提前半小時抵達咨詢室苞笨，為了緩解自己的緊張，在外面等待了15分鐘子眶。
咨詢一開始瀑凝，在一個完全安靜的房間內(nèi)，溫度適宜臭杰，咨詢師話語格外輕格外慢粤咪，不知為何，沒超過五分鐘渴杆，自己就淚奔了寥枝。或許是從來沒有被如此溫柔的對待過磁奖，身體里被長期壓抑的軟弱和委屈囊拜，一下子找到了出口，但是理智的思維依舊是習慣性的調(diào)整好了自己比搭，雖然淚奔冠跷，但幾次都被自己強行調(diào)節(jié)過來。
最終身诺，還是差異與自己為何無法放開自己蜜托，即使是花了這么多錢，即使是抱著迅速解決內(nèi)心困惑的打算走進咨詢師霉赡，卻依舊沒有辦法把內(nèi)心那些淚點向外界傾訴橄务，哪怕是我的心理咨詢師。
因為是第一次咨詢同廉，咨詢師以詢問和觀察為主仪糖，而自己沒次在咨詢師嘗試讓自己表達的時候柑司，卻往往無從說起迫肖，只是頻繁的流眼淚锅劝。
通過我只言片語中，咨詢師試著鼓勵我蟆湖。告訴我想要變強以此來讓爸爸抑郁癥變好的心理非常棒故爵，說明自己內(nèi)心深處是非常愛自己的爸爸的；告訴我其實我已經(jīng)一直在存貯正能量并且開始生長隅津。
而我也在溝通中知道了自己的信條是堅強和獨立诬垂，只是自己需要時間，需要感受更多的愛伦仍，需要有時候不必要太堅強结窘。過往的日子里，之所以會暴飲暴食充蓝，會沒有辦法存下錢隧枫，就是內(nèi)心愛的缺失和外表堅強內(nèi)心脆弱的一種表現(xiàn)。
為了掩蓋自己的缺愛和內(nèi)心的空虛谓苟，總是通過花錢和吃東西來填補自己官脓，只是自己從未意識到，愛的缺失涝焙，是無法通過物質(zhì)來填補的卑笨，而是需要慢下來，用心去感知仑撞，先學會對自己好一些赤兴，不要太強迫自己，給自己時間隧哮。
想起在第一次跟著春華老師練習瑜伽的結尾搀缠，當老師關上燈，讓我們蓋上毯子近迁，一步一步引導我們?nèi)ジ兄眢w時艺普，自己的身體突然被委屈覆蓋，眼淚就那樣莫名的涌出鉴竭，而腦海中出現(xiàn)的是奶奶抱著我哭的畫面歧譬。那個時刻，特別想好好抱抱自己搏存，安慰一下自己身體里的委屈瑰步，想向自己的身體送來遲到的歉意。
所以今晚璧眠，我要對自己的身體說一聲：對不起缩焦，親愛的读虏，這么多年，讓你跟著自己受苦了袁滥，我保證盖桥，從今以后，要好好對你题翻，好好聽從你的感受揩徊，慢下來，體會物質(zhì)的美嵌赠，體會積蓄一點一點增多的充實塑荒，體會一口一口細細咀嚼食物的美好。
想要對自己和愛我的家人講：其實姜挺，我沒有那么懂事齿税、堅強和獨立，當然凌箕，自己希望未來變成自己想要的樣子溜在，愛、喜悅仆葡、和平志笼、富足纫溃，而且，自己已將開始朝著這個方向努力窖铡，剩下的坊谁，只是需要時間，所以箍铲，親愛的自己颠猴，親愛的愛我的家人們，請不要著急贮折，給我時間，我會成功抵達終點脱货。
從明天起律姨，每天迎接凌晨四點的北京臼疫，給自己時間，讓自己好好成長烫堤；從明天起，開始認真記錄每日的花銷鸽斟，不隨意揮霍，開始一點一點儲蓄富蓄；從明天起立倍，認真按時用好三餐，慢慢咀嚼变擒，杜絕暴飲暴食娇斑，讓胃和身體感知食物的美好材部；從明天起败富，經(jīng)常給家人問候，并且在他們對自己期望過高的時候芬骄，告訴他們，親愛的账阻，不要著急，請給我點時間姻僧。
還有親愛的，外面除了自己蒲牧，沒有任何人撇贺，請把自己的安全感和依賴感收回冰抢，放到自己身上松嘶，即使真的一個人挎扰，也可以過的很好翠订，很快樂，很有意義遵倦。
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