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有人說過：一個人精神發(fā)育史實質(zhì)上就是一個人的閱讀史。通過閱讀可以發(fā)展人性揖铜，提升修養(yǎng)茴丰，可以豐富生活，愉悅身心天吓。
可是有的人生來就不愛看書贿肩，面對密密麻麻的文字就頭疼，這類人好像中了閱讀的魔咒龄寞，得了不善讀書的病癥汰规。
這類病情有一個顯著特征是他們往往會被“必須從頭讀到尾”的強迫觀念所束縛，因此使得讀書變得更加痛苦物邑，覺得麻煩控轿，進而產(chǎn)生討厭的情緒。
因此治療的第一步是要斬斷這種惡性循環(huán)拂封，明確讀書不必從頭讀到尾。作為讀者的我們對書籍擁有絕對的主動權鹦蠕，可以略讀可以跳讀冒签，完全可以大膽地采用適合自己的讀法。
治療的第二步钟病，從興趣出發(fā)萧恕，找自己喜歡看，能引發(fā)我們好奇心的書籍肠阱。
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居里夫人說過：“好奇心是學習者的第一美德票唆。”
成為讀書體質(zhì)的關鍵屹徘，完全在于從好奇心出發(fā)走趋。對于挑起好奇心的事物，我們往往會更加專注噪伊。
比如說一個新晉寶媽簿煌，沒有育兒經(jīng)驗氮唯，面對小孩出現(xiàn)的各種狀況常常不知道要怎么應對，對育兒知識充滿好奇心姨伟，于是便會請教身邊有經(jīng)驗的朋友惩琉，閱讀各種各樣的育兒書籍和雜志，吸收育兒所必需的知識夺荒。同時瞒渠，為了防止孩子生病，不僅必須了解醫(yī)療信息技扼，還得學習斷奶后的飲食做法伍玖。
正是因為好奇心+實際的行動，使得學習變得更加高效淮摔，從而使每天的生活變得切實而準確私沮。
所以在讀書時，我們可以先選擇感興趣的領域和橙。例如在職場工作中仔燕，為了提高業(yè)務能力，可以多看一些與職場有關的書籍魔招，學會與他人溝通的技巧晰搀，通過廣泛地主題閱讀來吸取信息，再把它運用到實際工作中办斑，進行實驗外恕，確定書中哪些觀點是有用的，進而掌握堪用的技術和理論乡翅。
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可能有的人會提到說不知道自己對什么有興趣鳞疲，不知道自己想做什么，覺得很迷茫蠕蚜，而書又看不下去尚洽，那該怎么辦呢？
這種情況靶累，可以從“聽現(xiàn)場”開始腺毫。要有意識地去聽作者的聲音。仔細想來挣柬，所謂讀書潮酒，便是接觸作者的思想，了解作者邪蛔。
你可能也有過這樣的經(jīng)歷：對于一個完全陌生的歌手急黎，只是偶然看了一場他的演唱會，或是聽了他的故事，然后就買了他的CD叁熔，讀書也是一樣的委乌。
這是一種“現(xiàn)場的魔力”。接觸歌手或作家的原聲荣回，你們之間的距離就會驟然拉近遭贸，因為聲音承載著那個人的感情、性格心软、迄今積累起來的經(jīng)驗等信息壕吹。我們的傳感器會敏銳地感知這些信息，對其人做出判斷和評價删铃。
當然我們也可以通過觀看作者的演講視頻耳贬，關注他的微博，與之產(chǎn)生互動猎唁，來了解作者咒劲，當我們喜歡上一個人時，自然也會不自覺地愛上他的作品诫隅。
這種方法稱之為“繞道讀書”腐魂，也就是不直接閱讀書籍本身，而是先了解作者背景逐纬，再開始看書蛔屹。
不善讀書的人，往往存在對書過于崇拜豁生、距離保持過遠的傾向兔毒。但實際上，書只不過是展示作者思想的一種媒介和手段甸箱。
只要有意識地從作者本人身上找到感興趣的地方育叁，就能切換到“讀書是深入了解作者的手段”在這一認識上，能夠加深沉迷于讀書的程度芍殖。
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除了上述的“繞道讀書法”擂红，《高效能閱讀》中還介紹了另一種沉迷讀書的契機管理辦法，稱為“掌握很多通過五感技巧進入專注狀態(tài)的開關围小，盡最大可能提高進入專注狀態(tài)的概率”。
這種方式涉及了時間上的專業(yè)術語“伊恩時間”和“柯羅諾斯時間”兩個概念树碱。
“伊恩時間”的意思是我們精神集中時的時間肯适；“柯羅諾斯時間”表示的是能用鐘表測量的客觀的物理時間。
在我們的日常生活中成榜，客觀時間是由柯羅諾斯時間支配著的框舔，所以每個人都會陷入24小時奮戰(zhàn)的錯覺，但在我們精神高度集中的時候，流經(jīng)我們身體里的感覺是伊恩時間刘绣。
因此利用這種時間觀念來理解讀書的技巧樱溉，原尻淳一分別對不同程度的讀書體質(zhì)提出了不同的方法。
對于入門者纬凤，原尻淳一提出了刷牙讀書技巧福贞。
刷牙能夠刺激口腔，而且通過“刷拉刷拉”的聲音和有規(guī)律的動作停士，可以自主掌控節(jié)奏挖帘，所以容易集中注意力。
我們可能常常也有這樣的體驗：集中全部精力進行自己不擅長的閱讀恋技，會感到很痛苦拇舀，身體會產(chǎn)生抗拒的反應（比如犯困）。然而通過刷牙使這種意識分散掉一半蜻底，就能使身體的抗拒反應也隨之減半骄崩。
而對于另一種有一定讀書愛好的人來說，原尻淳一提出了翻開書的瞬間就能進入專注狀態(tài)的方法薄辅。掌握這種方式的技巧是“舉行儀式”要拂，也稱之為一種“自我暗示的模式化”。
具體模式是长搀，要有一種閱讀的儀式感宇弛。比如有人每天在固定的時間看書，使大腦養(yǎng)成習慣源请；有的人會在看書前泡杯咖啡枪芒，一邊品著咖啡的香氣一邊感受書籍的浩瀚無邊；有的人會在看書之前整理桌面谁尸，擺放好書籍舅踪、筆記本、不同顏色的筆等良蛮。
這種閱讀的儀式感之所以重要抽碌，是因為經(jīng)過長期實踐，大腦會有意識把注意力集中在讀書上决瞳，使得效率更高货徙。
