布宮之夜

到拉薩已經(jīng)是第四天睡蟋，但卻一直不知道怎么去描述分享這幾天的感受踏幻。我想這可能就是我最大的高原反應(yīng)了！

（口水話：那我今天就分享一些我所經(jīng)歷的高原反應(yīng)吧４辽薄）

木木：看我的眼神

一该面、反應(yīng)慢

反應(yīng)慢應(yīng)該就是我最大的高原反應(yīng)了夭苗！表現(xiàn)情景：

1、來到這里三天了隔缀，還不知道怎么描述分享感受题造！

2、小伙伴說話時猾瘸，愣是說了三四遍還聽不懂是說什么界赔，過了一兩分鐘甚至十分鐘才恍然大悟，然后再去回復(fù)他們牵触，結(jié)果就比較明顯了：“你吃藥了嗎淮悼？”（這種情況出現(xiàn)了很多次）

這是藥嗎？

3荒吏、前天換客棧敛惊，幫小伙伴一起帶行李過去渊鞋，一共兩個箱子绰更，兩個提包，一個背包锡宋，我一個人搬運(yùn)儡湾。坐公交車到達(dá)目的地，我就拖著兩個箱子执俩，背著一個背包徐钠，提著一個提包，下車了役首！走過了馬路對面尝丐，去找訂好的客棧。突然發(fā)現(xiàn)少了一個包衡奥！于是拖著箱子爹袁，提包，一路奔跑矮固，去追趕公交失息，幸好公交車在紅綠燈停下了，于是我匆忙的把箱子和提包寄放在一個賣菜的小商店（我說了三次“我的包丟在公交上了档址，我去追公交盹兢，東西放這里一下∈厣欤”老板娘愣是第三次才聽懂绎秒，我覺得是我舌頭的問題！）放好箱子尼摹，我快速奔跑準(zhǔn)備在綠燈之前攔下公交車见芹，可是跑了不到二十米校辩，公交車開走了！東西一定要追回來辆童，我繼續(xù)過馬路（等了一個紅燈）宜咒，到對面找的士（車子又等了一個紅燈），等上了的士把鉴，公交早已經(jīng)消失在視野故黑。一路追趕，終于在公交車終點(diǎn)站看到了那輛任性的9路公交和鎖在車?yán)锏谋嘲タ场＃ㄜ囬T已鎖场晶，司機(jī)去吃早餐了）等了20分鐘，司機(jī)回來怠缸，打開車門诗轻，他看著那個包愣了一下，我跟后上車揭北，跟他解釋了兩遍扳炬，然后投了一元公交費(fèi)，準(zhǔn)備回客棧搔体。司機(jī)似懂非懂的坐上駕駛座恨樟，啟動車子，忽然他轉(zhuǎn)頭過來問我：“你就是在藏醫(yī)學(xué)院拖著兩個箱子下車的那個人疚俱？”我欣慰的回答：“是的劝术！”公交出發(fā)了100米，我突然感覺不對勁呆奕，問司機(jī)：“這個車是掉頭還是環(huán)線养晋？”司機(jī)說：“是環(huán)線，你要返回就去對面做10路公交梁钾，快一點(diǎn)绳泉！”于是我下了車，去對面坐10路……

