從六月開始涮较，不知是因為工作的原因還是夏季來臨牵敷，常常午睡醒后，大腦仍感覺在罷工法希，眼睛最常見的狀態(tài)是半睜不睜，隨時隨地有想睡的感覺靶瘸，走神苫亦、注意力不集中，想做的事總進入不了狀態(tài)…難過
或許回到把午睡換成冥想怨咪，感覺會不一樣屋剑。
深呼吸，把注意力放到人中诗眨，數(shù)息唉匾，從一到十，再重復匠楚，這個最簡單的練習不知什么時候已在我的生活中很少出現(xiàn)巍膘。
經(jīng)常感覺自己很忙，所以會有想要同時做幾件事的想法芋簿，注意力被嚴重分散峡懈，而冥想這門功課卻有時做得很敷衍，精神被消耗的同時卻沒有及時補充与斤，大概是自己會覺得困累最重要的原因吧肪康。
