大家晚上好冀续，非常感謝我們的主持人，以及非常感謝來自祖國各地的伙伴們來聽這次的分享熔萧！

因為是你們過去的好種子才創(chuàng)造了現在在這里分享的我糖驴。

首先想跟大家說一下，為什么選定了這個主題哪痰。

就像大家在介紹的文字中所看到的遂赠。其實我們每個人都有想要實現的心愿，也有想要去擺脫掉晌杰、解除掉的痛苦跷睦。那么今天的主題呢，就是為了這個目的而來的肋演。另外在這里我也想聲明就是我分享的內容都是有依據的抑诸，也是有可靠也要謝謝在這里傾聽的大家的來源支持的，不是我自己瞎編亂造的爹殊。

聽到這里呢蜕乡，有些朋友可能會說：那我不需要這個方法呀，我自己通過自己的努力梗夸；我通過啊层玲，努力的工作可以賺到錢，然后呢反症，比如說我去網上尋找我的伴侶等等等等辛块，我也可以找到。那么為什么要用這個四步驟呢铅碍，為什么要用我們說的這個方法來實現目標呢润绵？

在這里其實很想給大家提出一個問題：就是大家在生活中，相信一大家一定能夠觀察到胞谈，不同的人做同樣的事情尘盼，他們會獲得不同的結果憨愉，有些人努力了，他可能就一個很好的收獲卿捎，那么有些人呢配紫，他可能都沒有怎么努力，她的結果就很好娇澎，那為什么會這樣呢笨蚁？

（此處例子應為：有人努力了，獲得了美滿的結果趟庄；還有人也努力了括细，但是結果卻不令人滿意。）

如果大家都能夠非常輕易的心想事成戚啥，想做什么就做什么奋单，然后想實現什么就是實現什么，想收獲什么就能馬上得到的話猫十，那么我們人生中可能就不會出現痛苦了览濒，大家都是會是非常幸福的狀態(tài)。

因此為了能夠達到這個狀態(tài)呢拖云，其實我們就要提一個故事贷笛，相信大家可能都很熟悉這個故事了，它和我們生活中很常見的一個物品有關宙项，就是筆乏苦。

那么每次提到這個四步驟啊，種子等等就一定要提到這個筆的故事尤筐。為什么呢汇荐，因為筆，它是個很常見的物品盆繁，我們都知道掀淘。而同時呢就是這樣的一個物品，它其實真正揭示了我們的世界是怎么來的油昂。

如果大家現在手邊有筆的話呢革娄，希望大家能夠拿起這個物品，如果沒有的話冕碟，想象一下也可以〕砝埃現在我想接下來以問問題的方式，然后來引發(fā)大家的思考鸣哀。

我們看到一支筆。那么這支筆吞彤，人看到它是什么我衬？是筆對吧叹放，可以用來寫字。那假如說現在你面前有一只小狗或者一個小蜜蜂挠羔，你把這個筆揮到它的面前井仰，它會認為是什么∑萍樱可能小狗會覺得這是一個玩具俱恶，可用來咬的。那么蜜蜂可能覺得這是一個可以休息的一個地方吠谢，對吧荡含？那么你看身诺，這是同一個物品，但是它在不同的觀察者的眼中出現了不一樣的概念聪全。

（這三者，誰是對的呢辅辩？答案是：都對难礼。）

這里要問大家另一個問題，那么筆這個概念到底是來自于它本身玫锋，還是來自于我們的蛾茉？

相信大家經過思考就可以知道，筆這個概念是來自于我們自己的撩鹿，是取決于觀察者的谦炬。人看這個圓柱形的物體就是筆，可以用來寫字三痰。狗看這個圓柱形的物品吧寺，就會認為他是一個玩具，可以用來咬了散劫。那蜜蜂呢稚机，面對這樣的一個物體就會覺得這可能是一個可以休息的地方，可以飛在上面停住获搏。

那么怎么證明我說的是對的呢赖条？我們就來，假設這個筆就是來自于它本身的常熙，它自身就是一根筆纬乍。那么筆的概念來自于它自己的話，不論觀察者是誰裸卫，它都是一根筆仿贬，它永遠是一根筆。那在小狗眼中墓贿，它也是一支筆茧泪；在蜜蜂眼中蜓氨，它也是筆《游埃可是大家想想穴吹，有誰見過小狗拿這個筆給他的小狗的女朋友來寫情書嗎？有沒有看到他拿著爪子嗜侮，用這個筆來寫一些小狗的特殊的語言港令？并沒有。所以說呢锈颗，就說明這個物體在小狗眼中并不是筆顷霹，不是用來寫字的。

