1在青山綠水間旅游要學(xué)會走路造虎。掌握“走路經(jīng)”者玩得輕松、愉快又安全;反之則勞累纷闺、緊張算凿，甚至受傷份蝴。
2要走不要跳三步并做二步走或蹦蹦跳跳會加重膝踝負(fù)擔(dān)，容易勞累或受傷氓轰。
3要?jiǎng)虿灰眲蛩傩凶咦钍◇w力婚夫，而且有利于保持良好心態(tài);急一陣歇一陣的走路方式最累人。
4快去慢返上午出游的路可走得稍快署鸡，傍晚返程則要慢些走案糙，以免疲勞的關(guān)節(jié)、肌腱受傷靴庆。
5走階不走坡上下山時(shí)盡量走石階时捌，少走斜坡。這樣較符合力學(xué)和生理要求炉抒，安全又省力匣椰。
6走硬不走軟在水泥、瀝青端礼、石板等硬地上行走比在草地、河灘入录、濕地等軟地面行走更省勁和安全蛤奥。
7避滑就澀寧可繞點(diǎn)路從較澀的雪地、草坡走僚稿，也不走既滑又危險(xiǎn)的冰面凡桥、沙石坡，以求安全蚀同。
8旅游衛(wèi)生以及防護(hù)常識
中暑
中暑的主要癥狀是大汗缅刽、口渴、頭昏蠢络、耳鳴衰猛、眼花、胸悶刹孔、惡心啡省、嘔吐、發(fā)燒髓霞，嚴(yán)重者會神志不清卦睹，甚至昏迷。人長時(shí)間地處在高熱方库、高濕熱環(huán)境中容易中暑结序，所以盛夏旅游，導(dǎo)游員要注意勞逸結(jié)合纵潦，避免游客長時(shí)間地在驕陽下活動徐鹤。若有人中暑垃环，可置患者于陰涼通風(fēng)處，平躺凳干，解開衣領(lǐng)晴裹，放松褲帶;若有條件可讓其飲用含鹽飲料，對發(fā)燒者要用冷水或酒精擦身散熱救赐，服用必要的防暑藥物;緩解后讓其靜座(臥)休息涧团。嚴(yán)重中暑者做必要治療后應(yīng)立即送醫(yī)院。
食物中毒
食物中毒對人體的危害很大经磅，其病癥是上吐下瀉泌绣，特點(diǎn)是起病急、發(fā)病快预厌、潛伏期短阿迈，若救治不及時(shí)，會有生命危險(xiǎn)轧叽。發(fā)現(xiàn)旅游者食物中毒苗沧，讓其多喝水緩解毒性，嚴(yán)重者立即送醫(yī)院搶救炭晒，食物中毒都由飲食不衛(wèi)生引起待逞，導(dǎo)游員要隨時(shí)提醒旅游者不要食用攤上的食物。
骨折
旅游者骨折网严，須及時(shí)送醫(yī)院救治识樱，但在現(xiàn)場，導(dǎo)游員要做好：一是止血震束。止血的常用方法有手壓法怜庸，即用手指、手掌垢村、拳在傷口附近一側(cè)壓迫血管止血;加壓包扎法割疾，即在創(chuàng)傷處放厚敷料，用繃帶加壓包扎;止血帶法肝断，即用彈性止血帶在傷口近心臟的大血管上止血杈曲。二是包扎。包扎前最好要清洗傷口胸懈，包扎時(shí)動作要輕柔担扑，松緊要適度，繃帶的結(jié)口不要在創(chuàng)傷處趣钱。三是上夾板涌献。就地取材上夾板，以求固定兩端關(guān)節(jié)首有，避免轉(zhuǎn)動骨折肢體燕垃。
心臟病突發(fā)
旅游者心臟病突發(fā)枢劝，切忌急著將其抬或背著去醫(yī)院，而應(yīng)讓其就地平躺卜壕，頭略高您旁，由患者親屬或領(lǐng)隊(duì)或旅游同行者從患者口袋中尋找備用藥物，讓其服用;同時(shí)轴捎，地陪應(yīng)立即跑到附近醫(yī)務(wù)所找醫(yī)生前來救治鹤盒，病情稍穩(wěn)后送醫(yī)院。
