5.24

今天調(diào)整了心態(tài)，對(duì)于我這種患暴食癥的人來說筑凫，完全不吃碳水或者說突然減少熱量攝入肯定是不行的滑沧，整個(gè)人會(huì)變得很暴躁易怒，還會(huì)反彈暴飲暴食巍实，同時(shí)精神狀態(tài)也不好滓技。

現(xiàn)在想著先正常吃飯一個(gè)月，然后慢慢減少吧

早餐一個(gè)蘋果蔫浆，一個(gè)蔥油餅殖属，一個(gè)土豆包，一個(gè)素菜卷餅

加油yys

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