好宜猜，然后接下來又要問了泼返，那么是什么東西決定了我們作為觀察者認為這個物體是一支筆呢？是什么決定了小狗眼中這個筆它就不是筆姨拥，它就是個玩具呢绅喉？那么我就會說其實我們的意識中，有一種像種子一樣的東西叫乌，它們被稱之為叫意識的種子柴罐。

那么這個意識的種子呢，當它在我們的意識的土壤中開花結果時憨奸，它會從我們的眼睛投射出一個很微小的發(fā)光的圖片革屠，這個圖片會投射到這個圓柱體上。因為這個過程發(fā)生的很快排宰，所以我們都一直很難意識到似芝。我們在這個瞬間我就會發(fā)現，這是一個筆我們可以用來寫字板甘。

聽到這里呢党瓮，大家想，種子嘛盐类，大家都了解寞奸。就像是農夫種下種子，比如說我們想要吃玉米在跳，我們就要種下玉米的種子枪萄。然后給它澆水施肥，經過一段時間的培育它會長出玉米猫妙。然后呢瓷翻，比如說我們想要吃芒果，我們就要種芒果的種子。好逻悠。那么大家可能會問這意識的種子是怎么種下的呢元践？

那么接下來我跟大家解釋一下，我們這個意識中的種子是怎么種下的童谒。請大家回憶一下，當我們每次幫助別人的時候沪羔，比如說我們看到路邊可能有需要錢的人饥伊，然后呢，我們看到他蔫饰，我們手中拿著錢琅豆，然后手伸向他，對方把錢接過去篓吁，我們的手松開茫因。在這個過程，我們的眼睛就像一個二十四小時都開機的攝像機一樣杖剪，它記錄著我們的行為冻押。

在這一刻他記錄下了我們的很好的行為。然后呢盛嘿，眼睛記錄下行為洛巢，就在我們意識的土壤中形成一個叫銘印的東西。那么這個東西呢次兆，也就是意識的種子稿茉。這樣意識的種子就種下了；然后隨著時間的增長芥炭，期間要給它澆水施肥漓库，讓它增長，種子開花了园蝠，開花的時候呢渺蒿，微小的圖片，從眼睛傳出來砰琢，然后投射到物體上蘸嘶。

我們記錄的是把錢給予別人的過程，那么它回來呢陪汽，就是我們會看到训唱，會有圖片從意識中打開，這樣我們看到有人把錢捐獻給我們挚冤。

筆的種子也是這么種下的况增，因為我們以前可能有幫助別人交流⊙档玻或者是我們有把筆提供給別人澳骤，所以現在呢歧强，當筆的種子開花的時候，我們的意識中投射出筆的圖片为肮，然后認為這個東西是筆摊册，可以用來寫字，用來交流颊艳。

實際上茅特，想一想，我們生活中的任何東西都和筆一樣棋枕，都取決于觀察者白修，都來自于我們的種子。

所以通過種種子重斑，我們可以來創(chuàng)造任何我們想要的東西兵睛。

那么接下來呢，這就要涉及到我們所說的四步驟窥浪。這個四步驟呢祖很，就是我們種下種子的一個過程。那么在我們切入正題之前寒矿，我想給大家講一個小笑話突琳。

就是在我們進行金剛商業(yè)學院一階教師培訓之前，格西老師曾經給大家講：其實大家不用去參加這個教師培訓符相。大家只要學會我說的這些內容拆融，你就是一個金剛商學院的老師了。你不用去花很多錢買機票等等啊终，去上課程镜豹。你只要知道我說的這個，你就是個老師了蓝牲。

格西老師的回答是：當別人問你問題的時候趟脂，你要假裝苦思冥想的樣子，非常非常頭痛例衍，非常仔細的在思考昔期。當然，你也要真正的在思考佛玄。等幾秒之后硼一，突然伸出你的四個手指頭，告訴他們：“四步驟梦抢！”

