逃避化思維，先舉個例子绳泉。一個女孩子交了個男朋友逊抡，交男朋友后的一年內(nèi)，她的體重從110斤漲到240斤零酪，直接從長方形吃成了圓形冒嫡，因為體重的敏感問題，總是認為男朋友不愛她了蛾娶，去和男朋友吵架灯谣，如有時候飯做的太油了，男朋友善意的提醒她少吃點蛔琅，她都會很自然的回懟男朋友嫌棄她胖胎许，會覺得男朋友不體諒她不愛她，會覺得很委屈罗售。

她之所以會覺得很委屈辜窑，其實和她男朋友沒有太大關(guān)系，說不定她男朋友就是為她身體健康著想呢寨躁，其真實原因是她自己有嚴重的自卑穆碎，是對自己管不住自己嘴的無助，是表現(xiàn)出的自己的無能职恳，至于別人嫌不嫌棄她不是最重要的所禀，最重要的是自己嫌不嫌棄自己，240斤的她不嫌棄她自己嗎放钦？她自己容忍不了自己的肥胖色徘，她自己都覺得委屈，那她男朋友容忍她的肥胖操禀，她男朋友就不委屈嗎褂策？因為她一個人的肥胖問題，導致他倆人都不開心颓屑，她還把委屈歸責成她男朋友嫌棄她斤寂。

生活中很多人就是這樣，不愿意面對問題揪惦，不愿意正視自己的問題遍搞，更不愿意承認自己的問題，總是想通過別人不要說了不要提了丹擎，來掩蓋事實存在的問題尾抑，以為這樣問題就不存在了卸夕。

男朋友不提了哑了，自己就真的不胖了积糯，不可能的跌帐，問題依然存在，問題依然需要解決翎冲，不會因別人不提了自己就瘦了垂睬，即便在家里男朋友不提了，外界也可能有人會提抗悍，工作上和社會中總會有人說驹饺，依然是問題，更何況太胖了確實會影響身體健康缴渊。

正視問題并承認問題赏壹，才能更好的解決問題，愿意解決問題衔沼，就下功夫解決蝌借，不愿意解決，那就承認問題指蚁，和問題和諧相處菩佑，自己肥胖的厲害，那就要承認自己肥胖凝化，愿意減肥就下點功夫管住嘴邁開腿稍坯，不愿意減肥那自己就和肥胖和諧相處，遇到男朋友關(guān)心提醒時搓劫，虛心接受瞧哟，不要和嫌棄掛鉤，嫌棄你他就早離開你了枪向，而是和關(guān)心和愛護掛鉤绢涡，自然也就不會再感覺委屈了，也不會因為自己的肥胖導致兩人都委屈了遣疯。

問題的核心是肥胖，委屈的真正原因也是肥胖凿傅，而不是別人說缠犀，更不是溝通的說辭，你忽略了核心聪舒，就只陷入在說辭中因別人說而吵架生氣委屈辨液，那痛苦是沒完沒了的。

生活中大多數(shù)人都有或多或少的問題箱残，肥胖問題是能夠解決的滔迈，可以減肥止吁，但是的確有些生理缺陷是解決不了的，比如瘸腿燎悍，那就坦然的承認問題敬惦，與問題和諧相處，人生沒有完美谈山，每個人都或多或少的有些生理缺陷俄删，生活中這類情況太多了。

生理缺陷這樣奏路，性格缺陷也有類似情況畴椰，如自私自利，往往自己自私自利的人還容易指責別人自私鸽粉，很多時候在自己指責別人自私的時候好好審視一下自己斜脂，好好想想自己為對方做了什么，對方從自己身上獲得了什么触机，自己有沒有為對方考慮和著想過帚戳，而不是眼里只有自己當前的利益，好好想想后我們會發(fā)現(xiàn)自己可能才是更加自私的那個威兜，正視并承認了自己的問題销斟，心境也自然就變了，不在那么的計較了椒舵，也就沒有了那么多的痛苦了蚂踊。

正視并承認問題，才能有可能解決問題笔宿，包括生理缺陷和性格缺陷犁钟，如肥胖和自卑。只有我們承認自己的肥胖泼橘，我們才能坦然處理問題涝动，要不下功夫減肥，要不承認肥胖和肥胖和諧相處炬灭。只有我們承認自卑醋粟，有問題時我們才會想辦法解決問題，才不會總是歸因成對方看不起自己重归，對方嫌棄自己米愿，把實際的事情想成人格問題和性格問題，其實就是自己做的不好鼻吮，自己要是做的好對方怎么可能嫌棄自己呢育苟，并不是對方看不起自己，是連我們自己都嫌棄那個我們不滿意的自己椎木。

為什么會出現(xiàn)這種情況呢违柏，為什么人總是喜歡逃避呢博烂，這是因為內(nèi)心有傷，因這個問題曾被傷害過漱竖，因為這個問題自己解決不了而自卑禽篱，自卑就會想辦法來彌補，通過獲得優(yōu)越感來彌補自卑闲孤，獲得優(yōu)越感的方式正確就能很好的克服自卑谆级，獲得優(yōu)越感的方式不正確就會犯錯引發(fā)矛盾，逃避讼积、胡鬧肥照、犯罪都有可能，偷盜勤众、搶劫舆绎、殺人、放火等犯罪行為都是錯誤的獲取優(yōu)越感的方式们颜，再則喜歡逃避的另一個原因吕朵，是找捷徑更簡單，真正的克服問題太難了窥突，我們克服不了難關(guān)解決不了問題努溃，那就逃避來找捷徑，比如減肥太難了而吵架相對容易啊阻问，解決不了減肥問題那就吵架吧梧税，再比如小孩子沉迷打游戲，在現(xiàn)實生活中做到被人尊重被人頂禮膜拜太難了而在游戲里就相對容易做到称近，在現(xiàn)實生活做不到被人重視那就使勁打游戲吧第队。

逃避是最簡單的錯誤獲取優(yōu)越感的方式，肥胖是核心問題刨秆，肥胖問題曾經(jīng)給自己帶來過傷害凳谦，自己因此很自卑，為了獲取優(yōu)越感彌補自卑衡未，自己選擇逃避肥胖尸执，通過胡鬧找碴和胡攪蠻纏的形式來轉(zhuǎn)移問題，說對方嫌棄她胖不愛她了缓醋，把責任推給對方進而讓自己獲得優(yōu)越感剔交，這是人性問題，但這是錯誤的獲取優(yōu)越感的方式改衩，這種方式解決不了問題，往往還會加劇問題的嚴重性驯镊，因此一定要選擇正確的獲取優(yōu)越感的方式葫督，正視問題解決問題竭鞍。

其實生活中很多時候我們因為不同問題在和對方吵和對方鬧向?qū)Ψ桨l(fā)難時，我們可以好好想想橄镜，不是對方和我們過不去偎快，也不是對方挑我們毛病，而是我們心中有傷洽胶，我們內(nèi)心自卑晒夹，我們想通過逃避來轉(zhuǎn)移問題，通過轉(zhuǎn)移注意力來獲得優(yōu)越感姊氓，致使我們增加了很多不必要的爭吵丐怯、委屈、痛苦翔横，我們只有正視內(nèi)心的傷痛才能找到問題的核心和根源读跷。

首先是正視并承認問題，不要逃避禾唁，才有可能解決問題效览，正視并承認肥胖和自卑，才能減肥和減輕自卑荡短，而不是陷在問題里丐枉，因為問題糾纏個沒完，陷在肥胖和自卑中掙扎掘托，那樣只能兩人都痛苦瘦锹。

《一個平凡人的生活感悟》—13