7.5? 記錄我與跑步的故事
? ?說(shuō)起跑步我是比小白還小白秒啦，從小就認(rèn)為這輩子和運(yùn)動(dòng)是無(wú)緣的牺荠。特別是跑步這樣有氧運(yùn)動(dòng)干跛，學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)從來(lái)就沒有參加過(guò)狡忙，每次看見那些運(yùn)動(dòng)達(dá)人我只能投入羨慕的眼光洗做。想象著啥事我也能開啟運(yùn)動(dòng)生涯弓叛。
? 開啟我第一次運(yùn)動(dòng)是緣于易效能，因?yàn)橐仔苋~老師提倡健康生活诚纸，被他不斷的影響還有群里總是看見有人曬跑步健身的收獲撰筷，有一天興趣來(lái)潮實(shí)在想跑步，穿起鞋子就開跑當(dāng)時(shí)跑步真心沒有想太多就是單純的跑跑畦徘，看見大家都是3公里起跑步毕籽，我也就嘗試3公里。
后來(lái)知道有悅跑圈記錄井辆，2016年11月下載悅跑圈開啟跑步之旅关筒，到今天為止陸陸續(xù)續(xù)也堅(jiān)持了2年多。我都沒有辦法想象原來(lái)跑步會(huì)成為我生活中的一部分杯缺。一開始跑步的動(dòng)機(jī)就是我想要的是健康的生活讓身材更好蒸播。
都說(shuō)跑步不學(xué)習(xí)專業(yè)科學(xué)跑步一定容易受傷，太榮幸了我居然中招夺谁，由于沒有跑步方法和技巧導(dǎo)致我一跑小腿前掌就會(huì)開始痛甚至都走不了路廉赔，但是過(guò)程中我已經(jīng)是找到一點(diǎn)跑步愉悅感可卻因?yàn)槟_痛放棄。說(shuō)起跑步段過(guò)程真是說(shuō)不來(lái)的故事匾鸥。認(rèn)識(shí)“吳棟老師”也是因?yàn)槿~老師經(jīng)常在音頻中推薦和介紹蜡塌，后來(lái)關(guān)注吳棟說(shuō)跑步公眾號(hào)學(xué)習(xí)“戀愛跑步法”用【挺、傾勿负、柔馏艾、衡、堅(jiān)】通過(guò)刻意練習(xí)我的跑步姿勢(shì)和方法在不斷修正奴愉。跑步受傷的機(jī)率也越來(lái)越少了琅摩。還是要感謝吳棟這么有大愛，嘿嘿锭硼，我也是受益者所以在無(wú)限傳播戀愛跑步法秘訣房资。
2018.6.2參加福州第14期跑步班，以后等吳棟老師開更多課的時(shí)候檀头，我就是早期元老哈轰异。
為啥這照片拍的這么現(xiàn)實(shí)哈，我感覺沒有這么胖呀暑始。不過(guò)還是接受現(xiàn)實(shí)吧搭独，我想會(huì)慢慢變瘦還有馬甲線。不過(guò)需要從長(zhǎng)計(jì)議哈廊镜。
老師上課認(rèn)真牙肝，幽默，有問(wèn)必答【贊】
從6月份到現(xiàn)在跑步最深的是通過(guò)戀愛跑步法，唯一遺憾就是這個(gè)月反而跑的比較少配椭。不過(guò)我會(huì)盡快調(diào)整最佳狀態(tài)虫溜，完成跑步旅程，把跑步融入骨髓成為人生一部分颂郎。
?跑步的過(guò)程不忘拍照留念?
沒有跑步就沒有體會(huì)跑步的樂趣吼渡，沒有記錄就沒有發(fā)生。這些年數(shù)據(jù)展現(xiàn)了我的在陸陸續(xù)續(xù)的堅(jiān)持乓序，用一步一個(gè)腳印寺酪，踏過(guò)很多個(gè)大大小小的城市擁有720公里的記錄，一開始才500多的記錄替劈。剛發(fā)現(xiàn)720了我很興奮的小確幸了哈寄雀。
今天是農(nóng)歷5.22，特別的日子因?yàn)槲乙呀?jīng)完成了吳棟老師的90分鐘的作業(yè)陨献，同時(shí)也是我的生日盒犹，今天完成很多事情都是特別有意義。
感謝身邊所有的朋友在路上一起成長(zhǎng)相伴眨业。一路相隨急膀，愿大家都在跑步過(guò)程收獲健康，收獲快樂龄捡。