這個是格西老師經常講一個小笑話般贼，意思就是說，其實解決我們所有問題的真正的方法，就是這四步驟哼蛆。

這里就讓我想到我們的中國經典蕊梧，老子他曾經說過一句話就是：“道可道，非常道腮介》适福”那么這句話是什么意思呢？其實這個非常道叠洗，就是說：不是尋常的道路橄抹。這個道在這里，就是方法的意思惕味。那不是尋常的道路是什么意思呢，就是說真正能實現我們目標的玉锌，不是我們一般所想象的那些方法名挥。

接下里，就讓我看一看這個非常道是什么主守。

四步驟的第一步：一句話決定你要什么禀倔。

就按順序，從第一步開始参淫。這個四步驟的第一步是什么呢救湖？就是一句話決定你想要的。大家可能覺得涎才，這很簡單鞋既，我當然知道我想要的。

現在呢耍铜，就請大家跟我一起做一個小實驗邑闺。大家可以拿出紙和筆，或者是用手機電腦棕兼，讓我們來記錄一下：一句話陡舅，寫出一個在近期我們最想要的一個東西，或者是最想要實現的目標越具體越好伴挚“醒埽或者非常具體的說，我不想要什么茎芋，我要解決什么問題颅眶，都可以。一句話败徊，把它寫出來帚呼，把你想要的那個狀態(tài)寫出來。

這里想跟大家分享，每次在這個金剛商業(yè)學院靜修營過程中煤杀，老師會給大家足夠時間來寫下來想要的內容眷蜈，會給大家提供紙和筆。一般沈自，其實這是一個比較艱難的過程酌儒，因為有時候選擇恐懼癥一犯，就覺得這個我也想要枯途，那我也想要忌怎。所以，建議大家選擇一個非常具體內容酪夷，比如說在接下來的半年內榴啸，我希望我的收入能夠增加一萬人民幣，這樣的目標晚岭。

大家現在聽音頻的時候不方便寫呢鸥印，就之后聽完音頻，試一下這個過程坦报。大家在自己的紙和筆上寫库说，或者是，在自己的電腦手機上寫就可以片择。

有個小問題潜的，就是大家可能說：哎呀，那我不知道我想要什么字管，我不確定我真正想要的到底是什么啰挪。好，那就把這個作為你的目標寫下來：我想知道我真正想要實現的目標是什么纤掸。

在第一步中脐供，希望大家能夠專注一下自己的精力。我們就先看一個目標借跪，我們先做這一個實驗政己，你用這個目標來實驗這個四步驟。成功了之后我們再一點點的擴展掏愁，去實現自己的其他目標歇由。

四步驟的第二步：找到和你需求相同的人

就像我們剛才所說，我們想要種出金錢果港，那么我們就把錢給出去沦泌。種子和結果是相似的。我們現在能夠看到是筆辛掠，是因為以前我們曾經給他人提供過筆谢谦。所以在這里呢释牺，我們要做的事情就是找到和我們需求相同的人。

要找到需求相同的人回挽，是因為種子和結果一定是相似的没咙。我們不可能說用一個西瓜的種子種到地里，然后你就會聽到兩個農夫在那里討論說千劈，哎呀祭刚，這個我種了西瓜種子，明年我不知道會種出芒果呀墙牌，還是種出玉米涡驮。

我從來沒有聽到過這樣的對話。所以這就說明我們只要種的是西瓜的種子喜滨，就一定會種出西瓜捉捅，那么你放的是芒果的種子，出來的一定是芒果虽风，不會是其他的一些植物锯梁。

那這第二步呢，就是我們要找到和我們需求相同人焰情，他們也想要實現這樣的目標。

然后剥懒，我們來想一想内舟，來自己列一個清單，具體的寫出我要幫助誰初橘。首先我們要回顧一下验游，我們所有認識的親朋好友，然后確定一個人保檐，他也和我們有相同的需求耕蝉，比如說我想要種出金錢，那么我要找到一個同樣需要錢的人夜只。

一般在說這一步的時候垒在，大家會有很多問題，比如說扔亥，我找不到我身邊有跟我相同需求的人场躯。我可能想要錢，但是我身邊的人都挺有錢的旅挤。比如說踢关，我想要改善我的夫妻關系，我身邊的人粘茄，他們都挺好签舞，都挺和諧的秕脓。有時候會出現這樣情況，但是往往老師會說我給你一百塊錢儒搭，接下來二十四小時你去找吠架，你要是找不到這個錢就送你了。但是呢师妙，從來就沒有人真正成功把這個錢拿走诵肛。