蝎侦副、蜂蜇傷
若旅游者被蝎侦锯、蜂蟄傷，導(dǎo)游員要設(shè)法將毒刺拔出秦驯，用口或吸管吸出毒汁尺碰，然后用肥皂水，條件許可時(shí)用5%蘇打水或3%淡氨水洗敷傷口译隘，服用止痛藥亲桥。如導(dǎo)游員或旅游者認(rèn)識中草藥，可用大肖葉固耘、薄荷葉两曼、兩面針等搗爛外敷。嚴(yán)重者要送醫(yī)院搶救玻驻。
頭部碰傷
如果同別人相撞或跌倒撞擊到頭部而起個(gè)大包也許不用太擔(dān)心，但若出現(xiàn)高燒偿枕、嘔吐璧瞬、痙攣或流出透明的體液(血清、腦積液)時(shí)渐夸，就要趕快送醫(yī)院了嗤锉。
1、除了腫的地方墓塌，頭部的其它地方也應(yīng)冷敷瘟忱。但有傷口時(shí)則不能這樣處理，以免助長細(xì)菌繁殖苫幢。
2访诱、如果從耳、鼻或口中流出血或透明的液體(血清韩肝、腦積液)時(shí)触菜，要將臉部擺向血或液體流出的方向。注意不可用紗布或其它東西將其塞住哀峻，以免細(xì)菌感染涡相。
3哲泊、嘔吐時(shí)，將頭部側(cè)放催蝗，以防嘔吐物滯塞切威。
4、發(fā)生痙攣時(shí)丙号，勿任意壓迫傷者肢體先朦，用手帕卷成筒條，塞在患者口中槽袄，使其安靜下來烙无。
5、搬運(yùn)傷者時(shí)要將頭部固定遍尺，不要晃動截酷。
頸部被擊傷
1、頸部內(nèi)有氣管乾戏、食道以及神經(jīng)迂苛，是人體重要的部位，被撞擊時(shí)應(yīng)趕快送醫(yī)院鼓择。
2三幻、為了抑制內(nèi)部出血，須將撞擊處加以冷敷呐能。
3念搬、發(fā)現(xiàn)外出血現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)用消毒紗布置于傷口處止血摆出。
4朗徊、躺臥時(shí)，把身體放平偎漫，絕對不要使用枕頭爷恳。
5、移動時(shí)象踊，將頭部固定温亲。
背部撞傷
1、讓傷者仰臥在堅(jiān)硬的木板上杯矩，將枕頭分別墊在頸部和腰部栈虚，使脊椎骨保持自然的彎曲。不可有坐或盤坐的姿勢史隆。
2节芥、移動時(shí)，頸部也須同時(shí)固定，搬運(yùn)時(shí)則要避免搖動躺板头镊。
胸部撞傷
1蚣驼、撞擊到胸部時(shí)會有骨折或呼吸困難的危險(xiǎn)，要趕快送醫(yī)院相艇。
2颖杏、冷敷處理。
3坛芽、讓患者安靜地躺靠在厚被子上留储，疼痛一側(cè)的胸部朝下。
旅游安全常識
看旅行社的“三證”是否齊全
外出旅游時(shí)首先要選好旅行社咙轩，特別要注意旅行社的“三證”(業(yè)務(wù)經(jīng)營許可證获讳、營業(yè)執(zhí)照和稅務(wù)登記證)是否齊全，特別要注意旅行社經(jīng)營范圍活喊，國內(nèi)旅行社只能經(jīng)營國內(nèi)游業(yè)務(wù)丐膝，國際旅行社則各種旅游業(yè)務(wù)都可經(jīng)營。
事先買份旅游意外保險(xiǎn)
