這次去北京參加的一帆的工作坊潮酒，研究U型理論睛挚，和華德福教育理論。
一帆：劍橋博士在讀急黎，研究課題是華德福教育在中國(guó)扎狱。
David：充滿靈性的多棲人，英國(guó)劍橋華德福學(xué)校的主班老師及教職主任勃教。
這次課的全程跟我想象的不太一樣淤击，不是我講你聽(tīng)的授課方式，而是全程都讓你參與進(jìn)來(lái)故源，以體驗(yàn)為主的一次心靈旅行污抬。
我記得琦琦說(shuō)過(guò)，學(xué)習(xí)是給自己最好的投資绳军，但是不需要給自己設(shè)定全程到尾都要吸收進(jìn)去印机，只要有一兩個(gè)點(diǎn)學(xué)到了，打動(dòng)你了删铃。那么這個(gè)課程你就沒(méi)有白學(xué)耳贬。那就說(shuō)說(shuō)這次心靈之旅打動(dòng)我的幾個(gè)地方踏堡。
一猎唁、談話、傾聽(tīng)和交流。
簡(jiǎn)單的說(shuō)U型理論是一個(gè)讓你打破固有的思維模式诫隅，讓自己呈現(xiàn)一種自然流現(xiàn)的狀態(tài)腐魂，當(dāng)你完全打開(kāi)自己，未來(lái)的所有美好會(huì)自然而然的流向你逐纬。
這個(gè)理論的體驗(yàn)全過(guò)程我總結(jié)為溝通蛔屹。第一次的溝通五人一組，需要每個(gè)人闡述三個(gè)問(wèn)題：①是什么把我?guī)У竭@個(gè)地方豁生？②你的生命中有沒(méi)有這樣一個(gè)人深深的啟發(fā)了你兔毒？③你目前所面臨的最大的問(wèn)題障礙和困難？每個(gè)人的幾分鐘闡述甸箱，時(shí)間到了換做另外一個(gè)人育叁。第二次的溝通是下午四人一組，每個(gè)人闡述兩個(gè)問(wèn)題①你對(duì)未來(lái)的期許（3-5年）芍殖？②現(xiàn)在你的困擾豪嗽？這次的溝通是有些復(fù)雜的，需要每個(gè)人六分鐘的闡述豌骏，一分鐘的靜默龟梦，剩下十分鐘的交流，但是只有拿葉子的人才可以說(shuō)話窃躲，剩下的人全部都要深度去傾聽(tīng)计贰，把你當(dāng)成對(duì)方的角色去傾聽(tīng)，然后告訴大家你聽(tīng)她說(shuō)完這些你腦子當(dāng)中呈現(xiàn)的畫(huà)面框舔。切記不可以給予任何意見(jiàn)蹦玫。這是一個(gè)很特別的要求，把你當(dāng)做對(duì)方去深度傾聽(tīng)刘绣，這期間不插話樱溉，不給建議，原來(lái)其實(shí)是很難的纬凤。我們一直都活在的世界里總是喜歡打斷別人說(shuō)話福贞，對(duì)于別人的人生指手畫(huà)腳，聽(tīng)了別人的生活總會(huì)過(guò)多的給予自己的建議停士。這兩次的溝通讓我有了深刻的改觀挖帘，以后我會(huì)記得更多的只是傾聽(tīng)，安靜的深度傾聽(tīng)恋技，把我想象成對(duì)方拇舀，在對(duì)方?jīng)]有要求我給予意見(jiàn)時(shí)，不要提出自己的任何見(jiàn)解蜻底。
同時(shí)我也很幸運(yùn)骄崩，這次的兩組中沒(méi)有任何重復(fù)的人，也就是說(shuō)這次課程我同時(shí)與7個(gè)人進(jìn)行了深度交流。并且每個(gè)人和每個(gè)人是完全不一樣的生活狀態(tài)和經(jīng)歷要拂，就好像有曾經(jīng)腦子當(dāng)中想象的很多個(gè)版本的自己和有可能未來(lái)版本的自己抠璃。比如我很想有了經(jīng)濟(jì)能力和足夠的時(shí)間后帶著有妹去周游世界，我以為那會(huì)是我夢(mèng)想的生活脱惰，直到聽(tīng)到了那個(gè)新東方的漂亮英語(yǔ)老師的講述搏嗡，忽然有些意識(shí)開(kāi)始猛醒，她已經(jīng)游遍了世界的很多地方拉一，有著不錯(cuò)的收入采盒，但是現(xiàn)在卻因這樣的生活沒(méi)勁而反思，她很想找個(gè)出口蔚润，找個(gè)持之以恒為之付出的事業(yè)纽甘，為此她會(huì)迷茫。有很多曾經(jīng)有著不錯(cuò)收入的媽媽辭職了抽碌，準(zhǔn)備開(kāi)啟自己全新的旅程現(xiàn)在的心境悍赢。有單親家庭生長(zhǎng)起來(lái)的獨(dú)立女性在面對(duì)自己的婚姻家庭時(shí)的想法。最后還有一位老師货徙，女兒已在新加坡國(guó)立大學(xué)讀大二左权，家庭幸福美滿，她卻還要為了自己的夢(mèng)想去北大進(jìn)修痴颊。從她的臉上看到了同時(shí)期的婦女沒(méi)有的光澤和色彩赏迟，很動(dòng)人。這些都好像看到了自己有可能的不同版本的人生蠢棱。就好像自己已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)了一次锌杀，然后就知道該怎么做了，再來(lái)看當(dāng)下的自己泻仙。