這就是說呢，是因為我們其實平時總是沒能注意到別人的需求默穴，而實際上這個事實也正是我們自己不能獲得自己想要的事物的原因怔檩。

對，所以我們現在要找到我們想幫助的人蓄诽。如果在大家剛剛在寫第一步：我們想要的實現的目標的話呢薛训，現在可以在底下寫，具體想幫助誰仑氛。那么一定要具體的寫出要幫助的人的名字乙埃。然后時間地點，什么時候可以锯岖，但是這個計劃呢介袜，要和對方商量好。

詳細的計劃能夠保證我們真的能夠去付諸實踐出吹。

這里想跟大家分享是：其實我們在第二步在去思考要去幫助誰的時候呢遇伞，已經種下了非常強大的種子，光是這樣的一個意愿捶牢，一個動機就能夠種下好的種子鸠珠，讓我們日后能夠看到種子開花。但實際上秋麸，其實這樣的意愿渐排、想法，遠遠不如實際行動更強大灸蟆。老師總說四步驟這一套驯耻，它是一條道路，為什么呢炒考，因為它是一條引領我們實現心愿的一個道路吓歇。我們必須要把這四部全部都做完才能夠走到那個讓我們心想事成的地方。

這里呢票腰，想跟大家再稍微分享下：在我們選擇要幫助的對象的時候呢城看，其實也是有一定的方法的。這里有點小提示就是杏慰，我們要想要快速的種出自己想要結果测柠，想要讓它來的更快更大的話炼鞠，那么我們需要找到最有需求的人。比如說我們想種伴侶轰胁。那么我們要做的是什么谒主？陪伴孤單的人。因為伴侶的本質是陪伴赃阀。那么我們要陪伴孤單的人霎肯，把這個陪伴給出去。把陪伴給出去榛斯，給到最有需求的人观游，那么他們在哪里呢？其實敬老院的老人們是一個非常好的對象驮俗，因為他們其實每天在老人院是非常孤單的懂缕。那么我們經常幫助老人院的老人，然后種下這個種子會比我們平時種下的陪伴種子可能要更強大王凑，因為他們更有需求搪柑。

四步驟的第三步：實際的幫助

第三步，實際的幫助索烹。就是我們將我們之前所做的幫助別人的計劃付諸實踐工碾。

聽到這里呢，大家可能會有一個小小的疑慮百姓，就是經常大家會問說：哎呀倚喂，你看我現在自己都這么不好，我可能很缺錢瓣戚，然后我可能很想要找到自己的伴侶等等；我自己都這么不好焦读，我有什么資格能夠幫助別人呢子库？那如果我要是真的有那個能力幫助別人話，那我自己不就已經能夠實現自己的愿望了嗎矗晃？我就不會是現在這樣了仑嗅。

這也是老師提到的，大家常提出的非常好的一個問題张症。但是大家要想仓技，其實是因為有金錢的種子，有這個因才能夠有這個金錢的果俗他，才能看到結果讓我們看到自己有更多的財富脖捻。這只能是唯一的方法。那么很多時候呢兆衅，我們自己還沒有達到這樣的目標地沮，但是我們一定要盡自己所能去幫助別人嗜浮，比如說我們可以給對方查一些資料，可以幫對方收集一下好的資源摩疑∥Ｈ冢可以去自己去學習一些內容，然后分享給對方雷袋。甚至我們就可以跟對方說：那這樣吧吉殃，我現在也想要獲得這個目標，我們可以互相幫助，有什么資源我們可以互相分享，有一些體會都也可以互相的去溝通鉴嗤。

這一個最好的方法翠语，如果能夠互相幫助的話那就更好了。

這里辛辨，老師給出的建議是：建議大家把自己選中的想幫助的人，帶到一個比較中立的場所，比如說乾蛤，咖啡館，餐館茶館等等捅僵。因為在這樣一個地方家卖，雙方的交流和溝通都會比較自然。如果在自己家里的話庙楚，可能有一方會覺得不自在等等上荡。

