什么是“濕”潭流？
夏天暴雨多竞惋，天氣潮濕，濕氣特別重灰嫉。"濕"拆宛，以字面意思來(lái)看，就是水氣讼撒，而人體的濕浑厚，通俗地來(lái)講股耽，就是人體內(nèi)的水氣。
而中醫(yī)所說(shuō)的濕钳幅，則是致病的風(fēng)物蝙、寒、暑敢艰、濕诬乞、燥、火六邪之一钠导。
六邪中震嫉，濕最難纏。遇寒則成寒濕牡属，遇熱則成濕熱票堵，遇風(fēng)則變風(fēng)濕，遇暑就成暑濕逮栅。
濕邪不除悴势，很多疾病都成了陳年老疾，吃再多的藥也沒(méi)有效果措伐。
古語(yǔ)有云瞳浦，“千寒易除，一濕難去废士。濕性黏濁叫潦，如油入面」傧酰”
“濕”從何來(lái)矗蕊？
人體中的濕氣，有三種比較常見(jiàn)的產(chǎn)生原因：
生活
環(huán)境
當(dāng)代生活條件好氢架，人們冬有暖氣夏有空調(diào)傻咖，殊不知，這就成了濕邪入侵的好途徑岖研。
夏天本來(lái)該大量出汗卿操，卻因?yàn)榭照{(diào)導(dǎo)致汗液揮發(fā)不出來(lái)，這部分汗液就淤積在體內(nèi)孙援。冬天呢害淤，暖氣開(kāi)得足，在房間里衣著少拓售，陽(yáng)氣就外越窥摄，人的精氣藏不住，抵御病邪的能力下降得厲害础淤，導(dǎo)致體內(nèi)的濕邪堆積崭放。
節(jié)令
潮濕
每年的七八月為長(zhǎng)夏哨苛，人體中的脾臟喜燥惡濕，長(zhǎng)夏的濕氣過(guò)盛币砂，很容易損傷脾臟建峭。這也是民間三伏天重視補(bǔ)脾的緣由。
脾主運(yùn)化水液决摧，它的特點(diǎn)是陽(yáng)氣易衰亿蒸，陰氣易盛，濕邪侵犯人體后最易傷害脾陽(yáng)蜜徽，而脾陽(yáng)的虛弱也進(jìn)一步助長(zhǎng)了濕邪的侵入。所以票摇，7拘鞋、8月份人們最易遭受濕邪侵?jǐn)_。
飲食
隱患
現(xiàn)代人飲食越來(lái)越精細(xì)矢门，長(zhǎng)時(shí)間攝入高熱量盆色、油膩的肉類(lèi)，難以被消化吸收祟剔，在脾胃中堆積隔躲，超出脾胃的承受范圍，逐漸就化作了痰濕物延。
再加上夏天人們愛(ài)喝冷飲宣旱，愛(ài)吃涼菜，貪圖了這一時(shí)的涼快叛薯，也把濕邪帶入了體內(nèi)浑吟。
“濕氣”危害
“人知避風(fēng)寒，而不知避濕耗溜，蓋濕傷人隱而緩组力，隱則莫見(jiàn)，而受之也深抖拴，緩則不覺(jué)燎字，而發(fā)之也遲”。
意思是大家都知道躲避風(fēng)寒阿宅，但是卻不知道逃避濕氣的侵害候衍，等發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，還不重視洒放，濕氣就會(huì)給你的身體造成很大的困擾脱柱。
起初濕氣重的人只是感覺(jué)大便糖稀不成形，皮膚起疹起痘拉馋，稍重時(shí)胸悶乏力榨为、體態(tài)困乏惨好、咽喉腫痛；
進(jìn)一步發(fā)展随闺，會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛日川，體型肥胖；
久而久之矩乐，會(huì)引起脂肪肝龄句、哮喘、高血壓散罕、心腦血管疾病等分歇，甚至惡性腫瘤……
你“濕氣”重嗎？
濕氣是無(wú)法完全避免的欧漱，每個(gè)人體內(nèi)都有濕氣职抡，但濕氣過(guò)重就要引起重視了。
下面一些癥狀误甚，看看你中了幾條缚甩？
1.頭發(fā)愛(ài)出油、面部油亮
2.睡覺(jué)留口水窑邦、口臭擅威、身體有異味
3.渾身無(wú)力，常感到疲倦冈钦，盡力不集中
4.臉色蒼白郊丛，原本紅潤(rùn)的臉頰不見(jiàn)了
5.機(jī)能衰退，對(duì)房事不感興趣質(zhì)量不高
6.睡覺(jué)打呼嚕瞧筛，痰多宾袜，咳嗽
7.大便稀粘腥臭
8.感到累，連說(shuō)話(huà)都懶得說(shuō)驾窟，沒(méi)勁兒
9.眼袋下垂庆猫，肥胖，減肥后反彈
10.陰部潮濕
11.小肚子大绅络，身體浮腫
12.耳內(nèi)濕毛發(fā)粗糙月培，易脫落
如果超過(guò)4條，恭喜你恩急，成為“濕人”杉畜。
如何減少“濕氣”？
回顧一下自己的生活方式衷恭，其實(shí)很容易找到答案：
少喝酒
少吃肉
少吃冷飲
少吃涼菜
多多運(yùn)動(dòng)
……
很簡(jiǎn)單吧此叠？
但是！有幾個(gè)人能長(zhǎng)期堅(jiān)持做到呢随珠？
還是為大家推薦一下更簡(jiǎn)單有效的祛濕方法吧：
1
喝薏米赤小豆粥
薏米灭袁，可以治濕痹猬错，利腸胃，消水腫茸歧，健脾益胃倦炒，久服輕身益氣；
赤小豆软瞎，利水逢唤、消腫、健脾胃涤浇。
這味湯粥里可以根據(jù)不同的體質(zhì)鳖藕，增加一些其他食材，比如體質(zhì)偏寒的人可以加一點(diǎn)紅棗桂圓只锭，著涼感冒了可以放幾片生姜……
2
艾灸
用艾灸貼在家艾灸著恩，十分簡(jiǎn)便，只用灸10到15分鐘纹烹，就可達(dá)到很好的祛濕效果页滚。
關(guān)元穴
足三里
豐隆穴
解溪穴
這幾個(gè)都是祛濕效果非常顯著的穴位召边，并且很容易就能找到铺呵。
