初學(xué)者在演奏鋼琴或練習(xí)作品時，最容易遇到的問題就是“手指軟”矿筝、“手指沒力氣”起便。當(dāng)我們遇到級別較高、難度較大的曲子時，這個問題就成了阻礙我們繼續(xù)練習(xí)的最大難題榆综。
今天妙痹，我們就來聊一聊手指力度的訓(xùn)練方法。
專欄作者介紹
吳老師教育專欄 | EPISODE.05：彈琴需要練習(xí)手指力度嗎鼻疮？
小L現(xiàn)在是高中二年級學(xué)生怯伊，小時候曾經(jīng)學(xué)過一年左右的鋼琴就停了，以后全靠興趣自己摸索判沟。她后來看到弟弟彈奏很多難度高的曲子耿芹，很好聽，她也很羨慕挪哄，所以請求媽媽來問我可不可以教她吧秕。她跟我說：
“I’d like to train my fingers to be very nimble.”
“我想把手指頭練的很有力〖Ａ叮”
手指的力度是演奏技巧當(dāng)中最重要的一點砸彬，幾乎所有的演奏家，為了要追求在彈奏上更有爆發(fā)力斯入，速度更快砂碉、更美，常常必須沒天沒夜的拼命練習(xí)技巧咱扣。雖說對彈琴的學(xué)生來說绽淘，他們手要到十七，八歲左右才成型闹伪，但是手指的力度卻取決于十歲以前的訓(xùn)練和練習(xí)。
手指力度很重要嗎壮池？這答案要取決于你對彈奏出來的音樂有沒有要求偏瓤？如果你耳朵很靈敏，對聲音很挑剔椰憋，那么音色好壞厅克，層次變化，大小聲等可能都對你很重要橙依，也許你就需要訓(xùn)練出十根靈活的手指來擔(dān)當(dāng)此工作证舟。
可是如果是業(yè)余學(xué)琴，你對聲音沒什么要求窗骑，也許手指力度訓(xùn)練并不會給你帶來快樂女责，反而更多的是痛苦，因為練技巧確實枯燥创译，特別是成人學(xué)琴抵知，因為已經(jīng)錯過了前面最佳訓(xùn)練階段，雙手因為年紀(jì)的關(guān)系，變得比較僵硬刷喜，硬要練習(xí)的話残制，有可能會受傷。
手指力度不夠而造成的問題大概有4類：
（1）無法將快速的音樂片段（比如音階）彈奏清晰掖疮；
（2）無法將左右手的不同音色初茶、不同層次以及和聲里的某個音和各種變化表現(xiàn)出來；
（3）無法將音樂中的主旋律或者說是樂句浊闪，勾勒得非常完美恼布；
（4）無法彈奏跨度很大和需要音響很重的樂曲。
以上四點都會直接影響到對曲目的詮釋和演奏的效果规揪。
如此看來桥氏，手指力度的訓(xùn)練多少還是很需要的。但此文的目的不在深度分析技巧猛铅，而是介紹一些簡單的方法字支，希望對于初學(xué)者、成人學(xué)琴奸忽，或是中級以上程度堕伪、不分業(yè)余或?qū)I(yè)的學(xué)生有些幫助。
首先栗菜，一說到彈鋼琴欠雌，我們會聽到有些人感嘆的說：“我的手指這么短，手這么小疙筹，不適合彈琴富俄。”這說法就像我們認(rèn)為扁平足而咆，小腳霍比，或短腿的，不能跑步一樣的武斷暴备。
手掌的幅度可以因為訓(xùn)練而有某種程度的擴(kuò)張悠瞬，指間距離小也可以用巧妙而正確的技巧，把這個困難克服涯捻。也許大家都羨慕有些人得天獨厚浅妆，有很長的手指，很適合學(xué)琴障癌。但我這里有兩個例子可以證明手指長短還真不會斷送學(xué)音樂的前途凌外。