每次講到這個地方老師總會問大家說：想不想要講的更深入？想不想馒闷，講的再深入一點酪捡？

我在這里就假設大家想聽這個更深層的解釋，如果大家不想聽的可以跳過接下來這一段的內容纳账。那么為什么我們要需要另外一個人逛薇，我們去幫助她，然后我們自己才能種下實現心愿的種子呢疏虫？

為什么我們會需要他人呢永罚？

因為，其實他人就是我們自己卧秘。當我們去幫助他們的時候呢袱，最后我們自己會收獲這樣的東西。比如說我把金錢給了他人翅敌，我自己會收獲到更多的金錢羞福。我把食物提供給饑餓的人，我自己會擁有富足的食物蚯涮。那么別人就相當于是自己坯临！從這樣的角度來看的話焊唬，大家可以稍微思考一下，還是非常有意思的看靠。

四步驟第四步：咖啡冥想-對自己做的好事快樂的回顧

回顧前三步赶促，我們說第一步是一句話確定自己想要的；第二步挟炬，是找到另外一個我們能夠幫助的人鸥滨；第三步，就是實際的去付諸實踐谤祖，然后去幫助他婿滓。

現在，我們做了什么粥喜，我們已經把種子種下對嗎凸主？那么我們還需要做什么呢？是不是還需要做點什么额湘，才能讓種子開花結果呢卿吐？

這一步就是最后一步。就是給種子澆水的過程锋华，也就是我們常說的咖啡冥想嗡官。

其實聽到這里呢，大家可能會說毯焕，那我要幫助別人衍腥，我要做好事兒，可是很多人他們都很善良纳猫，做很多好事婆咸，一生行善，然后捐了很多款芜辕，但是他們最后也沒有好報尚骄，甚至有一些很壞的結果出現。為什么他們最后竟然不是世界上最幸運的人物遇，甚至不是世界上最健康的人，為什么會這樣呢憾儒？

這是因為询兴，其實種子種下和它開的之間是有個時間差的。像我們知道平時我們種蘋果或玉米起趾，我們要等他有幾季的這種生長的時間诗舰，然后它才能開花結果，對吧训裆？

關于這個時間差眶根，如果我們不好好的澆水蜀铲，不好好的給種子澆水施肥的話，這個時間差可以很長很長属百。所以說记劝，這可能會讓大家很難去相信這個體系，覺得它可能不是很正確族扰。因為如果我們把我的金錢給予別人厌丑，然后，如果五分鐘之后渔呵，馬上我就收到十倍回報的話怒竿，那我一定會認為這是正確的。但是扩氢，有可能這個時間差太長了耕驰，比如說我今天做了件好事，幾十年之后录豺，幾百年之后朦肘，這個好結果才回來，那我早就忘了一干二凈了巩检，我可能都等不到那個時候厚骗。

大家也可以發(fā)現，我們剛剛提到的那些例子兢哭，其實他們?yōu)槭裁磿@樣呢领舰？為什么好人不一定有好報，就是因為他們不知道這第四步迟螺，不知道我們要開心的回顧我們所做的好事冲秽，不知道給種子澆水。咱們可以想象一個種子干巴巴的放在一個桌面上或者扔在一個水泥地上矩父，它會長嗎锉桑？它肯定不會長。他可能就保持這個狀態(tài)窍株，或者他就不會變的對吧民轴？

這里就可以想到埃及法老，他的墳墓里面挖出來的那個種子球订，他們其實過了幾千年了后裸，它還是有生根發(fā)芽的這種能力。但是因為沒有水冒滩，沒有人給它們澆水微驶，所以幾千年了，并沒有發(fā)芽，然后沒有開花結果因苹，所以就不會帶來好結果苟耻。

所以在這里呢，格西老師多次強調這個真的是最最最重要的一步了扶檐，因為如果沒有澆水的這一步凶杖，沒有咖啡冥想的話，我們做了很多好事蘸秘，那個種子放在那里官卡，人家也不開花，你也收獲不到結果醋虏。這個事情就非常尷尬了寻咒。

