1承耿、用觀察的語言表達今天上課的收獲，滿足了什么需要伪煤。2加袋、在生活中你感到被指責的時刻，體會那一刻自己和對方的感受和需要抱既。3职烧、寫下生活中你和別人互動時，對方聽到批評的時刻防泵，體會自己的感受和需要蚀之，并體會自己說話的意圖。4捷泞、本周實踐
1足删、傾聽，是放下所有的知見锁右，放空自己失受，臨在狀態(tài)，持續(xù)地傾聽對方骡湖，由衷地給出自己贱纠，幫對方找到需要峻厚，慈悲發(fā)生响蕴。這堂課滿足了我學習成長的需要。
2惠桃、我被指責浦夷，不舒服? 辖试，需要體諒，包容劈狐，善待罐孝。
對方指責我，生氣肥缔，需要改善莲兢，提高。
3续膳、互動時改艇，對方聽到批評時我是生氣了，需要理解坟岔，重視谒兄，提高。
說話的意圖是幫助對方社付。
4承疲、我找牙醫(yī)補牙丁寄，牙醫(yī)和助理在給我補牙之前饿敲，對我牙的情況做了特別嚴肅的大片段的交代啊犬，并對牙的如何保養(yǎng)給我分析可婶，讓我特別緊張续崖、抵觸瘫析、反感备蚓。我感覺她拿我的牙大做文章恩尾，有一種被套路的感覺熙兔。彼此反復爭吵悲伶，誰給誰也說不清。都特別著急住涉，直到最后我想起了非暴力溝通麸锉，我直接告訴她你大做文章讓我很緊張，我需要安全舆声，需要價錢合理花沉，需要輕松。對方一下子松了口氣媳握，并馬上理解碱屁。