曾經(jīng)有一位蘇聯(lián)的演奏家來給學(xué)生上大師課，大師的手指很長混弥，幾乎可以跨到12個音的距離趴乡，因此彈李斯特对省、拉赫曼尼諾夫?qū)懙目缍群艽蟮那雍茌p松，學(xué)生們都很羨慕晾捏，但是蒿涎，大師搖搖頭說：“你們千萬不要羨慕我，我有我的麻煩惦辛，像碰到一連串間距小劳秋，類似半音似的樂句時，我就彈不好胖齐，太擠了玻淑，你們能想像一個巨人在一個不能站直，不能轉(zhuǎn)身的小房間里呀伙，那樣動彈不得嗎补履？”。
另外一個例子剿另，在很多年以前箫锤，國際有名的鋼琴家陳必先，她也是音樂家陳宏寬老師的姐姐雨女，那時谚攒，她剛從德國歸來，舉辦一場音樂會加上大師課氛堕。大家在現(xiàn)場看到她的個頭不高馏臭，手也小，都很好奇讼稚，不知道她如何能彈奏這么多難度高的大作品括儒？她帶著微笑解釋，“難道所有的音樂都是跨到十度音以上的嗎锐想？你可以選擇適合自己的曲子八苎隆！而且痛倚，如果一只手彈不了，另一只手也可以幫忙袄教伞蝉稳！”，說著掘鄙，她示范了一個大和弦耘戚，左手夠不到的音，她巧妙的用右手一個手指解決了操漠。音樂是聽的收津，不是看的饿这。簡單一句話，讓全場手小的學(xué)生頓時信心倍增撞秋。
所以长捧，手指長，手指短都各有優(yōu)缺點吻贿，重要的是：手指靈不靈活串结。
但初學(xué)者如何開始訓(xùn)練手指的力度呢？全世界已經(jīng)有很多演奏家和教育家都在研究或發(fā)表很多的不同的意見和方法舅列，各派有各派的理論肌割，但我們這里只想要介紹幾個簡單易懂的訓(xùn)練，可以幫助剛?cè)腴T的學(xué)生帐要。
我們基礎(chǔ)訓(xùn)練的方向可以簡單的分為兩個部分：手腕和手指把敞。
一、手腕部分
1. 手腕的使用基礎(chǔ)運動
初學(xué)者常常只注意手指的指尖要站立榨惠，很多時候忽略的手腕也很重要奋早。每次上琴之前做一下手腕的運動，會讓手腕到肩膀部分都先得到放松冒冬。
（1）提腕和落腕：手放在琴上伸蚯，手腕上下移動，注意手臂要放松简烤，各做10次剂邮。
提腕和落腕
（2）手腕旋轉(zhuǎn)：手的位置跟（1）中保持一致，但以食指為中心横侦，方向改為順時針旋轉(zhuǎn)挥萌，10次后，改為反順時針旋轉(zhuǎn)
手腕旋轉(zhuǎn)
（3）抬腕練習(xí)：保持手腕不動枉侧。手掌往上抬起引瀑，注意手指隨時保持彎曲，手型要盡量保持圓型榨馁，像是手中握著一個球憨栽。
抬腕練習(xí)
2. 手指的重量訓(xùn)練
手指的基礎(chǔ)重量訓(xùn)練有很多，但這里先提供兩個基本方法翼虫。第一是五指音簇屑柔，第二是手指力量均勻訓(xùn)練。
（1）5 Tones Cluster(五指音簇或五指音束)練習(xí)：所謂的音簇珍剑，就是手指同時按下多個音掸宛。 方法是運用手腕提落動作（見上文手腕練習(xí)第1點）加上五指，同時按下五個琴鍵招拙。注意手腕放松唧瘾，五根手指要站穩(wěn)措译，指頭要保持彎曲。
五指音簇
接著是延伸練習(xí)饰序，把右手移到任何一個雙黑鍵领虹，把第2和第3指放上去，練習(xí)2指音簇菌羽，注意手腕放松和2掠械、3指的站立；
二指音簇練習(xí)（右手）
右手練習(xí)10次注祖，換成左手猾蒂。
二指音簇練習(xí)（左手）