要選好旅游目的地钾菊，跟隨旅行社外出旅游帅矗，最好能事先買一份旅游意外保險(xiǎn)，現(xiàn)在許多保險(xiǎn)公司都推出了這個(gè)險(xiǎn)種煞烫。10天左右的旅游浑此，保險(xiǎn)費(fèi)用一般在10元以內(nèi)，保險(xiǎn)額一般在幾萬元滞详。因?yàn)楝F(xiàn)在旅行社都強(qiáng)制投保了旅行社責(zé)任保險(xiǎn)凛俱，只承擔(dān)由于旅行社原因造成的游客生命財(cái)產(chǎn)損失。如果是游客自駕車旅游料饥，最好事先熟悉通往景區(qū)的路況最冰，出發(fā)前要檢查車輛的安全設(shè)備，并準(zhǔn)備有相應(yīng)的應(yīng)急預(yù)案稀火，同時(shí)要有一兩位老練的開車司機(jī)。
簽好合同赌朋，索取和保留發(fā)票
要與旅行社簽好合同凰狞，并索取和保留相關(guān)發(fā)票。游客要仔細(xì)閱讀合同條款沛慢，對容易引起爭議赡若、發(fā)生扯皮的地方，要詳細(xì)規(guī)定团甲，如坐什么樣的車輛逾冬，如果是汽車，要看是國產(chǎn)車還是進(jìn)口車，是空調(diào)車還是普通車身腻，有幾成新产还，開車師傅的技術(shù)等級如何等。如果是坐火車嘀趟，要看是慢車還是快車脐区，是硬座、硬臥還是軟臥她按，問清開車時(shí)間牛隅、到達(dá)時(shí)間。住宿標(biāo)準(zhǔn)為幾星級酌泰，是招待所還是星級飯店媒佣，不要相信“準(zhǔn)星級”的稱呼;餐飲的標(biāo)準(zhǔn)中規(guī)定了幾頓正餐、幾頓早餐陵刹。兒童的費(fèi)用怎么規(guī)定默伍，是否包含床位和交通工具座位等。旅游過程中授霸，如果出現(xiàn)交通工具晚點(diǎn)巡验，造成某些景點(diǎn)不能參觀或換乘其他交通工具，有無替代或補(bǔ)償措施等碘耳。
提前了解目的地天氣狀況
要提前了解旅游目的地的天氣狀況显设。特別是夏季一些地方容易出現(xiàn)暴雨、泥石流或臺風(fēng)等惡劣天氣辛辨，不僅會造成交通延誤捕捂，還可能造成無法按計(jì)劃旅游，嚴(yán)重的還會造成生命財(cái)產(chǎn)損失斗搞。外出旅游前指攒，一定要對目的地的近期天氣有所了解，做到未雨綢繆僻焚。
不要過分看重旅游價(jià)格
不要過分看重旅游價(jià)格允悦。如果你出發(fā)前把旅行社的價(jià)格壓得過低，旅行社可能會在旅游過程中降低車輛虑啤、住宿等標(biāo)準(zhǔn)隙弛，減少參觀景點(diǎn)，增加自費(fèi)景點(diǎn)等來彌補(bǔ)損失狞山。國內(nèi)一些旅游線路的價(jià)格超低全闷，市民覺得便宜就參加了，但到旅游目的地后萍启，導(dǎo)游人員可能強(qiáng)制你購物总珠，或者讓你逛大街屏鳍，或者把你鎖入汽車?yán)铮芽照{(diào)關(guān)閉局服，讓你不得不最后還得多花錢钓瞭，從而造成“花錢買罪受”的情況。你在簽合同時(shí)腌逢，要問清楚價(jià)格中包含哪些費(fèi)用降淮，哪些費(fèi)用還要自己另外再付。
一路同行 ?微信號：13666210619
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