大家早上好灾前！
疫情防控仍然是頭等大事，不過昨天終于有了松動(dòng)的跡象珠月。
連續(xù)沒有新增了扩淀，慢慢可以試著放開了。
連續(xù)兩天都是十二點(diǎn)才睡啤挎，我覺得還是要調(diào)整一下自己的作息時(shí)間驻谆。
從今天開始，最起碼要提前半小時(shí)庆聘，也就是晚上十一點(diǎn)半之前要關(guān)燈放手機(jī)閉上眼睛開始睡覺胜臊。
最近兩天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)還不錯(cuò)，由此而來的伙判，腸胃蠕動(dòng)都快了許多象对，繼續(xù)堅(jiān)持。
要繼續(xù)管住嘴宴抚，昨天婆婆炸的菜丸子勒魔，吃了一個(gè)覺得太香了，很好吃酱塔×ち冢可是一想自己最近在控制體重，凡事得少吃一口羊娃，于是沒再吃唐全。
管住嘴邁開腿，這是保持體重的關(guān)鍵口訣蕊玷，要穩(wěn)住邮利，抵制美食誘惑。
