所謂的三角關(guān)系，就是當(dāng)兩個(gè)人之間的關(guān)系出現(xiàn)問題時(shí)榨惠，其中一個(gè)人或者兩個(gè)人同時(shí)引入第三者，來減輕他們之間的情感張力盛霎，淡化他們的矛盾，從而讓關(guān)系變得更穩(wěn)定耽装。
三角關(guān)系本身不是問題愤炸，它是一種正常的人際現(xiàn)象。
但是請注意掉奄，如果三角關(guān)系跌某個(gè)人规个，一直成為兩個(gè)人解決矛盾的工具，那我們就說這個(gè)人被三角化了姓建。
被三角的人诞仓，會(huì)產(chǎn)生很多的矛盾和困惑，別人的矛盾和情緒速兔，就會(huì)變成他的問題墅拭。而他也會(huì)被卡在這段關(guān)系中，很難出來涣狗。
三角化是很普遍的谍婉。以家庭關(guān)系為例，有些夫妻產(chǎn)生矛盾了镀钓，他們就會(huì)通過貶低孩子穗熬，來貶低對方。
比如丁溅，妻子跟丈夫說唤蔗，“看看你家孩子，今天又惹什么禍了窟赏〖斯瘢”
丈夫會(huì)對妻子說，“看看你教的兒子饰序，成績這么差领虹。”
當(dāng)夫妻這么說的時(shí)候求豫，看起來他們是在指責(zé)兒子塌衰，其實(shí)是在指責(zé)對方對孩子的教育不上心诉稍，對家庭不夠投入。
但是孩子并不知道最疆，他們會(huì)以為自己犯了錯(cuò)杯巨，才會(huì)讓父母這么生氣。
在關(guān)系的互補(bǔ)中努酸，我們講過一個(gè)例子：在咨詢室里服爷，爸爸指責(zé)媽媽，兒子就去保護(hù)媽媽获诈。這時(shí)候仍源，孩子就會(huì)吸收媽媽的憂傷和對爸爸的憤怒。哪怕爸爸想靠近這個(gè)孩子都沒有辦法舔涎。這就是關(guān)系地三角化笼踩。
還有一種情況，父母很受孩子亡嫌，這時(shí)候父母的一方經(jīng)常會(huì)以孩子的名義向?qū)Ψ教嵋螅号畠赫f了要怎么怎么樣嚎于，這樣對女兒才是好的。對方還沒法反駁挟冠。
這時(shí)候于购，孩子就會(huì)被提到了一個(gè)很高的位置，成了父母權(quán)力的來源知染。孩子也會(huì)變得很小心肋僧，擔(dān)心自己的會(huì)變成父母沖突的來源。這也是一種三角化持舆。
職場中也有這樣的三角化色瘩。很多辦公室政治，就是這種三角化的產(chǎn)物逸寓。
我有一個(gè)來訪者居兆，本來在公司好好做自己的事，跟部門領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系也不錯(cuò)竹伸，可是公司空降一個(gè)大領(lǐng)導(dǎo)泥栖。這個(gè)大領(lǐng)導(dǎo)對他倒沒有什么意見，可是跟那個(gè)部門領(lǐng)導(dǎo)特別不對付勋篓。
有一次他去做報(bào)告吧享，出現(xiàn)了一個(gè)紕漏，部門領(lǐng)導(dǎo)也在譬嚣，大領(lǐng)導(dǎo)就冷笑著說：“你們XX部門就是這種水平嗎钢颂？”
看起來大領(lǐng)導(dǎo)在說他，其實(shí)是借著他在說那個(gè)部門領(lǐng)導(dǎo)拜银。部門領(lǐng)導(dǎo)就當(dāng)面把他訓(xùn)了一頓殊鞭。
他說：“自從這兩個(gè)領(lǐng)導(dǎo)發(fā)生矛盾以后遭垛，我每天上班就像上墳一樣〔俨樱”
被三角化的人锯仪，很容易產(chǎn)生情感壓力。
有個(gè)被卷入三角化的孩子說：“我就像他們的拳擊手套趾盐，看起來他們是在打?qū)Ψ绞玻鋵?shí)都打在了我的身上【壤穑”
