胃腸道脹氣在臨床上是十分常見的，常表現(xiàn)為噯氣拄衰、腹脹腹痛和矢氣（放屁）它褪。胃腸道的主要功能就是將我們吃進(jìn)去的食物，通過胃腸壁的肌肉蠕動翘悉，以及消化液中的消化酶茫打、膽汁等參與完成的一系列化學(xué)反應(yīng)，從而實(shí)現(xiàn)對營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收妖混。然而老赤，胃腸道的“工作”并不總是都能順利完成的，幾乎每個人都曾有過消化不良源葫、腹脹诗越、腹瀉的經(jīng)歷。這些不適大多可自愈息堂，但如果癥狀明顯或反復(fù)發(fā)作，將會影響到患者的工作和生活块促。
脹氣可能是胃荣堰、腸道出毛病的一個癥狀，張開嘴巴咀嚼竭翠、邊吃邊說話振坚、風(fēng)卷殘云邊吃飯邊喝湯等，都輕易造成消化問題帶來脹氣斋扰。消化不良渡八、胃病也會伴隨脹氣；食品過敏也可能是造成原因传货，它使食品在結(jié)腸發(fā)酵屎鳍，產(chǎn)生氫氣及二氧化碳；糖類食物含有細(xì)菌问裕，是產(chǎn)生脹氣的主要來源逮壁。你需找出自己無法消化的食品，進(jìn)而避開這些食品粮宛。糊口壓力窥淆、情緒緊張卖宠、缺乏消化酶等，均可能引起脹氣忧饭。
胃脹的癥狀一般表現(xiàn)為飯后飽脹扛伍，噯氣，坐臥不安词裤，茶飯不思蜒秤；胃脹的反復(fù)性和長期性可以導(dǎo)致胃炎，消化道潰瘍亚斋，甚至可以發(fā)展為胃癌作媚。引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力帅刊、消化不良等纸泡，主要是胃動力不足。胃脹的患者平時應(yīng)當(dāng)注意保持生活規(guī)律赖瞒，飲食定時定量女揭，易消化，進(jìn)食細(xì)嚼慢咽栏饮、不宜過飽吧兔，少吃或不吃生冷與刺激性食物等。
有些人較易脹氣袍嬉，要減少胃腸脹氣境蔼，不要吃得太飽，進(jìn)餐時要細(xì)嚼慢咽伺通，不要喝產(chǎn)氣性飲料箍土，如雪碧、可樂等罐监。此外吴藻，應(yīng)盡量少食用產(chǎn)氣性食物，如豆腐弓柱、綠豆芽沟堡、黃豆芽、卷心菜矢空、柿椒航罗、韭菜、蒜薹妇多、紅薯伤哺、牛奶以及高蛋白的食品等。吃高膳食纖維食物如韭菜、洋蔥立莉、麩皮等來治療便秘和其他消化疾病绢彤，常會使人多放屁。因此蜓耻，最好是逐漸增加高膳食纖維食品茫舶，待消化系統(tǒng)適應(yīng)之后這種現(xiàn)象才會減少。
天天喝一瓶酸奶刹淌，能保持腸道內(nèi)幫助消化的細(xì)菌的數(shù)量饶氏，甚至對糖不耐受的人(他們吃普通牛奶和乳制品會引起腹脹讥脐、脹氣)也能消化乳酸奶等恐。飯后喝杯薄荷茶听系、綠茶或茴香茶有助于消化禀崖，薄荷茶還能松弛腸道肌肉，使人放屁以減輕不舒適筷屡。
1.常喝粥湯：如果腹中脹氣饲化，胃里 覺得灼熱豪直，可以頻頻而少量地進(jìn)食米湯雇逞、大麥湯或稀的粳米粥荤懂、大麥粥。
2.喝點(diǎn)稀醋： 若是消化不良引起的脹氣塘砸，可以每天飲兩三次稀醋节仿。把一湯匙米醋加入一杯冷開水中，調(diào)勻服下掉蔬。每天清晨喝一杯檸檬水廊宪，也有一定作用。
3.多做運(yùn)動：若無大病眉踱、重病挤忙，出現(xiàn)脹氣后，應(yīng)該增加運(yùn)動谈喳，如快步行走、做體操戈泼、收腹等婿禽。
4.食療方：①雞肫皮煎酒曲：腹中脹氣、胃中堵塞大猛、不思飲食的人扭倾，可用雞肫皮30克、生酒曲15克挽绩，共煎飲服膛壹。每日早晚各1次，連飲數(shù)天，可使脹氣消除模聋、食欲增加肩民。②橘皮茶：用新鮮橘皮50克，將其撕碎链方，加少許白糖持痰，開水沖泡，當(dāng)茶飲祟蚀，對較輕微的脹氣頗有療效工窍。若無新鮮橘皮，可去藥店買 6克陳皮泡茶飲服前酿，也有一定作用患雏。③楊梅酒：鮮楊梅洗凈，晾干罢维，加高粱酒浸滿淹仑，封固三個月備用。食欲不振言津、脹氣不舒時攻人，少量佐餐飲用，可獲立竿見影之效悬槽。
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