「陪孩子遇見美好的自己」讀后感

前幾天我正在吃飯嗦董，同事打電話過來，雖然是鄰居瘦黑，她很少主動找我京革，因為要輔導(dǎo)孩子功課，帶娃上各種興趣班供璧，根本沒時間找我，

我從她的聲音里聽出了焦慮冻记，她說睡毒，兒子這學(xué)期注意力很不集中，成績退步了很多冗栗，原本以為通過努力慢慢集中了演顾，成績也趕上來了，但是昨晚兒子突然很失落地跟她說自己其實并沒有進步隅居，一切都是裝的钠至。

前陣子看過的這本書《陪孩子，遇見美好的自己》胎源。這本書是臺灣第一本兒童敘事治療的書籍棉钧，豆瓣評分8.9，作者黃錦敦是臺灣知名敘事治療取向訓(xùn)練講師涕蚤、知名督導(dǎo)與心理咨詢師宪卿。他結(jié)合自己多年來與孩子相處的實踐，通過大量真實的故事與分析万栅，用通俗易懂的語言把敘事治療的幾個核心理念和方法呈現(xiàn)出來佑钾，讀者把它評為“最有溫情的書之一”。

一烦粒、外化——把孩子和問題分開

把問題外化休溶，是敘事治療里一個重要的概念，它指的是將問題和人分開，認為問題不等于孩子這個“人”兽掰，從而讓孩子站在一個旁觀者的角度來看待和分析問題芭碍。把問題外化的方法通常是對問題進行命名、繪畫禾进。

這里作者舉了個《憤怒當了主人》的案例豁跑，他讓一個上二年級的小孩子畫出“憤怒”的樣子，經(jīng)過與孩子的探討泻云，孩子深刻地認識到它的到來對自己的生活產(chǎn)生了不良的影響艇拍，以及自己在什么樣的狀態(tài)下，憤怒會找上門來宠纯，當憤怒遠離自己時卸夕，自己的心情如何，最后分析怎么做婆瓜，憤怒才會離自己遠一點快集。

這樣孩子可以像一個偵探一樣去探索某種情緒或習(xí)慣對自己的影響，理解問題出現(xiàn)的原因廉白，自己可以如何解決个初。

當他們能非常清晰地知道問題的所在時，也更有力量找到應(yīng)對的方法猴蹂。

把問題外化還有一個比較有趣的方式是制作“使用說明書”院溺，對某種問題使用說明書的制作，包括它的功能磅轻、使用注意事項珍逸、如何保養(yǎng)、如何維修等聋溜。

這個方法也可以運用在孩子之間吵架谆膳、使用手機上，它可以有效梳理出我們與問題與不是對立的關(guān)系撮躁，學(xué)會與問題好好相處漱病，就能通過比較有創(chuàng)意的方式改變?nèi)撕蛦栴}的關(guān)系。

二把曼、用獨特的視野尋找支線故事

一個人能述說出來的故事永遠只占他全部經(jīng)歷的一小部分缨称，因此，在面對孩子的問題時祝迂，暫且放下這些問題睦尽，真正走進孩子的生命，去傾聽那些被隱藏或忽略的故事型雳，這些版本的故事就是敘事治療里的“支線故事”当凡，也即“有別于問題的故事”山害。

愛迪生就是一個支線故事特別豐厚的人。愛迪生小的時候成績很糟糕沿量，又很愛問一些看起來不著邊跡甚至不可思議的問題浪慌，經(jīng)常惹得老師很生氣，因此也常被老師訓(xùn)斥朴则，有時甚至打他权纤。

老師把愛迪生的媽媽請到學(xué)校來，當面批評他:“他太笨了乌妒，總是問一些奇怪的問題汹想，成績也很差，我們沒辦法教他撤蚊」盘停”

他的媽媽并不這么認為，她覺得愛迪生問題多是因為愛思考侦啸，好奇心強槽唾，對什么事情都感興趣。

她把愛迪生接回家光涂，盡自己的所能激發(fā)愛迪生的興趣庞萍，讓他在自己感興趣的事情里盡情探索與發(fā)現(xiàn)。這才成就了偉大的科學(xué)家愛迪生忘闻，也衍生了很多發(fā)明過程中的有趣的事钝计。

在興趣里，每個人都是自己的專家服赎，孩子也不例外葵蒂，如果我們對孩子的興趣表現(xiàn)出好奇交播，孩子展現(xiàn)出來的樣貌會與被問題貼標簽的他截然不同重虑，因為興趣里包涵著人們的熱情，他們能在其中感受到快樂秦士。

三缺厉、時間軸——看到孩子的另一面

翁開誠教授在《說故事的魔力》一書的序言中寫道：“人的生命開始歷史化，問題也就不再是孤立而又巨大地存在著隧土，問題以外豐厚又連貫的生命力量也就有機會出現(xiàn)提针。”在面對孩子的問題時曹傀，我們會慣性地聚焦在問題上辐脖，或者說聚焦在出現(xiàn)問題的孩子身上，卻忽略了沒有出現(xiàn)問題時的他皆愉。

時間軸可以把故事退回過去嗜价，在沒有出現(xiàn)這些問題時艇抠，孩子有過怎么樣快樂生活的場景，通過看見孩子生命中被忽略但美好的部分久锥，可以使孩子自己重新回到那種感覺里家淤，這樣能讓他有更積極的自我認同，從而促使他更有信心和力量面對遇到的問題瑟由。

時間軸可以把問題定格在當下絮重，尋找有別于問題的支線故事。

時間軸也可以把生活推向未來歹苦，例如可以讓孩子做“中考以后”青伤、“高考以后”等的愿景，讓孩子對未來有期許暂氯，然后回到當下潮模，去嘗試做有利于實現(xiàn)愿景的事情，問題也能往好的方向發(fā)展痴施。

每個孩子來到這世上時都是一張白紙擎厢，經(jīng)過涂鴉長成現(xiàn)在的樣子，這些涂鴉者可能是社會辣吃，可能是家庭动遭，可能是自己，他們每個問題故事的背后一定有更多更美好的故事神得，等著我們?nèi)ネ诰蚶宓搿⑼Ａ艉托蕾p。

希望我們都可以陪孩子一起面對生命的挑戰(zhàn)哩簿，遇見更美好的自己宵蕉。