)這件事上，所以最后變成了威逼利誘钞护，然后站在旁邊不斷的發(fā)飆盖喷，才能讓他把那個(gè)作業(yè)寫完，這么痛苦难咕，對(duì)吧课梳？
這個(gè)這邏輯很有意思距辆，跟你說有一個(gè)特別震撼的案例，你們覺得冰淇淋好吃暮刃，還是芹菜好吃跨算？就是大家會(huì)覺得說開玩笑，肯定冰淇淋好吃椭懊。為什么我們大部分人覺得冰淇淋好吃诸蚕？因?yàn)槲覀儚男〉酱蠼?jīng)常被父母威脅說 “先吃蔬菜，吃完了蔬菜再吃冰淇淋”氧猬。就是當(dāng)你跟孩子說了吃完蔬菜再吃冰淇淋的時(shí)候背犯，孩子自己大腦當(dāng)中做一個(gè)排列，冰淇淋第一盅抚，蔬菜第二漠魏，甚至蔬菜是個(gè)很糟糕的東西舔株，這是我的代價(jià)篙骡。我付出這個(gè)代價(jià)，我才能吃到那個(gè)好吃的冰淇淋灾测。
后來有個(gè)心理學(xué)家就說丛晦，“我挑戰(zhàn)一下奕纫。”挑戰(zhàn)什么烫沙？找了幾個(gè)小孩匹层，幾個(gè)小小的小孩來了，然后要求什么锌蓄？說必須先吃完冰淇淋才能吃芹菜升筏。就連著好幾天，在那個(gè)營(yíng)地里邊連著好幾天瘸爽，就要求他們必須先吃完冰淇淋才能吃芹菜您访，否則不讓吃芹菜。最后導(dǎo)致的結(jié)果是這些孩子都特別愛吃芹菜剪决，搶著吃芹菜灵汪，覺得芹菜是特權(quán)，芹菜特別難得柑潦，特別好享言，特別珍貴。就是體驗(yàn)渗鬼，孩子的邏輯會(huì)排序览露，所以你會(huì)知道芹菜本身和冰淇淋本身的那個(gè)味道，對(duì)于一個(gè)人來講可能都是能夠接受的譬胎，都是正常的差牛，沒有太大的區(qū)別命锄，但是由于我們的引導(dǎo)，我們的邏輯偏化，我們的條件脐恩，導(dǎo)致它使得這兩個(gè)東西的排序完全變得不一樣。
這是非常有意思的一個(gè)實(shí)驗(yàn)侦讨，所以小心你們的邏輯被盈，小心你們給予他對(duì)方條件的時(shí)候，給予對(duì)方禮物的時(shí)候搭伤，附加的那個(gè)條件導(dǎo)致這個(gè)禮物變了味。就這個(gè)禮物根本沒有給到袜瞬，它變成了一個(gè)威脅怜俐，變成了一個(gè)讓那件事變得更糟糕的東西。
七個(gè)秘笈當(dāng)中邓尤，既然有一條是要付出和給予拍鲤、送別人禮物，實(shí)際上這是我們跟別人溝通的一個(gè)非常重要的基調(diào)汞扎。就如果我們?cè)诟鷦e人溝通的過程當(dāng)中季稳，總是一味的想要索取，總是希望得到更多澈魄，總是希望不吃虧景鼠。那么到最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的人際關(guān)系會(huì)變得越來越緊張，越痛苦痹扇。那我們能夠認(rèn)識(shí)到說铛漓，我們的每一句話，到別人那都可能會(huì)是一個(gè)禮物鲫构，這個(gè)就很重要浓恶。
本期課程聽完了，用“給予”禮物的心態(tài)去溝通结笨，這個(gè)心態(tài)需要修煉包晰，樊登老師提供了五個(gè)修煉原則：
1、“給予”是人類的基本需求之一炕吸；
2伐憾、你和他人有很多禮物可以相互“給予”；
3算途、要學(xué)會(huì)辨識(shí)和接受禮物塞耕，并慷慨地“給予”你的禮物；
4嘴瓤、從他人“給予”的禮物中學(xué)習(xí)成長(zhǎng)扫外；
5莉钙、無條件的“給予”才是“給予”。
遵循“給予”心態(tài)的修煉還有一個(gè)可以落地的體驗(yàn)練習(xí)筛谚，嘗試回憶一下磁玉，自己的孩子曾經(jīng)給過你什么？你又給予他人什么驾讲？在給予中蚊伞，讓我們學(xué)會(huì)感恩。這是本課程的第三個(gè)體驗(yàn)練習(xí)吮铭，格式附在本期音頻下方的文稿时迫，供你記錄。下期課程谓晌，跟樊登老師學(xué)習(xí)尊重的表達(dá)方式掠拳，下期再見！