笨笨：我累了陈轿，坐一下

如果要來拉薩圈纺，記得吃藥，避免遇到我這樣的情況麦射！

二蛾娶、流鼻血

流鼻血是我遇到的第二大高原反應(yīng)！表現(xiàn)情景：

1潜秋、火車到達(dá)拉薩的早上蛔琅，還沒下車，就感覺鼻腔很干燥峻呛，洗臉的時候揉一下罗售，鼻血就來了辜窑！

2、拉薩第一個晚上寨躁，由于流過鼻血穆碎，殘留物在鼻子里，呼吸不順暢职恳，于是睡覺前稍微用力的呼了一把鼻涕所禀，鼻血又來了！

3放钦、第二天色徘，起床洗漱，鼻血來了操禀；晚上洗漱褂策，鼻血駕到；第三天洗漱颓屑，鼻血見面會……我決定從此洗臉不洗（用力動）鼻子斤寂！

總之，這里的空氣不是一般的干燥邢锯，嘴唇干裂也一直困擾著我扬蕊，為了不步我后塵，最好記住以下幾點(diǎn)：多喝水丹擎，不停的喝水；外出盡量戴口罩歇父；最好準(zhǔn)備唇膏蒂培、鼻腔加濕噴霧；盡量不要吃辛辣食品榜苫；多吃水果等等护戳。

陶哥請大餐！即使是辛辣也要吞了

（如果你按以上提示做了仍然流鼻血垂睬，那原因就是：1媳荒、拉薩太美，你腎上腺素爆棚驹饺！2钳枕、美女看的太多，你腎上腺素爆棚Ｉ鸵肌）

你太美

三鱼炒、呼吸加速

呼吸加速是我的第三大高原反應(yīng)！表現(xiàn)情景：

1蝌借、提箱子上樓梯昔瞧，呼吸加速

2指蚁、追公交，呼吸加速

3自晰、爬山凝化，呼吸加速

4、騎單車酬荞，呼吸加速

5缘圈、爬完山第二天，爬樓梯袜蚕，呼吸加速

6糟把、爬完山第二天，騎單車牲剃，呼吸加速

7遣疯、爬完山第二天，走路凿傅，呼吸加速

這里的呼吸加速也可以說成喘氣缠犀。如果體質(zhì)不怎么好，盡量避免快運(yùn)動聪舒，做什么都要慢慢的辨液！起床也要慢一點(diǎn)……

色拉山，準(zhǔn)備攀上去

四箱残、恢復(fù)慢

我的第四大高原反應(yīng)就是恢復(fù)慢滔迈！表現(xiàn)情景：

1、我是帶著輕微感冒（咳嗽）過來的被辑，也不用期待在這邊會恢復(fù)燎悍，只要維持不加重就萬事大吉了。

2盼理、騎單車后又爬山谈山，第二天雙腿開始乏力，第三天依然感到乏力宏怔。上樓梯喘氣比爬山前加倍奏路！

所以，來拉薩臊诊，一定要健康的來鸽粉，慢慢的轉(zhuǎn)，才能健康的回妨猩。

下山遇到繩索

五潜叛、吃好貴

吃好貴是我的第五大高原反應(yīng)！表現(xiàn)情景：

1、比較實(shí)惠的菜館：土豆絲16元威兜，白菜18元销斟，麻婆豆腐20元，肉就不說了……

2椒舵、早餐：小籠包一籠10個10元蚂踊，豆?jié){6元一杯，米粉16元一碗……

早餐之一

但是笔宿，菜市場的青菜也才四五元一斤犁钟，為啥炒了過后就翻四番以上了，飯店暴利捌瞄佟涝动！不過酥油茶挺便宜的，一杯8毛錢左右炬灭，要不要把它當(dāng)飯吃呢……

酥油茶：像沖的奶粉

六醋粟、聽說嚴(yán)重的高原反應(yīng)

1、頭暈乏力

2重归、嘔吐

3米愿、缺氧頭痛

4、發(fā)燒

……

過來3天多了鼻吮，沒有去遠(yuǎn)的地方育苟，只是看了一下布達(dá)拉宮白天外景和夜外景，去了大昭寺外椎木，小昭寺看朝拜违柏，爬了色拉山，算是環(huán)拉薩城騎行了一圈拓哺。住宿是三五十的青旅客棧勇垛，客棧搭餐是解決吃飯的最優(yōu)選擇，出門一定要帶上防曬工具士鸥！

遇見拉薩客棧

其他的下次再說……

（如有錯字，純屬高反）

曬圖：

格勺患叮花

瑪尼堆

爬山路遇的伙伴

我的瑪尼堆

大昭寺后街

拉薩俯瞰