? ? ? ? 今晚都8點了，被同事勉強拉去晚餐汁展。對于這種很晚吃晚飯鹊碍，并且在外面吃飯的事厌殉，真心地不情愿。自從調(diào)了部門侈咕，已經(jīng)有近一個月了公罕，每晚都是7、8點甚至更晚回家耀销。連晚上走路的時間也被擠掉了楼眷。真心地覺得這樣生活地不健康。我半開玩笑說熊尉，年齡到了罐柳，要注意養(yǎng)生了，同事嘲笑我并不以為然狰住。殊不知张吉，不健康的生活方式是非常影響健康和壽命的。
? ? ? ?《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：余聞上古之人催植，春秋皆度百歲肮蛹，而動作不衰；今時之人创南，年半百而動作皆衰者伦忠，時世異耶？人將失之耶稿辙？《黃帝內(nèi)經(jīng)》也道：上古之人昆码，其知道者，法于陰陽邓深，和于術(shù)數(shù)未桥，飲食有節(jié)笔刹，起居有常芥备，不妄作勞，故能行與神具舌菜，而盡終其天年萌壳，度百歲乃去。
? ? ? ? ?飲食有節(jié)日月，起居有常袱瓮。真正能做到這兩點的人，又有幾人呢爱咬？其實尺借，健康不僅僅是生命的基礎(chǔ)，健康更是一種責任精拟。對自己負責燎斩，對家人負責虱歪。很多人不注意養(yǎng)生保健，沒有精氣神栅表，整個人呈一種虛耗的笋鄙、無精打采的狀態(tài)，早早地就失去了年輕的狀態(tài)怪瓶。目前萧落，有很多疾病，60%以上的人洗贰，都是由不良的生活方式和行為方式所致找岖。而《黃帝內(nèi)經(jīng)》也是強調(diào)“天人合一和預(yù)防”為主。所以敛滋，前段時間非承觯火爆的“保溫杯里泡枸杞”并不是一個梗，它更是聰明人選擇的主動健康矛缨，投資健康的一種負責任的生活態(tài)度爹脾。
? ? ? ? 今后，我還得把時間合理規(guī)劃箕昭，盡量地擠出時間去運動保健灵妨，量力而行并循序漸進，持之以恒落竹。