“三角化”阻礙真實(shí)情感的表達(dá)
三角化會(huì)如何影響自我發(fā)展的呢久窟？
第一個(gè)問題，它容易讓我們產(chǎn)生防御性的隔離蜒简。
就是瘸羡，躍然我跟你們沒有矛盾，但你們利用我搓茬，把我卷入到了你們的矛盾當(dāng)中，那我干脆離你們離你們遠(yuǎn)一點(diǎn)队他。
可這也不是直的遠(yuǎn)離卷仑，而是你為了回避矛盾，不得不壓抑對矛盾雙方的情感麸折。這時(shí)候锡凝，你對自己的情感就開始疏遠(yuǎn)了。
第二個(gè)問題垢啼，扭曲我們的情感窜锯。
如果在三角化里，我們要站一邊的話芭析，那我們就要順從我們站邊的那個(gè)人锚扎，壓抑對另一個(gè)人的感情，甚至表達(dá)對另一個(gè)人的憤怒馁启，雖然我們對他也許沒有那么憤怒驾孔。自我的情感就不再是我們自己的了，而被關(guān)系里的某一方給借用了惯疙，成了其他人的工具翠勉。
我們家沒什么太大的矛盾，可是也存在了三角化的情況霉颠。
有一天对碌，我愛人開玩笑踢了我一腳，女兒在旁邊本來和我玩的好好的蒿偎，上來就抓了我一把朽们。我愛人看到了怀读，就趕緊說：“你為什么抓爸爸啊华坦？媽媽是開玩笑的愿吹。”女兒一副不好意思的神情惜姐。我們以為這件事情過去了犁跪，誰知道晚上女兒睡覺的時(shí)候還問媽媽：“媽媽，你是跟爸爸開玩笑的按踉坷衍？”愛人說√跆颍“是啊枫耳。你怎么抓爸爸？”女兒說：“我是真的生氣孟抗∏ㄑ睿”
女兒今年才三歲，不懂什么關(guān)系概念凄硼，但是她已經(jīng)要知道對媽媽忠心铅协。如果我跟愛人有矛盾，她會(huì)否定自己對我的情感摊沉。因?yàn)樗矣趮寢尯罚砸芙^爸爸，要對爸爸生氣说墨。
第三個(gè)問題骏全，內(nèi)疚和自責(zé)
被三角化的人常常覺得，都是自己的錯(cuò)尼斧，是因?yàn)樽约簺]做好姜贡，所以才到導(dǎo)致了另兩人的矛盾。有時(shí)候突颊，這會(huì)變成自卑的來源鲁豪。
這一點(diǎn)，我們在接下來專門有一節(jié)課來講律秃。
現(xiàn)在爬橡，也許你已經(jīng)明白了，三角化最大的問題棒动，就是固化了我們的某個(gè)角色糙申，讓我們沒有辦法自由地表達(dá)我們自己的情感、想法和立場船惨。
我們沒法逃離這種關(guān)系柜裸，只好通過疏離或者扭曲自己的情感來達(dá)到一種新的平衡缕陕。如果我們長期處于這樣的關(guān)系中，我們就會(huì)生病疙挺。
我們都知道父母吵架經(jīng)常會(huì)影響孩子的心理健康扛邑，怎么影響的呢？不是吵架本身铐然，而是這種三角化的關(guān)系造成的蔬崩。
今天我們講了關(guān)系中的三角化。也許你要問搀暑，那怎么處理呢沥阳？
我們要回到源頭想，關(guān)系為什么會(huì)被三角化自点？是因?yàn)槲覀兓乇鼙舜说拿芡┖保酝ㄟ^引入第三人來解決。
如果你是正把別人三角化桂敛，那你就要注意功炮，不要把別人當(dāng)做緩解矛盾的工具，有些沖突各矛盾需要你去面對术唬，你必須去面對死宣。
而如果你是被三角化的一方，你也需要重新回到兩人關(guān)系碴开。你可以跟關(guān)系中的每一方講：我很想跟你們保持好的關(guān)系，可是我不想卷入你們的戰(zhàn)爭博秫。讓我們回到單純的潦牛，我和你之間的關(guān)系。
記住挡育，無論他們是怎么解決矛盾的巴碗，無論你多么關(guān)心戰(zhàn)爭的雙方，這都不是你的戰(zhàn)爭即寒。