也可以再延伸放在三黑鍵上練習(xí)，這時后就變成3指音簇是晨。
三指音簇練習(xí)
手指音簇練習(xí)也可以移到白鍵上肚菠，比如將2、3罩缴、4指分別放在Do-Re-Mi(C-D-E)的音上面蚊逢。按住兩個音，只彈一個音練習(xí)箫章；
白鍵上的手指音簇練習(xí)
比如下面的譜例（圖九）是按住D和E烙荷，只彈C等，其它的以此類推檬寂。
手指音簇練習(xí) - 譜例
（2）手指的力量均衡訓(xùn)練
每根手指長短不一终抽，力度也不一，所以必須訓(xùn)練讓它們盡量能彈奏平均一些桶至。以下的訓(xùn)練可以達(dá)到一些效果昼伴。首先在琴鍵上練習(xí)抬高每根手指，只抬高不用彈任何音镣屹；
抬高手指的練習(xí)
接著彈奏下面的譜例圃郊，注意換指時，音要連接而且不粗糙女蜈。每組練習(xí)10遍持舆。
抬高手指的練習(xí)-譜例
手指力量均衡練習(xí)也可以延伸到稍微復(fù)雜一點的練習(xí)，也就是類似有名的鋼琴家伪窖，李斯徹提基（曾是車爾尼的學(xué)生吏廉，也算是沿襲貝多芬的教學(xué)），他自創(chuàng)的練習(xí)法（LeschetizkyMethod）：
李斯徹提基練習(xí)1
李斯徹提基練習(xí)2
其它部位的訓(xùn)練當(dāng)然還有惰许，但范圍太大，就不在我們討論的范圍內(nèi)史辙。練習(xí)完后汹买，學(xué)生要記得揉一揉手掌幾個部位佩伤，讓手掌得到放松和休息：
手掌需要放松的部位
后記：「重量訓(xùn)練」的來源
關(guān)于重量訓(xùn)練的來源，簡單地來說晦毙，在1790年左右生巡，一個佛羅倫斯的叫Bartolommeo Cristofori的人，他把巴洛克時代的羽鍵琴改良為鋼琴见妒。據(jù)說改良后的新鋼琴孤荣，是由巴赫的兒子Johnna Christian Bach擔(dān)任第一場公開演出。那時候新發(fā)明的鋼琴须揣，琴鍵還是像羽鍵琴那樣輕盐股，不需要大力氣去彈奏，用指尖就可以應(yīng)付耻卡。而彈奏方法是指尖要緊貼著琴鍵疯汁，才能產(chǎn)生有線條而且敏捷的彈奏。據(jù)說莫扎特就是鼓勵這樣的彈奏方法卵酪。
但在19世紀(jì)后幌蚊，鋼琴的發(fā)展已經(jīng)非常進(jìn)步了，它的機(jī)械結(jié)構(gòu)比以前更堅固溃卡，也能產(chǎn)生更強(qiáng)而有力的音響溢豆。也因為這樣，作曲家們也被鼓舞而寫出更宏大瘸羡、更需要技巧的曲子漩仙。所謂的重量訓(xùn)練（weight training）因此而誕生。所以學(xué)鋼琴的學(xué)生最铁，如果想要彈好19世紀(jì)以后一直到現(xiàn)代的作曲家寫的曲子讯赏，自然也需要做一些手指的力度練習(xí)了。
但是冷尉，像小L這么晚才開始練習(xí)手指會太晚嗎漱挎？也許她已經(jīng)錯過“最好”的時期，但是只要有信心雀哨、愿意堅持練習(xí)磕谅，總是比完全不練要強(qiáng)，不是嗎雾棺？
吳老師教育專欄 | EPISODE.05
作者：?吳菀夷?Finger指教音樂中心鋼琴教學(xué)總監(jiān)
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