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? ? 24節(jié)氣是我國古代人民為適應(yīng)天時(shí)地利辛辨，取得良好的收成昔搂，在長期的農(nóng)耕勞動(dòng)實(shí)踐中婆殿，不斷總結(jié)氣象變化所設(shè)定的递鹉。每個(gè)節(jié)氣的專名均含有氣候變化捡多、物候特點(diǎn)和農(nóng)作物生長情況等意義蛮穿。而同在大自然中豌拙，人其實(shí)是和農(nóng)作物一起生長的钓账，所以養(yǎng)生要隨著節(jié)氣走碴犬。
? ? 即將到來的是小滿節(jié)氣，每年公歷5月21日為小滿節(jié)氣梆暮。人們常說“小滿小滿服协，麥粒漸滿”，麥粒已結(jié)果啦粹，籽粒漸漸飽滿偿荷，但還沒有完全成熟，所以叫小滿唠椭，還不是大滿跳纳。
? ? 小滿意味著炎熱夏季的開始，小滿以后氣溫升高贪嫂，降雨量增多寺庄，溫高濕大。這時(shí)候人體容易被濕邪入侵，起居不當(dāng)就會(huì)引發(fā)風(fēng)濕斗塘、長濕疹赢织、腳氣等，正是皮膚病常發(fā)的時(shí)候馍盟。
? ? 天氣逐漸炎熱起來于置，這時(shí)候人就容易心浮氣躁，情緒波動(dòng)也會(huì)比較大朽合。平時(shí)要多注意自己的情緒，保持心情舒暢饱狂。那這時(shí)可以長按位于手掌上第2曹步、3掌骨之間，微握拳時(shí)休讳，中指指尖處的勞宮穴讲婚。這個(gè)穴位位于手厥陰心包經(jīng)上，常按刺激它有清心安神俊柔、放松心情筹麸，緩解心慌氣短的作用。閑時(shí)也可長敲手臂內(nèi)側(cè)的三陰經(jīng)雏婶，這也能緩解炎熱夏季帶來的煩躁感哦物赶！
? ? 從飲食方面上的調(diào)理，飲食上應(yīng)以清淡素食為主留晚，可多吃些清熱化濕作用的食物酵紫。如：赤小豆、薏米错维、綠豆奖地、冬瓜、黃瓜赋焕、黑木耳参歹、山藥、草魚隆判、鯽魚犬庇、鴨肉等，忌食甘肥油膩侨嘀、濕氣較重的食物械筛，如：海腥魚類、油炸食品等飒炎。
? ?在養(yǎng)生調(diào)理方面埋哟，可選擇心肺的調(diào)理，在五行，夏季對(duì)應(yīng)心赤赊，心平則氣和闯狱，氣和則身安。夏季人體體溫偏高抛计，血液流動(dòng)速度加快哄孤，心臟的工作頻率也會(huì)隨之增多。往往這時(shí)候很多心氣不足的人吹截，就會(huì)出現(xiàn)胸悶瘦陈、心煩、氣短波俄、睡覺不安穩(wěn)而且處于容易疲勞的癥狀晨逝。艾灸穴位可加強(qiáng)灸膻中、內(nèi)關(guān)等三陰經(jīng)上的穴位懦铺。所謂夏養(yǎng)心捉貌，心氣充沛迎暑濕！
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