今天正好月跑量過百荆陆，年跑量達(dá)到1000km，咕咚記錄跑量超過6000km集侯，身為射手座正好得了枚射手獎(jiǎng)?wù)卤惶洌荛_心所以記錄一下。
最初開始比較規(guī)律跑步是2009年棠枉，那段時(shí)間之前因?yàn)槔鲜遣蛔⒁忸i椎的養(yǎng)護(hù)所以一度疼到躺在床上哭……后來(lái)痛定思痛開始堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)浓体，可以說是塞翁失馬了。嘛中間也不乏因?yàn)槎炫吕浔惭取⑴軋?chǎng)遠(yuǎn)了犯懶停過一段時(shí)間命浴，不過每次最長(zhǎng)也沒超過四個(gè)月。最終贱除，因?yàn)槌缘竭^不運(yùn)動(dòng)的苦頭（頸椎疼生闲、精力不足、效率低下月幌、肥肉多多）和運(yùn)動(dòng)的甜頭（多巴胺的快感碍讯、身體倍兒棒、自我成就感）飞醉，還是堅(jiān)持了下來(lái)冲茸。嗯，所以說 一直覺得要堅(jiān)持一樣?xùn)|西缅帘，對(duì)不做它的后果的懼怕（推力）和做它帶來(lái)的好處（拉力）結(jié)合是最好的轴术。
懶，下周繼續(xù)總結(jié)堅(jiān)持和跑步的竅門钦无。
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