開篇糾正兩個(gè)固有錯(cuò)誤觀：
第一矗蕊，寒性體質(zhì)僅限女性；
第二氢架，寒性體質(zhì)為“天生”傻咖，后天不可調(diào)理。
我們一直認(rèn)為岖研，寒性體質(zhì)只是寒氣重卿操，特別是很多女性朋友們會(huì)寒氣重。而你知道也有很多男性也屬寒性體質(zhì)嗎孙援？
還有人認(rèn)為害淤，寒性體質(zhì)是與生俱來的，也就是說父母遺傳拓售，或母親懷胎時(shí)形成窥摄，或出生時(shí)一場(chǎng)病而影響終生。
然而從醫(yī)學(xué)上來看邻辉，這種寒性或熱性體質(zhì)卻不是絕對(duì)的溪王，它既不是非黑即白腮鞍，也不是終生不變的值骇，有可能經(jīng)過環(huán)境、生活習(xí)慣和飲食方式而改變移国，也有可能在生過一場(chǎng)大病后就改變了吱瘩。
寒性體質(zhì)的特征
1、身體寒冷迹缀。
2使碾、到了秋天、冬天就冷得睡不著祝懂。
3票摇、下肢特別寒冷。
4砚蓬、晚上常往廁所跑矢门。
5、易上火灰蛙、頭暈祟剔、口渴。
6摩梧、一到傍晚物延，腳就有些腫脹。
7仅父、上廁所時(shí)有殘尿感叛薯，尿量很少浑吟。
8、排尿困難耗溜，下腹部有抵抗感买置。
9、體力衰弱强霎，無法承受長(zhǎng)時(shí)間的工作和家務(wù)忿项。
10、長(zhǎng)時(shí)間站立后城舞，腳部感覺像木頭一樣轩触。
11、時(shí)常有疲勞家夺、倦怠感脱柱。腰痛。
中醫(yī)理論認(rèn)為
寒體性質(zhì)的根本是體內(nèi)陰陽失衡拉馋，陰氣過剩榨为，陽氣衰減造成的，故可通過藥物或食物的補(bǔ)陽煌茴，暖脾随闺、溫腎，來祛除體內(nèi)之寒蔓腐。
1矩乐、腹部熱敷
對(duì)于寒性體質(zhì)的女性來說，腹部最容易寒氣上揚(yáng)回论，影響全身散罕，因此平時(shí)堅(jiān)持拿熱敷包敷在腹部部位，冬季出行可以在腹部敷上暖寶寶傀蓉。
2欧漱、經(jīng)常敲膽經(jīng)
不少女性上半身體熱，下半身體寒葬燎，這其實(shí)跟下半身血液不暢密切相關(guān)误甚，因此可以通過敲膽經(jīng)的方式使得下半身血液循環(huán)暢通。平躺在床上萨蚕，收縮腿部肌肉靶草，在大腿外側(cè)的凹陷處，進(jìn)行推拉式按壓岳遥，需要按壓到有酸痛感即可奕翔。
3、飲食調(diào)理
適合食材：寒性體質(zhì)的人適合溫?zé)釋傩缘氖巢暮迫兀绠?dāng)歸派继、人參宾袜、黃芪、四物驾窟、栗子庆猫、山楂、核桃绅络、紅豆月培、花生、杏仁恩急、生姜杉畜、茴香、九層塔衷恭、桂圓此叠、桃子、桑椹随珠、紅茶灭袁、烏龍茶等。
寒性體質(zhì)對(duì)腰和腳的保護(hù)尤為重要窗看！
每天早上泡一杯姜糖水茸歧，驅(qū)寒祛濕；每晚睡覺前將腳泡熱水烤芦，多泡一會(huì)举娩，適量加點(diǎn)鹽泡。
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