情緒管理日記

我是個有點點鈍感而幸福感知能力卻很強的人,積極樂觀韌性強倔喂,我永遠感覺我的人生在不斷的努力中變得越來越好雏蛮、越來越好恢氯。不僅僅是客觀物質條件的成全带斑,更多的是內心的一種狀態(tài)。

一直以來勋拟,我刻意培養(yǎng)自己正面而積極的思維方式勋磕,經常“自我麻醉” 敢靡,遇到任何不好的事情我都能從中找出有用的東西來消除負能量挂滓。我不允許自己怨天尤人、在“關注圈”中無力徘徊醋安,我希望自己樂觀杂彭、勇敢墓毒,不斷在“影響圈”中自我突破。

做培訓工作這幾年亲怠,我刻意練就自己快速學習所计、勤于分享、極致利他的思維力和行動力团秽,通過成就他人來成就自己主胧,我也從中收獲了價值感和成就感。

當我到了35歲习勤,我感覺自己已經成熟踪栋、篤定到了一定程度,我積極正向地思考图毕、用力努力地奮斗夷都,懷著對專業(yè)的敬畏與熱愛,對工作的感恩與珍惜予颤,勇敢無畏囤官、一往無前。我以為自己漸入佳境蛤虐,進入了人生新的階段了党饮。

然而,不知怎么的驳庭,近一個月以來刑顺,連續(xù)出現(xiàn)幾次悲觀落寞的情緒。雖然人的情緒起伏也正常饲常,但我希望體察原因蹲堂。當我的工作不斷遭到他人的質疑或忽視,尤其是自己在乎的人的質疑贝淤,會忍不住難過贯城。一次、兩次霹娄,第三次就繃不住了。

我想鲫骗,這是為什么犬耻?這其中可能有溝通不夠充分的原因,也可能是自己的預期管理不佳执泰。我期待得到自己在乎的人的認同枕磁,而對方可能恰恰就是不認同。本來不認同也沒什么大不了术吝,求同存異嘛计济!而我依然放不下執(zhí)念:到底哪里有問題茸苇,你為什么不認同?或者沦寂,你作為我的朋友為什么不能即使不認同也能以一種鼓勵或建議的方式來跟我溝通学密,而不是赤裸裸的挑戰(zhàn)?

我會混亂:這到底是我要求過分期待過高传藏,還是我遇人不淑腻暮?

記得高三時,學校常常月考毯侦,每次都要張貼大紅榜哭靖,全校大排名。我在文科班里是佼佼者侈离,算上當時的復讀班都能穩(wěn)居前三试幽。即使這樣,情緒還是會跟著名次的變化而波動卦碾。我在日記中跟自己說:我要活著自己铺坞,而不是活在別人的眼睛里和耳朵里。我希望自己篤定而果敢蔗坯,我要高傲地俯視著紅榜前的人頭攢動康震。

十幾年過去了,經歷過職場前幾年的緩慢與波折宾濒,又熬過轉換業(yè)務的成長期和瓶頸期腿短,我以為自己早就學會了不在意別人的看法,堅定自己的步伐绘梦。我希望自己能變得聰明成熟又主見橘忱,什么都懂的情況下依然保持純真。

??事實上卸奉,挑戰(zhàn)從未停止钝诚,成長之路依然沒有盡頭。

人啊榄棵,總得先安撫好“感性小人”凝颇,才能好好發(fā)揮“理性小人”的價值。說人話疹鳄,照顧好自己的情緒和心情拧略,智力才能正常運行,才能做出高績效的工作成果來瘪弓。

