圖丁逝、文/越享生活館
Part1 關鍵詞：內(nèi)在、自省梭姓、自勉
從外在看內(nèi)在霜幼，從別人看自己。
? ? 透過別人誉尖，你才能認識真正的自己罪既。你從別人身上看到的其實就是你自己。我們對別人的意見，主要是取決于他們使我們看清自己什么琢感，而不是我們?nèi)绾慰此麄兌洹Ｄ闼械娜穗H關系都是一面鏡子，透過它們驹针，你才能認識真正的自己千劈。
? ? 你在發(fā)覺對方的過程中，不知不覺你也等于是在發(fā)掘你自己牌捷。去了解別人的感覺墙牌、想法，你也會更了解自己暗甥，你們相互成為對方的鏡子喜滨。
? ? 如果你覺得伴侶對你失去關心，可能是因為你也對他缺乏關心撤防，就像一位婚姻專家說的：“如果我們的婚姻變得乏味虽风，可能是因為我覺得乏味，或更糟的是我這個人很乏味寄月」枷ィ”事實上，那些令你厭惡的人是在幫助你漾肮，幫你了解自己厂抖，讓你發(fā)覺你的陰暗面。這也就是為什么當我們跟一個人越親密克懊，就越容易產(chǎn)生厭惡忱辅，因為他讓你看到了自己的真面目。
? ? 別人最惹你討厭的地方谭溉，通常也是你最受不了自己的地方墙懂。
你是什么樣的人，就會認為別人是什么樣扮念。
? ? 你不能容忍他人的部分损搬，就是不能容忍自己的部分。
? ? 一個對別人不忠誠的人柜与，也會懷疑別人對他的忠誠巧勤；一個不正直的、不正經(jīng)的人旅挤，就會把別人的任何舉動都“想歪”踢关。
? ? 如果你很愛發(fā)脾氣，你就容易認為別人常惹你生氣粘茄，每一件事都可能變成你憤怒的理由签舞。并不是說每一樣東西都是錯的秕脓，而是你會投射，你會把隱藏在自己內(nèi)在的東西投射到別人身上儒搭。你會譴責每一個人吠架、每一件事，因為你有太多的怒氣搂鲫，所以即使是一點小事也能引燃怒火傍药。
? ? 同樣，別人對你說什么魂仍，也反映了他們是誰及他們的內(nèi)心世界拐辽。當你內(nèi)心走向良善時，你將停止批評別人和對別人的批評產(chǎn)生反彈擦酌。
? ? 如果你對一顆長滿蘋果的樹木丟石頭俱诸，掉下來的就只會是蘋果，不管誰丟都一樣赊舶。一個真正良善的人睁搭，不管你對他怎么樣，他顯現(xiàn)出來的就只會是平和笼平、良善园骆，因為他就是那樣的人。
你內(nèi)在是什么寓调，就會被什么樣的人吸引锌唾。
? ? 你對外排斥什么，對內(nèi)就排斥什么捶牢，一般而言鸠珠，那些我們相處愉快的人，正是反映了我們喜歡且接受的內(nèi)在自我秋麸；而那些我們不喜歡的人，則反映了我們不愉快且不接受的內(nèi)在自我炬太。
? ? 教雙方和諧相處灸蟆，不如教他們讓自己內(nèi)心和諧，那樣雙方自然會和諧亲族；教他們?nèi)绾卧鲞M彼此感情炒考，還不如教他們增進自我成長，那樣彼此關系自然會成長霎迫。
? ? 要如何改善關系斋枢，首先你要深入內(nèi)在，除非你內(nèi)在的問題先解決知给，否則你不但無法改善瓤帚，而且會制造更多問題描姚。
? ? 一個有控制欲的人，除非內(nèi)在的空虛得到填補戈次，否則就不可能放下別人轩勘，也難以解放自己；一個滿懷怨恨的人怯邪，除非內(nèi)在憤懣的情緒得到抒解绊寻，否則就不可能停止怨懟；一個愛嫉妒的人悬秉，除非內(nèi)在能找到自信澄步，不再跟人比較，否則就不可能停止嫉妒和泌。
? ? 每個人外在的言行舉止都是內(nèi)在思想的呈現(xiàn)村缸。你如果無法信任自己，就很難信任別人允跑；你如果無法尊重自己王凑，就很難尊重別人；你如果無法肯定自己聋丝，就很難肯定別人索烹；你如果不能照亮自己，就不可能照亮別人弱睦。
? ? 你與每個人的關系百姓，都反應出你與自己的關系。如果你不斷與自己的內(nèi)在沖突况木，那么你也會不斷地與別人沖突垒拢；如果你自己內(nèi)在的情感掙扎，那么你也會與別人在情感上發(fā)生掙扎火惊。我們在感情中所遭遇的問題求类，就是我們內(nèi)在的問題。
? ? 所以屹耐，不僅要檢討你跟別人的關系尸疆，也要反省你跟自己的關系。以下是一些你可以自我檢視的問題：“當我觀察你所反映的我惶岭，我感到＿＿寿弱。”（如憤怒按灶、恐懼症革、失控、困惑之類的感受鸯旁。）
? ? “你反映了我的哪個自我噪矛？”“外在”困擾我們的問題量蕊，正是我們“內(nèi)在”無法整合的部分。如果你想改善外在的一切摩疑，就必須從改變內(nèi)在開始危融。
如果你很排斥，它就是你必須學習的課題雷袋。
? ? 如果你很欣賞吉殃，它就可以蛻變成愛。無論是你的老板楷怒、同事蛋勺、下屬、朋友鸠删、同學抱完，還是你的父母、配偶刃泡、兒女巧娱、兄弟、姐妹烘贴，這些人所擁有的你所不喜歡的個性禁添、想法和行為，往往都是你需要學習的部分桨踪。他們會顯露你的陰影老翘，會一再地重復你所不喜歡的言行來讓你學習。
? ? 當有人指出你的錯誤锻离，你很氣那個人铺峭，但這是他的錯嗎？不汽纠，他只是幫你把“發(fā)霉的陰影”拿出來曬曬太陽卫键。所以，以后當別人指責你的時候虱朵，不要再像以前一樣永罚，立刻去攻擊或反擊，你要開始反問自己卧秘，因為他們說的很可能是真的。如果不是真的官扣，你又何必那么“當真”翅敌，對嗎？
? ? 人們常說天賜良緣惕蹄，什么是良緣蚯涮？你身邊最親近的人治专，都是與你“姻緣”最深的人，他們之所以會安排在你身邊遭顶，都是“有原因”的张峰。因此，不要說不喜歡就排斥或試圖逃避他們棒旗，因為他們都是“天賜的良緣”喘批，你應該好好利用這個機緣來蛻變自己。
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Part2 ? 每日復盤铣揉、不斷精進 ?
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