在這里呢，涉及到有一個伙伴颈嚼，她在群里有提出一個問題就是：她看過很多個咖啡冥想版本毛秘，都有一些不同之處，所以阻课，她想知道咖啡冥想有沒有什么固定的模式叫挟？

這是一個非常非常好的問題，那么接下來我們就來說一下咖啡冥想的幾個關鍵的步驟限煞。

第一個抹恳，就是格西老師說的，就是我們需要放松署驻。我們可以比如說泡一個熱水澡奋献，或者是聽一些舒緩的音樂，讓自己放松下來旺上。

第二個瓶蚂，就是我們要找到一個非常專注的、愉悅的狀態(tài)宣吱。關于這個狀態(tài)窃这，大家可以想象一下自己，年輕的時候征候，情竇初開杭攻，非常喜歡班里的一個同學。然后在家里寫作業(yè)的時候疤坝，就想到這個同學了兆解。哎呀，特別開心卒煞，這個眼睛看著墻都看呆了痪宰，一臉傻傻的笑叼架。這時候媽媽叫你吃飯畔裕，你可能都意識不到衣撬，直到媽媽沖進屋來打斷你。那么這個過程呢扮饶，其實就是一個非常好的冥想的過程具练。

第三個，就是回顧我們所做的好事甜无，可以是昨天的扛点，也可以是幾個月前的，幾年之前的岂丘，我們這一生做過的所有好事你都可以想陵究。那么在想這些事情的時候呢，我們要像剛才那個狀態(tài)一樣要非常非常愉悅奥帘，非常專注铜邮。

你可以在這個過程中回顧筆的故事，你也可以直接回憶自己做的好事寨蹋。都可以只要你滿足剛才所說的這幾個關鍵點松蒜！

格西老師也提到，我們回憶的細節(jié)越多越好已旧〗彰纾可能有些同學就說，那這個很晚了运褪，快睡覺了惊楼，我全部想一遍也來不及呀。

我在這里給大家一些建議就是吐句，可以選擇自己這一周之內胁后，做的好事。比如：今天周三嗦枢，我去敬老院陪伴老奶奶攀芯；那么在周三的晚上，我可以對這件事情做咖啡冥想文虏，可以好好的去回想陪伴老奶奶的過程侣诺；周四的晚上，我仍然可以去回想這件事情氧秘。

大家可能覺得這個過程年鸳，聽起來很簡單，很愉悅丸相。但是其實這一步往往是搔确，所有實踐這個體系的伙伴們非常難做到一步，同時我也承認這也是我覺得很有難度的一步。因為有時候你一天很累膳算，然后你倒在床上就睡了座硕，根本就顧不上咖啡冥想√榉洌或者有時候你躺在床上去想些開心的事吧华匾，非常開心，然后又變得很興奮的睡不著了机隙，所以說蜘拉，這最后一步其實真的很不簡單。

針對這兩個情況有鹿，給大家一些建議就是：如果你一挨枕頭就睡了旭旭，完全沒辦法咖啡冥想，那么你就在睡前把燈打開葱跋，可能不需要躺在床上您机，可以在床邊坐直（或者放松的趴著，坐著）年局，然后你回憶一下今天所做的好事际看。如果你有記錄六時書的話，你可以回顧一下自己的六時書矢否，看一下自己做了哪些好事仲闽，去想一想其中的細節(jié)。

六時書就是一天分六次僵朗，來記錄六顆我們想種的種子赖欣，記錄下與其相關的正向行為及負向行為，還有如何消除等等這個验庙。如果以后有機會話顶吮，我們會繼續(xù)分享。

那關鍵點就在于我們不一定要關燈躺在床上之后再做咖啡冥想粪薛，我們可以在準備睡覺前做就可以悴了。

大家可能覺得這個方法非常簡單，而且呢非常開心违寿，但似乎覺得好像有點不太靠譜湃交。難道我就這么感到開心地回憶這些過程，我就能給種子澆水嗎藤巢？在這里呢搞莺，我想跟大家分享下格西老師說過的一句話，我覺得特別有道理掂咒。

老師是這樣說的：只有當我們不理解怎么去處理一件事情的時候才沧，只有當我們在用錯誤的方法的時候迈喉，或者說這個方法它完全不管用的時候，我們可以想想温圆，比如說我們不會做飯的時候弊添，我們瞎做弄得一團亂，那么只有在這樣的時候捌木，只有當我們不了解真正的、解決事情的方法的時候嫉戚，我們才會有困難刨裆，才會遇到困難；而真正的方法彬檀，如果它真的有效帆啃，它完全有效的話，它應該是非常簡單窍帝，而且非常開心的努潘。