所以垫蛆,無論在工作和生活中,我希望多和懂得和欣賞自己的人交朋友。贊美與鼓勵袱饭,不僅僅能把傻瓜變成天才川无,也能讓自己的生活更幸福、工作更有活力虑乖。

?著作權歸作者所有,轉載或內容合作請聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末懦趋,一起剝皮案震驚了整個濱河市,隨后出現(xiàn)的幾起案子决左,更是在濱河造成了極大的恐慌愕够,老刑警劉巖,帶你破解...
    沈念sama閱讀 212,542評論 6 493
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件佛猛,死亡現(xiàn)場離奇詭異惑芭,居然都是意外死亡,警方通過查閱死者的電腦和手機继找,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 90,596評論 3 385
  • 文/潘曉璐 我一進店門遂跟,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來,“玉大人婴渡,你說我怎么就攤上這事幻锁。” “怎么了边臼?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 158,021評論 0 348
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵哄尔,是天一觀的道長。 經常有香客問我柠并,道長岭接,這世上最難降的妖魔是什么? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 56,682評論 1 284
  • 正文 為了忘掉前任臼予,我火速辦了婚禮鸣戴,結果婚禮上,老公的妹妹穿的比我還像新娘粘拾。我一直安慰自己窄锅,他們只是感情好,可當我...
    茶點故事閱讀 65,792評論 6 386
  • 文/花漫 我一把揭開白布缰雇。 她就那樣靜靜地躺著入偷,像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪械哟。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上盯串,一...
    開封第一講書人閱讀 49,985評論 1 291
  • 那天,我揣著相機與錄音戒良,去河邊找鬼。 笑死冠摄,一個胖子當著我的面吹牛糯崎,可吹牛的內容都是我干的几缭。 我是一名探鬼主播,決...
    沈念sama閱讀 39,107評論 3 410
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼沃呢,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼年栓!你這毒婦竟也來了?” 一聲冷哼從身側響起薄霜,我...
    開封第一講書人閱讀 37,845評論 0 268
  • 序言:老撾萬榮一對情侶失蹤某抓,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎,沒想到半個月后惰瓜,有當?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體否副,經...
    沈念sama閱讀 44,299評論 1 303
  • 正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內容為張勛視角 年9月15日...
    茶點故事閱讀 36,612評論 2 327
  • 正文 我和宋清朗相戀三年崎坊,在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了备禀。 大學時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
    茶點故事閱讀 38,747評論 1 341
  • 序言:一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡奈揍,死狀恐怖曲尸,靈堂內的尸體忽然破棺而出,到底是詐尸還是另有隱情男翰,我是刑警寧澤另患,帶...
    沈念sama閱讀 34,441評論 4 333
  • 正文 年R本政府宣布,位于F島的核電站蛾绎,受9級特大地震影響昆箕,放射性物質發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜秘通,卻給世界環(huán)境...
    茶點故事閱讀 40,072評論 3 317
  • 文/蒙蒙 一为严、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧肺稀,春花似錦第股、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 30,828評論 0 21
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽。三九已至繁仁,卻和暖如春涉馅,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間,已是汗流浹背黄虱。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 32,069評論 1 267
  • 我被黑心中介騙來泰國打工稚矿, 沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道東北人。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 46,545評論 2 362
  • 正文 我出身青樓晤揣,卻偏偏與公主長得像桥爽,于是被迫代替她去往敵國和親。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子昧识,可洞房花燭夜當晚...
    茶點故事閱讀 43,658評論 2 350

推薦閱讀更多精彩內容

  • 90天踐行二期三階二隊B6師艷麗 2019-12-22 一钠四。 照鏡子 親愛的美女,早上好跪楞!我愛你缀去,啵一個 今天是冬...
    人生艷麗98閱讀 343評論 0 0
  • 90天踐行二期三階二隊B6師艷麗 2019-12-23 一。 照鏡子???? 親愛的美女甸祭,早上好缕碎!明眸皓齒,我愛你淋叶,...
    人生艷麗98閱讀 419評論 0 0
  • 90天踐行二期三階二隊B6師艷麗 2020-3-10 一阎曹。 照鏡子???? 親愛的女神,早上好煞檩!睡到自然醒处嫌,幸福! ...
    人生艷麗98閱讀 211評論 0 0
  • 90天踐行二期三階二隊B6師艷麗 2019-12-29 一斟湃。 照鏡子???? 親愛的美女熏迹,早上好!生物鐘自然喚醒凝赛,美...
    人生艷麗98閱讀 233評論 0 0
  • 90天踐行二期三階二隊B6師艷麗 2019-12-26 一注暗。 照鏡子???? 親愛的美女,早上好墓猎!生物鐘自然喚醒捆昏,美...
    人生艷麗98閱讀 191評論 0 0