? ? 好的習慣很多骂蓖，心血來潮的多积瞒，堅持到底的少。
? ? ? 如何讓自己堅持下去登下？
? ? ? 比如運動茫孔，可買私教科，有人督促你被芳，引導你缰贝，你會為自己每一次的堅持鼓掌，為自己的小小進步暗自竊喜畔濒。運動每天最好選擇固定的時間段剩晴，這樣有助于習慣的養(yǎng)成。距離下次運動最好不超過3天侵状，不然你的惰性就來了赞弥。
? ? 運動也可拉上閨蜜一起。很多時候對方的堅持可以化為你運動的動力趣兄，她都可以我又有什么不可以的绽左。一方想偷懶，另一方干勁滿滿艇潭，會各種理由說服你一起去拼窥。
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