好的，我們總結一下第一步坤学，一句話決定我們想要的是想要的事情或者是想要實現的目標疯坤；第二步，去找到和我們有相同需求的人深浮，并且做一個非常具體的計劃压怠；第三步，要付諸實際的幫助飞苇，建議每周一次帶他去一個比較中意的場所菌瘫，然后互相幫助；第四步布卡，咖啡冥想對自己做的好事感到開心雨让，回憶的越細節(jié)越好。

回答問題的環(huán)節(jié)

1忿等、如何種出一個優(yōu)秀的習慣栖忠。

這其實真的是一個特別好的問題。我首先會用這四步驟來給大家具體地解釋一下如何種出一個優(yōu)秀的習慣贸街。整個種子體系有四套四娃闲，四步驟是一個“四”，四種花開的方式是另外一個“四”匾浪。那么如何種出一個優(yōu)秀的習慣其實和這個第二種方式有關皇帮。

我們先用四步驟來說一下我們的這個問題：首先第一步，已經完成了那就是我們要想要種出一個優(yōu)秀的習慣蛋辈。在這里最好具體一下說一下是什么習慣属拾，比如說我是想要準時将谊，還是我想要有很強的能力？就是我們要具體渐白。

第二步找到一個和我們有相同需求的人尊浓，也就是說我們要看一看周圍有沒有也想要去培養(yǎng)一個好習慣的人或者事，這可能是我們的同事啊纯衍，然后我們的伙伴的孩子等等栋齿。我相信這樣的人應該不在少數。

第三步襟诸，最好每周一次和對方見面瓦堵，到一個公共的場所，一個方便談話歌亲，兩個人都很自在的一個場所菇用，來討論一下，做出哪些行為能夠讓自己養(yǎng)成這個非常優(yōu)秀的習慣陷揪。

一定要每周一次惋鸥，堅持，然后你如果你說悍缠，我跟對方可能不方便見面卦绣，那怎么辦呢？用微信和電話是一種方式飞蚓，但是見面這樣種出來的種子一定是效果更好的迎卤，所以建議大家除了找到打視頻電話微信這樣去聯系的伙伴，還需要找到在同一個地方方便見面的伙伴玷坠。

然后我們現在前三步已經完成了還差一個什么呢蜗搔？最重要的一步。

就是咖啡冥想八堡，就是我們當天晚上或者是我們做完這件事情了樟凄，第二天晚上都可以，這一周晚上都可以去開心的去回想我們怎么去幫助別人兄渺，我們幫助別人的這個細節(jié)缝龄。比如說我?guī)c出門啊，然后我為了去幫助他挂谍，我去查哪些資料叔壤，然后我跟對方溝通的時候，我們溝通了什么樣的內容口叙，對方的反饋是怎樣的炼绘。

在這里呢，要提醒大家就是我們雖然自己種種子的內心非常的急切妄田，我們在這里一定要好好的傾聽對方的需求俺亮，這點非常關鍵驮捍，老師也多次強調。

真正的認真傾聽之后脚曾，我們才能知道對方真正想要的是什么东且。

用星巴克四步驟已經解釋完，如何種出一個優(yōu)秀的習慣本讥，如果我們用另外一套四也就是花開的四種方式來解釋的話珊泳，其實這個剛好符合我們種子開花的第二種方式。也就是你所做的事情拷沸，漸漸的會成為一個習慣色查。

在這個花開第二種方式中，老師有講到就是堵漱，當我們做一件事情的時候，第一次總是最難的涣仿，萬事開頭難嘛勤庐，但是隨著我們一次一次地進行，這件事情對我們來說就會越來越簡單好港。

這是因為愉镰，我們每次去做這件事情時候，其實我們的意識中都在種下種子钧汹，然后這個銘印也就越來越加深丈探。做這個事情就會越來越簡單，它就會最終形成習慣拔莱。所以說呢碗降，如果從這個角度來看的話，我們不光是要幫助別人培養(yǎng)出一個好的習慣塘秦。另外讼渊，就是我們自己要去切身的去實踐這個習慣，爭取每天或者每周都去做尊剔。

