“生而有涯，精力有限长窄，我越來(lái)越舍不得拿去應(yīng)對(duì)外界滔吠，只想向內(nèi)營(yíng)養(yǎng)自己” by 黎戈《時(shí)間的果》
黎戈這一句話，正是我此刻的心情抄淑。瑜伽就是我找回自我屠凶，豐富自己的方式之一驰后。
回首半年肆资，從一個(gè)瑜伽門外漢到一名初學(xué)者，再變成一名愛(ài)好者灶芝，內(nèi)心很充實(shí)也很滿足郑原。每一次的練習(xí)，每一次的成長(zhǎng)夜涕，都給了我很大的動(dòng)力和空間去思考我想要什么犯犁，追求什么。最重要一點(diǎn)是女器，瑜伽教會(huì)了我自律酸役。
在瑜伽的這段時(shí)間，養(yǎng)成了早起的習(xí)慣驾胆，以至于現(xiàn)在早上六點(diǎn)起床涣澡，不帶起床氣，還可以淡定地吃個(gè)早餐丧诺，然后上班入桂。在早晨工作中，全身心投入驳阎，和小學(xué)生一起探索各種關(guān)于body movement的活動(dòng)和策劃游戲抗愁，娛樂(lè)中學(xué)習(xí)成長(zhǎng)馁蒂。
然后，下午開(kāi)始另一份工作蜘腌，見(jiàn)客戶沫屡，處理各種事物，那種工作時(shí)的心定和專注感是我在瑜伽過(guò)程中調(diào)整呼吸和冥想時(shí)學(xué)到的撮珠。當(dāng)自己覺(jué)得一天時(shí)間很有限時(shí)谁鳍，會(huì)高度自律，時(shí)間管理變得尤為重要劫瞳，效率會(huì)不自覺(jué)提高倘潜。
對(duì)瑜伽的熱忱，不管多忙多累志于，進(jìn)入瑜伽教室的那一刻涮因，我的心里只有一個(gè)自我，只需要一心一意成為自己伺绽。當(dāng)一個(gè)人心不累养泡，體累的時(shí)候，你不會(huì)覺(jué)得不開(kāi)心奈应，反而足夠運(yùn)動(dòng)和休息后澜掩，有一種自我滿足感，特別珍惜那一刻的輕松杖挣。
其實(shí)肩榕，瑜伽的過(guò)程，終究是自己身體心靈的探索過(guò)程惩妇。從微觀的角度株汉，每一個(gè)細(xì)胞的新陳代謝都會(huì)產(chǎn)生雜質(zhì)，這些雜質(zhì)多半由下體拍出歌殃，同時(shí)乔妈，體內(nèi)雜氣，透過(guò)呼吸調(diào)整擠壓氓皱，排出路召。這就是為什么瑜伽那么看重呼吸，對(duì)身體健康有益波材。于心靈而言股淡，生而為人，我們每天要面對(duì)很多人事物各聘，這些人事物有時(shí)候與我們的觀念不契合揣非，人會(huì)憤怒，會(huì)浮躁躲因，沒(méi)辦法心平氣和早敬，去理解別人的不一樣忌傻。但當(dāng)你進(jìn)入瑜伽的世界，這一切都是空搞监，你只需要感受你自己的感受水孩，然后把不順的氣排出，然后久而久之琐驴，心靜下來(lái)俘种，在面對(duì)事情和沖突的時(shí)候，不會(huì)被情緒牽著著绝淡，而是理智的去看待宙刘。
現(xiàn)在，周六懶洋洋睡到自然醒牢酵，補(bǔ)個(gè)覺(jué)悬包，再去上個(gè)瑜伽課，是我一天的開(kāi)始馍乙，也是我下一周開(kāi)始的動(dòng)力布近。生活和工作中，因?yàn)橛辛髓べに扛瘢嗔诵┥食徘疲捕嗔艘环葚S盈。分享練瑜伽的心情显蝌，除了給自己提個(gè)醒预伺，不忘初心，也希望閱讀著這些文字的你們琅束，在自己生活中找到一個(gè)平衡扭屁，一項(xiàng)自己熱愛(ài)的運(yùn)動(dòng)。如果恰巧涩禀，你也喜歡瑜伽，那么我們一起熱愛(ài)下去吧然眼。