二糕再、唱歌、跳舞玉转、畫(huà)畫(huà)突想、食物。
因?yàn)槭求w驗(yàn)為主究抓，中間有幾次的跳舞和唱歌猾担，很簡(jiǎn)單的歌詞和旋律，跟著節(jié)拍做不同的動(dòng)作刺下，圍成圓圈跳舞绑嘹，我發(fā)現(xiàn)自己是很難和對(duì)方對(duì)視的，我知道那是因?yàn)槲疫€沒(méi)有完全的把自己打開(kāi)橘茉。我仍然活在固有模式和虛偽的世界里工腋。最后的結(jié)尾是大家在那長(zhǎng)長(zhǎng)的白紙上蛤克，每個(gè)人畫(huà)一個(gè)小點(diǎn)，然后你在這個(gè)小點(diǎn)上畫(huà)個(gè)圖形夷蚊，接著大家要換位置，你要換到對(duì)方畫(huà)的圖形上繼續(xù)畫(huà)髓介，從她的角度來(lái)繼續(xù)完成這幅畫(huà)惕鼓。就這樣換了很多次，最后上色唐础，上色時(shí)又換了很多次位置箱歧。就出現(xiàn)了接下來(lái)的畫(huà)面。David讓大家回到最初的原點(diǎn)上去觀察一膨，那一個(gè)小小的黑點(diǎn)呀邢，發(fā)生了怎樣驚天動(dòng)地的變化。
這次提供的食物也很特別豹绪，盛的容器是可降解環(huán)保的价淌，食物沒(méi)油，蔬菜沙拉和五谷雜糧配上一大瓶果汁瞒津，吃完好有飽腹感蝉衣，也很健康。一帆說(shuō)巷蚪，人生根本不需要那么多的垃圾食品病毡，身體是生命最明顯的體現(xiàn)，當(dāng)你經(jīng)常都吃健康的食品屁柏，身體對(duì)不健康的食品是有很大抵觸的啦膜。讓我想起了生完孩子哺乳期過(guò)后第一次吃的盒飯和麻辣燙的感覺(jué)，整整幾天胃都是不舒服的淌喻。接下來(lái)我們也要多多注意和食物的關(guān)系僧家，多和健康的食品做鏈接。
最后一個(gè)帶個(gè)我很大感覺(jué)的活動(dòng)是尋找教室里的一位陌生人裸删，你連一句話都沒(méi)說(shuō)過(guò)的人然后蒙著眼罩需要她從出教室的那一刻就帶著你走到對(duì)面的街心公園啸臀，途徑需要下樓梯，過(guò)馬路烁落。去程是我?guī)е鴮?duì)方走乘粒，我的搭檔是一位比我年齡大的鄭州的華德福學(xué)校小學(xué)老師，回程是她帶著我走伤塌。起初我真的是很排斥灯萍，我也不知道為什么，其實(shí)去程我是睜著眼睛的每聪，已經(jīng)很明白路程旦棉，可即使是這樣當(dāng)我自己蒙上雙眼完全由對(duì)方帶領(lǐng)的時(shí)候我還是邁不出去步伐的齿风，每一步都不敢走，腳好像踩在云里的感覺(jué)绑洛。我拼了命的告訴自己要放松相信對(duì)方就像對(duì)方相信自己一樣救斑，就這樣兩分鐘以后我才慢慢放松下來(lái)，她讓我摸著樹(shù)木花草真屯，沒(méi)有眼睛只是用心去感受脸候，那一瞬間風(fēng)聲更加清晰了，路上的車?guó)Q聲绑蔫，路邊行人的聲音运沦，這些都代表著自己以外的外在聲音，無(wú)需理會(huì)配深，堅(jiān)持走自己的路携添，接下來(lái)就越走越放心，越走越有勇氣篓叶。我想這也象征著自己的人生烈掠，只有當(dāng)你堅(jiān)定的按照你自己的意愿去走，不去聽(tīng)從任何聲音缸托，遵從自己的心向叉，才會(huì)越走越穩(wěn)，越走越舒心嗦董。
課程期間一帆問(wèn)了16個(gè)問(wèn)題母谎，我這里只節(jié)選一些，要記錄下問(wèn)題結(jié)束時(shí)你的第一反應(yīng)的答案京革？
1.你跳出觀察自己奇唤，生活中最大的挑戰(zhàn)？
2.寫(xiě)下三四件關(guān)于自己的事實(shí)匹摇。
3.寫(xiě)下三四件激勵(lì)你的興趣愛(ài)好咬扇。
4.關(guān)于你現(xiàn)在的生活，個(gè)人生活是什么讓你最沮喪不滿廊勃。
5.你的內(nèi)在阻力是什么讓你不能前行懈贺。
6.你的社區(qū)，小團(tuán)體對(duì)你最高的期待是什么坡垫？
7.你像是直升機(jī)俯視你的生活梭灿，你是誰(shuí)9？你在干什么冰悠？你的事業(yè)堡妒？你在嘗試什么？
8.想象著你就這樣快進(jìn)著去世溉卓，你希望在這星球上留下怎樣的足跡皮迟？
9.從未來(lái)的角度看現(xiàn)在的自己給她一些建議搬泥。
10.回到當(dāng)下你的三到五年內(nèi)的愿景和意圖？
最后伏尼，請(qǐng)你請(qǐng)我記住忿檩，做你熱愛(ài)的事，做對(duì)這個(gè)世界好的事爆阶！