2.我發(fā)現我們很多壞種子就無意識的時候就種下了爪幻，而且在種的時候呢我們還不自知，這個問題要怎么解決呢须误？

這個問題特別特別好挨稿，這是一個很棒的問題，其實我覺得問這個問題的伙伴京痢，他特別聰明奶甘，他知道自己無意識的種壞種子，其實能夠意識到這一點就已經很不容易了祭椰。

那怎么辦呢甩十？我解決方案是：一船庇，幫助別人善意的溫和的提醒別人，盡量少種壞種子侣监。就是說鸭轮，如果我們看到對方，當我們仔細的去觀察對方的時候橄霉，當我們這樣做久了窃爷，其實我們能夠知道什么時候對方接下來可能就是要種壞種子了，那么這個時候姓蜂，我們可以善意的去提醒對方按厘，比如說：怎么怎么做比較好……不要說，我知道你脾氣特差钱慢，你這次千萬別生氣什么什么的逮京，這樣說，反而會讓對方覺得很不舒服束莫，我們就說懒棉，這次你可能要注意語言，要更加溫和等等览绿。

其實大家可以看到策严，這還是用四步驟幫助我們解決，這個方法就是我們要幫助別人少種壞種子饿敲。我們收獲的果就是我們自己的壞種子就會少種很多妻导。

第二個建議是：關于自己不能意識到這個種壞種子這個過程要怎么辦？格西老師有提到怀各，三個非常重要工具：瑜珈冥想六時書倔韭，這里面要用到第二建議就是冥想。冥想其實他是鍛煉我們意識的肌肉瓢对，我們做冥想足夠多狐肢，我們對自己的控制力，我們對自己的想法控制也會更強沥曹。如果大家多加思考的話份名，會發(fā)現，其實我們只是自己意識的傾聽者妓美，我們的意識它會自動蹦出來僵腺，比如說：我想吃飯了，我想要出去等等壶栋，其實不是我們在創(chuàng)造辰如。是這個想法出來后，我們再聽到的贵试。

比如說無意識中種下壞種子其實是因為我們之前的壞種子影響琉兜，讓我們現在種下壞種子凯正，那怎么辦呢？多練習冥想豌蟋，練習冥想就可以讓我們更加強有力的意識到主到，在種壞種子之前就停住地淀，讓自己不去種免姿。（此處推薦當下冥想排惨，幫助意識到壞種子種下的過程）

關于如何無意識種下壞種子，我給出的答案就是兩個：一是四步驟幌氮，幫助別人讓別人避免種壞種子缭受，另外一個就是多練習冥想。

3.? 第三個問題是目標是種財富该互，但是他有幫助別人米者，節(jié)省時間，讓他人心情愉快等等這些好種子宇智，好像和金錢沒有關系蔓搞，請問可不可以回向給他自己的財富？

我的回答是沒問題普筹。其實你可以把它聯系到金錢上败明，比如說你有幫助別人節(jié)省時間的種子隘马，你可以把它回向給自己收獲金錢的時間會更短太防；讓別人心情愉快的種子，就可以回向為當你獲得金錢時酸员，你的心情更愉快蜒车；不過在這里，除了把這些看似無關的種子做回向之外幔嗦，還是建議去種下更加相關的種子酿愧。

這次分享的最后，還想跟大家稍微分享一下邀泉，我個人作為金剛商業(yè)學院靜修營的參與者的一些體會嬉挡。

其實每次，不管是參加金剛商業(yè)學院一階或者是幾階的靜修營汇恤。在現場庞钢，總能學到很多東西，比我們可能這樣微信的在線分享學到的更多因谎。因為在那里老師會切身的為大家解決大家自己的問題基括，另外現場大家有很多這樣的學友可以互相幫助，這個力量是非常大的财岔。因為老師他其實是非常非常幽默的风皿，現場河爹，他總會講一些非常有意思笑話，還可以看到格西老師的各種表演桐款，非常非常的生動咸这。那么在這個過程中，其實是非常享受的鲁僚。所以在這里炊苫，我也推薦大家去參加接下來亞洲的泰國靜修營，或者去參加金剛商學院在各個大城市里面舉辦的靜修營冰沙。

最后的最后侨艾，再用一個小問題來作為我們今天分享的結尾。如果你身邊有家人和朋友拓挥，他們遇到了一些困難唠梨，他們想要解決方法，我們的答案是什么呢侥啤？